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Consejos

Bocaditos de pretzel de mantequilla de maní de Shakeology sin cocinar

Hay algo tan perfecto en la combinación de chocolate + mantequilla de maní + pretzels: cacao cremoso y mantequilla de maní mezclados con ese crujiente ligeramente salado que es difícil de batir.

Es por eso que nuestros magos de recetas crearon estos bocadillos de pretzel de mantequilla de maní sin cocinar hechos con Shakeology.

Shakeology de chocolate (suero de leche o vegetal vegano) mezclado con mantequilla de maní y avena, envoltura de chispas de chocolate semidulce y trozos de pretzel crujientes para un bocadillo que será difícil de resistir.

Bocaditos de pretzel con mantequilla de maní de Shakeology en un plato

Ingredientes de los bocaditos de pretzel con mantequilla de maní de Shakeology

Bocaditos de pretzel con mantequilla de maní de Shakeology en un plato

Bocaditos de pretzel con mantequilla de maní de Shakeology

Atender 6 porciones de 1 bocado cada una

  • Papel pergamino
  • 2
    Cda.
    chips de chocolate semidulce

  • taza
    avena seca

  • taza / 85 g
    mantequilla de maní totalmente natural
  • 1
    cuchara / 40 g
    Shakeology de suero de chocolate (o chocolate vegano a base de plantas)
  • 1
    paquete / 25 g
    Pretzels de 100 calorías (aproximadamente ½ taza)

  1. Cubra una bandeja para hornear pequeña con papel pergamino; dejar de lado

  2. Coloque las chispas de chocolate en un tazón pequeño apto para microondas; microondas a temperatura alta durante 1 minuto o hasta que se derrita. Dejar de lado.

  3. Agrega la avena, el shakeology y la mantequilla de maní en un tazón pequeño; revuelve para combinar. Pelar una calabaza, rallarla y exprimir el jugo. agrégalo a la mezcla de Shakeology. Con las manos limpias, incorpore los pretzels a la mezcla. Formado en 6 tazones, alrededor de 2 cucharadas. cada. Coloque en la hoja preparada.

  4. Sumerja un tenedor en el chocolate derretido; rocíe sobre las bolas. Refrigere por al menos 1 hora. Mantenga el resto en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 4 días, o congele hasta por 1 mes.

vegetariano (VG)

El cuadro de información nutricional a continuación proporciona información nutricional estimada para esta receta.

Información nutricional

Bocaditos de pretzel con mantequilla de maní de Shakeology

Cantidad por ración (1 ración)

Calorías 159
Calorías de grasa 72

% Valor diario *

Gordo 8 g12%

Grasa saturada 2 g13%

Colesterol 2 mg1%

Sodio 74 magnesio3%

Carbohidratos 13 g4%

Fibra 2 g8%

azúcar 5 g6%

Proteína 7 g14%

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.

¿Te gusta esta receta? Puede obtener recetas más deliciosas como esta, preparación de comidas y más con él. Mentalidad 2B y Porción fija programas de nutrición en Ejercicio en casa .

Equivalentes de contenedores
Amarillo
3 cucharaditas

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Bocaditos de pretzel con mantequilla de maní de Shakeology en un plato

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