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Descubre uno de levantamiento de glúteos brasil Los mejores movimientos del entrenador Leandro Carvalho para poner tu espalda en forma de supermodelo. Este truco tropical es solo uno de los movimientos que hicieron que Brazil Butt Lift hablara de la ciudad.

Preparativos: Párate con las piernas más anchas que las caderas, los dedos de los pies ligeramente flexionados y los abdominales contraídos.

Continuar ! Dobla las rodillas y siéntate sobre los talones mientras inclinas el torso ligeramente hacia adelante y aprietas el culo apretado. Con las manos en las caderas, envuélvelas hacia la derecha y sigue dando vueltas mientras te paras en una sentadilla profunda. Siéntate sobre las caderas y mantén los talones apoyados en el suelo. Para hacerlo más intenso, sacuda o envuelva sus brazos alrededor de sus hombros o golpee sus hombros (repeticiones: 15 a 20 en cada dirección).

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