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Consejos

6 maneras de refrescar el verano

Cansado del calor del verano, pero ¿no quieres pasarte? ¿Qué puedes hacer más que sudar? Aquí hay algunos consejos para mantenerte fresco.

Bebe tú mismo fresco
Pero no me malinterpretes con las margaritas. ¿Frio? Si. hidratar? ¡No! La clave para mantenerse fresco es mantenerse hidratado. Trate de evitar la cafeína y el alcohol, ya que deshidratarán y empeorarán las cosas. El agua, el té helado de hierbas y estas aguas con sabor a frutas son excelentes bebidas para el verano.

Abraza a tu vampiro interior
Tengas o no aire acondicionado, el sol es tu enemigo cuando se trata de mantenerte fresco. Manteniendo las persianas y los toldos cerrados durante el día, puede mantener su lugar fresco sin tener que encender el aire acondicionado. Si no tiene aire acondicionado y quiere abrir sus ventanas, baje las persianas a la altura de las ventanas abiertas y mantenga las ventanas cubiertas en el lado de su casa donde da el sol.

Dale sabor a tu vida
Esto puede ser contrario a la intuición, pero el verano es un buen momento para comer comidas picantes. Piense en las cocinas de los pueblos cercanos al ecuador que incorporan chile y curry en muchas de sus recetas. Los pimientos picantes abren los poros y dejan entrar aire fresco en el cuerpo. ¡También te animan a beber más agua!

Moda un acondicionador de aire improvisado
Durante mi juventud, se me ocurrió el método de las toallas congeladas para mantenerme fresco. Tome una esponja, una esponja de mano o incluso una esponja de baño si está muy caliente, humedézcala y póngala en el congelador. Cuando esté rígido (pero no congelado), sácalo del congelador y colócalo alrededor de tu cuello. ¡Paraíso! Cuando se descongele, refrigere y repita. Si hace mucho calor, ¡intenta hacer lo mismo con una camiseta!

Cálmate con esos tacones
Mantener los pies frescos es clave para mantener fresco todo el cuerpo. Sumerja sus pies en una olla o balde de agua fría. Ayudará a engañar a su cerebro para que piense que todo su cuerpo no sufrirá el calor del verano.

Refleja los rayos del sol
El vestido negro oscuro absorbe el calor y te cocinará como una patata en una lata. Use ropa blanca o de colores claros para reflejar el calor. La ropa amplia también es buena: permitirá que pase la brisa en lugar de atraparla en el calor.

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