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Vida Sana

Cambio de dieta después del parto.

Esta es la historia de una madre que nos enseñó que no es necesario ser un fanático del fitness para llevar una vida saludable. La decisión de Neetha de hacer cambios en su dieta después del parto la acercó un paso más al objetivo de salud que se había fijado.

La vida da un giro de 360º cuando una mujer entra en la maternidad. Su mundo gira en torno al niño. A Little le importa su bienestar y salud.

Neetha se tomó un descanso en su carrera para cuidar de su hija mientras dejaba de lado sus necesidades. Pero, la preocupación por su buena salud ha hecho pensar en mejorar su dieta después del parto. Entonces, comience el viaje hacia una vida saludable.

Neetha trató de tomar la ayuda de pastillas para adelgazar, pero ahora recomienda encarecidamente no hacerlo.

Para empezar, Neetha no tuvo ninguna condición médica durante o después de su embarazo, que tuvo una señal verde de su ginecólogo para comenzar a hacer ejercicio. Siempre en la opinión de que no es necesario ser un fanático del fitness para mantenerse en forma, Neetha decidió hacer algo e inscribirse en un gimnasio. No pensó en cambiar su dieta, en cambio, después del parto, buscó la ayuda de pastillas para adelgazar, que ahora recomienda encarecidamente no. ¿Por qué? Tu puedes preguntar. Se sabe que las píldoras dietéticas son conocidas por causar muchos efectos secundarios, mientras que no ayudan a perder peso. Algunos efectos nocivos incluyen insomnio, aumento de la presión arterial y frecuencia cardíaca, náuseas y dolores de cabeza.

Cuando sus esfuerzos no funcionaron, recurrió a Google y conoció a Ejercicio en Casa. «Neetha sabía lo que quería», dijo la entrenadora de dieta Kamalika después de hablar con ella. Especificó que su objetivo era volverse saludable y no un adicto al fitness o una supermodelo.

Neetha quedó muy impresionada con los resultados que comenzó a ver en solo 2 meses de seguir religiosamente el plan de dieta que le había dado su entrenadora Kamalika.

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Notó un cambio drástico cuando pudo ponerse la ropa occidental que había comprado en el momento de su boda. Recibir cumplidos aumentó su autoestima y Neetha experimentó esto cuando le dijo que no parecía una madre.

«Poco a poco he aprendido a elegir los alimentos y las cantidades adecuadas».

“Poco sabía que seguir una dieta posparto regular no me ayudaría sola comer bien, pero también me ayudaría a hacer el elecciones correctas de alimentosYa que ella viene de una familia de amantes de la comida. «He aprendido gradualmente a elegir los alimentos y las cantidades correctas», dice. Su dieta, que incluía alimentos ricos en fibra, también incluía frutas, que comía con placer. Pero tuvo que mantenerse alejada de los cítricos ya que tenía sinusitis.

Como resultado de su sinusitis, Neetha tenía problemas para respirar por la mañana. para corregir esto, comenzó a practicar yoga. También señaló que, en el proceso, comenzó a volverse más fuerte y saludable. ¡Este cambio de estilo de vida ha aumentado sus niveles de energía como nunca antes! Estaba feliz por esta publicación ya que pasó más tiempo jugando con su hija y sintiéndose activa todo el día.

Cuando uno se embarca en el viaje de su vida, se vuelve un poco difícil seguir la pista. Neetha nos cuenta que su principal fuente de motivación e inspiración era ella misma. Mientras miraba fotografías antiguas de sí misma, notó que había perdido peso en el pasado y supo que si podía hacerlo entonces, podía hacerlo ahora. Todo lo que se necesita es fuerza de voluntad y ha visto resultados asombrosos con solo seguir una dieta bien regulada después del parto. Es una buena manera de comenzar el viaje hacia una vida saludable, ¿no es así?

«Neetha es una mujer muy decidida. Ha trabajado duro para lograr su objetivo de pérdida de peso. Lo que me gusta de ella es que ha seguido el régimen de dieta que le había recetado. Además de la dieta que es, le han dado innovadoras, bajas recetas gordas, ¡y ahora está sirviendo comida deliciosa a su familia! ¡Me quito el sombrero ante sus esfuerzos! ”- Kamalika Ghosh, asesora de dieta

¿Impresionado con la transformación de Neetha? ¡Póngase en contacto con nuestros entrenadores y podrían ser ustedes en los próximos dos meses!

Descargo de responsabilidad: Neetha perdió 8 kg en 3 meses con la ayuda de un plan de dieta personalizado. Los resultados pueden y pueden variar para usted. Lo ayudaremos a determinar el mejor enfoque para que logre su objetivo.

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