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Consejos

«Bajé de 360 ​​libras a 235 libras en solo once meses».

Los resultados varían según el punto de partida y el esfuerzo. Jason es un entrenador independiente de Ejercicio en casa.

Conoce a Jason H., 34, de New Albany, IN. El entro El desafío de Ejercicio en casa en octubre de 2014 y ganó un premio Ultimate Health Transformation de $ 1,000.

Cuéntanos sobre tu vida antes de comenzar el programa. ¿Cómo te sientes contigo mismo y con tu cuerpo?
Era completamente miserable antes de comenzar mi programa. Estaba en un matrimonio poco saludable y no tenía absolutamente nada de ejercicio. Me había convertido en el más grande que he tenido en mi vida cuando bajé la báscula a 360 libras. No podía hacer mucho sin estar expuesto, y estaba constantemente empapado en sudor, sin importar cuán mínima fuera la tarea. Yo era un cazador, y mis compañeros de caza siempre estaban preocupados de que me fuera mientras caminábamos por el bosque. Comí una dieta horrible que consistía en todo lo que quería comer. Comía comida rápida constantemente, y cuando cocinaba en casa, no era nada saludable. También bebo de dos a dos litros de refresco por día. Me miré en el espejo y vi a alguien que no reconocí. Odiaba mi cuerpo y ni siquiera me quitaba la camisa para ir a la piscina. Realmente odiaba en lo que me había convertido.

¿Qué te inspiró a cambiar tu vida y comenzar tu viaje de transformación?
Mi entonces esposa y yo nos separamos y solicitamos el divorcio. Tenía 360 libras y sabía que si no cambiaba, dejaría que la depresión y un estilo de vida poco saludable me llevaran a por lo menos un ataque al corazón antes de cumplir los 35 años. Tengo diez nietos y quería verlos crecer. Quería desafiarme a mí mismo para cambiar mi vida y ser saludable. Cuando comenzó el viaje, comencé a descubrir cuánto había perdido a través de mi matrimonio poco saludable y un estilo de vida poco saludable.

¿Cuál es el mayor reto al que te enfrentas antes de empezar el programa? ¿Cómo te ayudan el programa y Ejercicio en casa® a superar este desafío?
El mayor desafío al que me enfrenté fue cambiar mi dieta y demostrarme a mí mismo que era capaz de cambiar. Probé varios planes nutricionales, reemplazos de comidas y varios batidos de proteínas, y nunca encontré nada que funcionara. Así que tomé un paquete de muestra de Strawberry Ejercicio en casa de un chico en mi gimnasio y me lo probé. Me gusta el sabor y decidí comprar más. Yo solía Shakeología como mi desayuno desde que hice ejercicio, y ha conquistado mis antojos y siento que estimuló mi energía para los ejercicios que tenía planeados para el día.2 Pasé de ser alguien que no reconocía a alguien que no sabía que era capaz de ser. Pasé de ser una babosa en el sofá a correr tres veces por semana, y mi primera media maratón se realizó el 1 de noviembre de 2014. Los productos de Ejercicio en casa han sido una gran herramienta en mi viaje hacia un estilo de vida saludable porque tomó todo. conjeturas del acertijo nutricional que estaba tratando de resolver por mí mismo.

¿Qué es lo que más te gusta del programa que has elegido?
Me encantó la sensación de felicidad que Shakeología ella me da después de beber mi batido diario para el desayuno. El sabor y la variedad de sabores fue una ventaja, mucho mejor que el chocolate ligero o la vainilla que usa la mayoría de las otras masas de reemplazo. Disfruté experimentando y agregando recetas como agregar un plátano o un poco de mantequilla de maní para obtener nutrientes o proteínas adicionales.

Describa los resultados que ha logrado con su programa Ejercicio en casa. ¿De qué logros te sientes orgulloso?
Pasé de no poder caminar por más de unos minutos a entrenar y correr para mi primera media maratón en menos de un año. Pasaron de un talle 48 de cintura a un talle 36, que no puedo usar desde que tengo 16 años. Usaba camisetas XXXL, y algunas de ellas eran demasiado pequeñas, y ahora usaba camisetas de talla L. Fui un atleta estrella en la escuela secundaria e incluso en mi mejor condición física, nunca había estado en esta buena forma. Puedo correr con mi novio y correr carreras con ella, lo cual es fantástico y especial para los dos. Bajé de 360 ​​libras a 235 libras en solo once meses.

¿Cómo ha cambiado tu vida desde que terminaste tu programa de Ejercicio en casa?
Mi vida ha dado un giro total de 180 grados. Me gusta lo que veo en el espejo. Descubrí cosas sobre mí y mis esfuerzos que no sabía que era capaz de hacer. Conocí y me enamoré de una mujer maravillosa, a quien conocí en el gimnasio. Corro y entreno para un maratón completo el próximo año. Me despierto lleno de energía y emocionado de estar vivo y, por primera vez en mucho tiempo, realmente me gusta quién soy.

¿Cómo te apoya tu equipo de coaches de Ejercicio en casa® en tu viaje?
Courtney me presentó las diversas recetas que podía usar para los batidos de Ejercicio en casa, y constantemente me ofreció palabras de aliento y notó que mi progreso era visible y cuánto mejor me sentía.

2Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

Incluso puedes cambiar tu vida. toma el Desafío de cuerpo de playa para las herramientas que necesita para decidir, comprometerse y tener éxito. Complete cualquier programa de Ejercicio en casa e ingrese sus resultados para obtener una camiseta gratis y la oportunidad de ganar dinero y premios.

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