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Vida Sana

Acupresión: puntos de presión, pérdida de peso y beneficios

La acupuntura es un antiguo tratamiento de bienestar chino que es muy similar a la acupuntura. Este sistema de bienestar hace uso de varios puntos objetivo alrededor del cuerpo, a los que se debe aplicar presión. Básicamente, la acupresión es acupuntura sin aguja.
La acupresión se ha utilizado durante siglos para tratar una gran variedad de dolencias, relajar el cuerpo y aliviar el dolor. Un hallazgo interesante también encontró que la acupresión es muy beneficiosa para estimular el metabolismo en el cuerpo y ayudar a las personas a mantenerse en forma y activas.

Tabla de contenido

¿Cómo funciona la acupresión?

La acupresión tiene como objetivo utilizar la sabiduría recopilada por la Medicina Tradicional China (MTC) para sanar el cuerpo de muchas maneras. Tanto la acupuntura como la acupresión utilizan varios puntos que recorren 12 meridianos del cuerpo. Estos se consideran caminos de energía que llevan «qi» o «chi», que son los dos términos utilizados para describir la «energía vital». La creencia entre la gente es que la enfermedad es causada y propagada por ciertos bloqueos en el «qi», que no permiten que la energía fluya hacia el cuerpo. La acupresión y la acupuntura tienen como objetivo restaurar el «qi» mediante el uso de presión y agujas, respectivamente, para bloquear estas vías de energía y restaurar el flujo de energía.
Muchas personas no son conscientes de la razón por la cual algunas personas pesan fácilmente mientras que otras logran mantenerse delgadas. El tipo de cuerpo de una persona está determinado por su tasa metabólica. Una persona con una tasa metabólica alta es capaz de quemar grasas y calorías más rápido, incluso cuando el cuerpo está en reposo. Por otro lado, una tasa metabólica baja no utiliza las calorías como energía y se almacena y deposita como exceso de grasa en el cuerpo. Se sabe que la acupresión estimula el flujo de energía en el cuerpo para mejorar el metabolismo y, por lo tanto, ayuda a perder peso.
La Medicina Tradicional China promueve la pérdida de peso al permitir la expulsión del calor y el exceso de humedad en el cuerpo y también apoya a los órganos responsables de una digestión suave. Aquí, calor y humedad son las palabras utilizadas para describir el desequilibrio energético y no un estado físico del cuerpo. Las personas que se especializan en acupresión utilizan estas técnicas antiguas para centrar el cuerpo, equilibrar la energía y permitir que el cuerpo queme grasas de forma natural y eficaz.

¿Cuáles son los diferentes puntos de acupresión?

La acupresión requiere la aplicación de presión en varios puntos del cuerpo para equilibrar el flujo de energía.

punto de la oreja

Acupresión del oído

Comience colocando su pulgar directamente frente a la aleta triangular ubicada frente a su oreja. También puede encontrar el punto de la oreja colocando el dedo contra la mandíbula y abriendo y cerrando la boca para encontrar el área donde se encuentra la mayor parte del movimiento. También es recomendable utilizar la punta del pulgar porque cubre la mayor parte de la superficie.

Una vez localizado, es necesario aplicar una presión de media a alta en la punta de la oreja durante tres minutos seguidos. Los puntos alrededor de la oreja se conocen como SI19, TW21 y GB2 en acupresión. Estos puntos trabajan juntos para mejorar el flujo de energía para controlar el apetito y el hambre, así como para mejorar la digestión en el cuerpo. La punta de la oreja contiene tres o más puntos de presión en un área, lo que la hace muy efectiva.

labios superiores

Acupresión del labio superior

El punto de acupresión llamado GV26 se encuentra entre el labio superior y la nariz. Puede ubicar este punto siguiendo la cresta o depresión natural del labio superior, llamada filtrum. Una vez localizado, aplique una presión media en esta área durante cinco minutos a la vez y repita dos veces al día. Usa tu pulgar para hacer un mejor impacto. También se sabe que el punto del labio superior frena el apetito y ayuda al cuerpo a controlar el hambre.

el interior del cuello

El punto interno del cuello se llama LI11 y se puede encontrar en el lado interno del cuello, cerca de la parte externa del cuello. Este punto está estrechamente asociado con el proceso digestivo del cuerpo. Use su pulgar para aplicar presión durante un minuto completo, todos los días. Aplicar presión en la parte interna del cuello estimulará la función intestinal y aliviará el exceso de calor y humedad del cuerpo y reequilibrará la energía para mejorar la actividad digestiva.

Otros puntos

Aparte de estos tres puntos principales, los otros puntos de presión alrededor del cuerpo están ubicados en la rodilla, debajo del abdomen, cerca de los tobillos y cerca de las costillas.

Resumen

La acupresión es un antiguo tratamiento de bienestar chino que no tiene efectos secundarios negativos y es un método completamente seguro para incorporar a su régimen diario. Si bien algunas personas pueden notar una pérdida de peso significativa, los beneficios para algunos pueden ser una mejor salud intestinal, alivio del estrés y un apetito más controlado. Los beneficios de la acupresión varían de persona a persona, pero se sabe que es beneficiosa para todos.
La acupresión también debe combinarse con una dieta saludable y un régimen de ejercicio. La nutrición que proporcionamos a nuestro cuerpo proviene de los alimentos que comemos, y siempre es recomendable evitar los alimentos que hacen que el cuerpo se sienta letárgico y cansado. Recuerde mantenerse activo y hacer ejercicio algunas veces a la semana para mantener sus músculos, articulaciones y huesos funcionando de manera saludable.

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