Ejercicio en casa es una pagina dedicada y preocupada por la salud fisica

Consejos

Cómo comer más y perder peso

¿Es cierto que se puede comer más y adelgazar? ¡La respuesta es sí!

Tony Horton no se queda delgado por hambre. De ninguna manera. De hecho, Tony come 5 comidas al día, que necesita para alimentar su cuerpo para todos sus entrenamientos locos. Comparte sus consejos sobre cómo comer más y no engordar.

¿Cómo puede Tony comer todo el día y no engordar? el secreto es Cuál come. Su dieta consiste en una gran cantidad de alimentos saludables y ricos en fibra que le dan nutrientes a su cuerpo y los ayudan a sentirse satisfechos. ¿Pero por qué? segun tu Escuela de Salud Pública de HarvardLa fibra es clave para mantener el nivel de azúcar en la sangre regulado y también te ayuda a sentirte lleno durante períodos de tiempo más prolongados. Afortunadamente, la fibra es fácil de descomponer en su dieta. La Escuela de Salud Pública de Harvard recomienda frutas enteras, verduras, frijoles, arroz integral e incluso granos integrales como las mejores fuentes de fibra. ¿Siempre está buscando más formas de incluir fibra en su dieta? Aquí hay 12 deliciosas recetas ricas en fibra de chili, batidos y postres.

También mire el video para escuchar los otros consejos de Tony para comer limpio y aprender por qué comer a su manera no agrega pulgadas a su cintura ni lo pone en órbita. Podría cambiar tu próxima comida.

https://www.youtube.com/watch?v=JaYcxLdYYUI

Deja un comentario

error: Content is protected !!