Ejercicio en casa es una pagina dedicada y preocupada por la salud fisica

Vida Sana

5 razones por las que necesita la desintoxicación posterior a Diwali

Es difícil ser virtuoso con tu dieta cuando estás rodeado de montañas de destellos. cordones, cremoso barfi y frito crujiente primer nombre tratar con. No te estreses demasiado si te excedes durante Diwali, porque todo lo que tienes que hacer es seguir una dieta de desintoxicación para volver a tu estado de salud y felicidad.

En pocas palabras, la desintoxicación lo ayuda a limpiar su sistema de toxinas absorbidas por todos los alimentos ricos en calorías que ha invadido. También es una buena manera de acelerar su metabolismo y mejorar su salud en general.

He aquí por qué la publicación de Diwali es el mejor momento para desintoxicarse:

1. Deshazte de tu sistema del exceso de azúcar

Tu cuerpo necesita recuperarse de todos los dulces que has comido. Cuando comes más azúcar, tu cuerpo requiere más insulina, lo que a su vez ejerce presión sobre tu páncreas. A la larga, esto puede causar fatiga crónica, diabetes y aumento de peso.

2. Elimina toxinas del cuerpo

eliminar toxinas

Los niveles de contaminación son alarmantes en esta época del año y pueden afectar nuestro metabolismo, sistema inmunológico y son responsables de cáncer, enfermedades neurológicas, enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y más. Si bien nuestros cuerpos tienen una función de desintoxicación integrada (el hígado, por ejemplo, es un órgano desintoxicante), esos órganos están constantemente a toda marcha. Un programa de desintoxicación puede ayudar a mejorar esta función natural.

3. Mejora la inmunidad

aumenta la inmunidad

A medida que cambian las estaciones, nuestro sistema inmunológico se vuelve más vulnerable. La desintoxicación puede ayudar a fortalecer su funcionamiento para garantizar que podamos combatir las infecciones.

4. Acelerar la pérdida de peso y aumentar los niveles metabólicos

ayuda a la pérdida de peso y acelera los niveles metabólicos

Las toxinas que ingresan a su cuerpo se almacenan en sus células grasas, que se metabolizan o descomponen, lo que conduce a la pérdida de peso. Durante este proceso, las toxinas acumuladas en las células se liberan en tu cuerpo. Entonces, mientras pierde peso, también libera en el sistema circulatorio de su cuerpo una gran cantidad de toxinas almacenadas, que pueden ralentizar su metabolismo y afectar sus hormonas.

Dado que almacenar su grasa corporal no es una opción, debe reducir la cantidad de toxinas que ingresan a su cuerpo. Aquí es donde ayuda un plan de desintoxicación regular.

5. Restaura el equilibrio de tu cuerpo

Elige los alimentos adecuados

Si bien su cuerpo se desintoxica naturalmente todos los días, este proceso está influenciado por las elecciones de vida que toma. La mala alimentación y la falta de ejercicio pueden causar una acumulación tóxica, que puede provocar fatiga, dolores musculares, congestión de los senos paranasales, dolores de cabeza, hinchazón y gases, problemas para dormir, retención de líquidos y aumento de peso. La desintoxicación mediante la elección correcta de alimentos y el ejercicio puede ayudar a reactivar los sistemas naturales de desintoxicación del cuerpo.

Contrariamente a la creencia popular, la desintoxicación no significa hambre. Por el contrario, todo lo que tienes que hacer es:

  • Elige los alimentos adecuados y vuelva a su cuerpo a comer proporciones moderadas a intervalos regulares
  • Aumenta tu consumo de agua
  • Añade más fibra a tus comidas
  • Evite los alimentos procesados
  • Deje el azúcar durante una semana, ya que ha comido más de lo que le corresponde de dulces en el pasado reciente.
  • Regrese al régimen de ejercicios. ¡Incluso una caminata rápida de 30 minutos puede ayudar!

Deja un comentario

error: Content is protected !!