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Vida Sana

6 consejos para elegir un gimnasio

Se toma en serio su régimen de pérdida de peso y la membresía de un gimnasio parece una buena manera de obtener su cuota diaria de ejercicio. Pero no se deje intimidar por los coches de última generación y los elegantes interiores. Antes de ganar dinero, considere estos seis factores:

¿Está cerca de su oficina o de su casa?

Una forma de asegurarse de no saltarse su entrenamiento es elegir un gimnasio cerca de su casa o del trabajo. Una distancia de cinco a ocho minutos es ideal. Si tiene poco tiempo, es poco probable que conduzca ni siquiera 20 minutos para hacer ejercicio. Un gimnasio que permanece abierto toda la noche también es una gran ventaja.

¿Tiene algún ejercicio que le guste?

Si su forma favorita de cardio son los aeróbicos, ¿ofrecen una clase? O si te tomas en serio el entrenamiento de fuerza, ¿tienes un espacio donde puedas hacer ejercicios con el peso corporal o rodar con espuma? Para asegurarse de estar motivado para hacer ejercicio, es importante que piense a largo plazo y elija un plan de acondicionamiento físico que le apasione. Entonces asegúrate de que el gimnasio que elijas lo ofrezca.

¿Qué dicen las reseñas en línea?

¿Son útiles los entrenadores, incluso si no optas por el entrenamiento personal? La mayoría de las gimnastas tienen una página de Facebook, así que verifique lo que otros miembros tienen que decir sobre el servicio antes de registrarse.

¿Hay algún costo oculto?

¿Tienes que pagar extra por Yoga o Pilates? ¿Hay algún descuento en los tratamientos de spa? Asegúrese de saber cuáles son los costos adicionales.

¿Está limpio?

Las gimnastas pueden ser una fuente de gérmenes si no se limpian adecuadamente. Mientras investiga un gimnasio potencial, revise los baños y las esquinas en busca de polvo y suciedad. También vea si las máquinas y los pesos se eliminan con agentes antibacterianos después de su uso. Encontrar toallas limpias en un vestidor con olor fresco es una buena señal.

¿Encaja en su rutina previa y posterior al entrenamiento?

¿Ofrecen bocadillos saludables antes de entrenar? Si vas a trabajar más tarde, asegúrate de que se den una buena ducha. Si disfruta de un baño de vapor o una sauna después del trabajo, consulte también esas instalaciones.

Nuestros expertos pueden orientarlo con la mejor dieta y plan de acondicionamiento físico, especialmente diseñado para usted. Póngase en contacto con nosotros hoy.

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