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Bolas de donas de sidra de manzana | El blog de Ejercicio en casa

Levanta la mano: ¿Team Donuts o Team Donut Holes?

Es una elección difícil, lo sabemos, pero aquí hay otro equipo a vencer: ¡Team Donut Balls!

Estas Bolas de Donut de Sidra de Manzana son todo lo que quieres en un bocadillo: el tamaño perfecto para poner en tu boca, deliciosos sabores y Shakeology. ¿Qué más podrías querer?

Ahora no tiene que esperar al otoño, o al coco, para saborear los sabores otoñales como la manzana, la canela y el clavo.

Consejos de recetas:

  • Puede hacer su propia avena presionando los copos de avena en una licuadora o procesador de alimentos hasta obtener una textura fina de harina.
  • Después de espolvorear, habrá abundante azúcar de coco. Para darle más sabor, enrolle las bolas protectoras en el azúcar de coco restante.

(No lo he probado Shakeology ¿aún? Habla con tu equipo de entrenadores de Ejercicio en casa o compra un bolso, ¡o dos! – sobre Teambeachbody.com.)

Bolas de donas de sidra de manzana en una caja de cartón

Tiro superior de bolas de rosquilla de sidra de manzana

Bolas de donas de sidra de manzana en un recipiente de cartón

Bolas de donas de sidra de manzana

¡Estas bolas de caramelo de sidra de manzana hechas con Vanilla Shakeology son como un abrazo de bienvenida para tu paladar!

Atender 10 porciones de 1 bola cada una

  • 1
    medio
    manzana picada
  • 1
    cucharadita
    extracto puro de vainilla
  • 2
    Cda.
    leche de almendras sin azucar

  • taza
    avena

  • taza
    harina de almendra
  • 2
    primicias
    Shakeology de suero de vainilla (o vegano de vainilla a base de plantas)
  • 1
    cucharadita
    canela molida

  • cucharadita
    clavo molido
  • 1
    Cda.
    azúcar de coco

  1. Microondas la manzana en un tazón pequeño apto para microondas durante 1 minuto.

  2. Poner la manzana, el extracto y la leche de almendras en una licuadora; cubierto. Revuelva hasta que quede suave, raspando los lados según sea necesario.

  3. En un tazón mediano, agregue la avena, la harina de almendras, el shakeology, la canela y el clavo.

  4. Vierta lentamente la mezcla de manzana, revolviendo constantemente, hasta obtener una textura de masa de galleta.

  5. Formado en 10 bolas uniformes, de aproximadamente 1 pulgada de diámetro. Espolvorea las bolas de rosquilla con azúcar de coco.

  6. Sirva inmediatamente o guárdelo frío en un recipiente hermético hasta por 3 días.

Rápido y fácil, vegetariano

El cuadro de información nutricional a continuación proporciona información nutricional estimada para esta receta.

Información nutricional

Bolas de donas de sidra de manzana

Cantidad por ración (1 ración)

Calorías 94
Calorías de grasa 18

% Valor diario *

Gordo 2 g3%

Colesterol 2 mg1%

Sodio 33 magnesio1%

Carbohidratos 13 g4%

Fibra 3 g13%

azúcar 4 g4%

Proteína 6 g12%

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.

Bolas de rosquilla de sidra de manzana en un plato

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