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A continuación, le indicamos cómo volver a encarrilar su libido

Es en el curso ordinario de la vida de un individuo que se produce una edad inferior a la superior en su vida sexual. De hecho, entre los cambios hormonales que experimenta tu cuerpo y los inconvenientes diarios y la presión que resulta de poner el sexo en un segundo plano, estás condenado a sentir una pérdida del deseo sexual, también conocida como libido.

Sin embargo, si su pérdida de libido no está relacionada con el envejecimiento natural de su cuerpo, es posible que tenga un pez más grande para freír.

Es bueno saber que la pérdida del deseo sexual es un ciclo y puede tratarse. Ya sea que esté haciendo ajustes significativos en su relación o tratando de mejorar su bienestar general, hay formas de ponerlo en práctica.

La aceptación es tabú

Si bien la pérdida del deseo sexual puede ser típica, a muchas personas no les gusta hablar de ello. De hecho, muchas personas niegan haberlo experimentado. ¿Por qué? Es una vergüenza para la mayoría de los hombres hablar de nuestros problemas en la sala.

Parece haber una presión inexpresiva y la expectativa de que las escenas calientes que ves en las películas sean lo que deberían ser en realidad. Pero la verdad es que las relaciones que vemos en la pantalla son pocas y distantes entre el lío real y las luchas por las que atraviesan las parejas reales.

Recuerde: el primer paso para abordar cualquier problema es admitir que existe.

Cuando finalmente llegue a los términos de que tiene un problema con el deseo sexual, dé un paso fuera de su vida y descubra la causa del problema, luego piense en formas de lidiar con él.

El vínculo entre el sexo y el estrés

Una causa común de pérdida de la libido es el estrés. Seamos sinceros. Todos se están volviendo locos. En su libro, «Stress and the Manager», el Dr. Karl Albrecht analiza cuatro de los tipos de estrés más comunes: plazos y planificación, interacción de personas, situaciones inesperadas y el futuro.

Aunque hay personas que recurren al sexo para aliviar el estrés, es posible que otras no sean íntimas al respecto. Por eso los dos efectos fisiológicos y psicológicos entra en juego cuando su cuerpo experimenta estrés.

El aumento de la actividad física, como la medicación y el ejercicio, son métodos fantásticos para mantener los niveles de estrés. Hablar con tu pareja sobre tu situación estresante también puede calmar y, al mismo tiempo, fortalecer tu relación.

Estar más en sintonía física y mental con estar más en sintonía emocional con su pareja aumenta sus posibilidades de aprovechar las razones que lo mantienen estresado.

La falta de sueño

Tienes que admitir que cuando pierdes las horas de sueño a las que tu cuerpo está acostumbrado, estás de mal humor y estás cansado. De acuerdo a Allison T. Siebern, Ph.D., la falta de sueño conduce a cambios de humor debido a la fatiga y la falta de energía.

La solución a esto es dormir lo suficiente. Si el trabajo y otros compromisos no le permiten dormir durante un período de tiempo más largo, concéntrese en lo que se puede mejorar. calidad de tu sueño.

Crisis en la psique

Desafortunadamente, para algunos, la pérdida del deseo sexual proviene de problemas psicológicos como ansiedad, depresión y traumas pasados. Estos problemas nos afectan composición química de tu cerebro por los medicamentos recetados que se han tomado o porque no se detectan ni se tratan.

Si cree que algo puede estar muy mal con su forma de pensar y sentir, hable con su pareja o considere buscar ayuda profesional. El soporte es algo que no se puede lograr sin cuando se trata de un desequilibrio químico en su cuerpo.

El lazo que se rompe

La pérdida del deseo sexual puede afectar su relación a menos que haga algo al respecto.

La comunicación es siempre el primer paso. Deja a tu pareja en tus problemas de relación. Si los problemas están fuera de la habitación, sea abierto al respecto. Ser honesto con tu pareja acerca de tus trastornos de la libido puede llevar tu intimidad a un nivel completamente nuevo y aliviar cualquier tensión que pueda haber surgido en la relación.

Si siente que su vida sexual con su pareja se ha vuelto bastante opaca, ser un poco creativo. Cambie su variedad de jardín preliminar con algo más pervertido para despertar esos deseos carnales.

¿Alguna vez has renunciado a ese viaje a la playa que planeaste hace un año? Desconectarse del mundo y vivir en su propia pequeña burbuja con su pareja lejos de su hogar puede hacer que se vuelva a conectar. Quién sabe, también podrías condimentar las cosas.

Si no puede ir a una escapada a la playa pronto, considere hacer algo diferente en pareja. Por ejemplo, puede inscribirse en una clase de fotografía, comprar una mascota o jugar juegos un par de juegos. ¡Las posibilidades son infinitas!

Piense en la terapia

Ir a un terapeuta de cualquier tipo puede sonar estresante, y se considera una terapeuta sexual puede hacerte sentir incómodo. Sin embargo, no tiene por qué serlo.

Piense en la terapia sexual como un consejo. Puedes hacerlo por ti mismo o con tu pareja. Sin embargo, tiene una parte imparcial involucrada en trabajar con sus problemas de libido, lo que eventualmente puede traer nuevos ojos a su situación.

Vamos !

La pérdida del deseo sexual es un problema, pero Puerto arreglalo. El primer paso es aceptar que este es tu problema y que no puedes hacerlo solo. No tenga miedo de participar con su pareja en cada paso del camino. Si es necesario, consulte a un profesional como terapeuta sexual.

¿Puede identificarse con una de estas causas radicales? Si lo hace, no sea sordo. En cambio, tome el asunto en sus propias manos y encuentre una solución para mejorar su deseo sexual. Esto no solo te hará feliz a ti sino también a tu pareja.

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