Ejercicio en casa es una pagina dedicada y preocupada por la salud fisica

Consejos

Como Eminem perdió 81 libras

20 de julio Zurdo – con Jake Gyllenhaal, Rachel McAdams y Forest Whitaker – celebró su estreno en Nueva York. Pero no fue solo la dramática historia de boxeo del boxeador Billy Hope quien hizo su debut. También lo hizo el nuevo físico de Eminem. No tan diferente de Gyllenhaal’s Hope (a la que Eminem estaba destinado inicialmente a jugar), Eminem tuvo que luchar para convertirse en la versión delgada de Slim Shady.

En un artículo publicado en el número más reciente de Diario del hombre, Eminem relató su batalla con la adicción y la pérdida de peso que vino con las palizas. Al principio, cuando todavía estaba luchando con una adicción a los medicamentos recetados, siempre trabajó, pero su dedicación fue mediocre. «No estoy seguro de cuándo finalmente lo conseguí. Al principio, seguí con la corriente: si pudiera ir a un gimnasio, iría a un gimnasio. Si alguien sugiriera un entrenamiento que pareciera legítimo, podría intentar , pero no era una prioridad «. Explicó que no quería ser grande, sino que quería mantener su resistencia cardiovascular. Nunca quise quedarme sin aliento en todas partes … especialmente no en el escenario.

Pero cuando tuvo una sobredosis en 2007 a la edad de 35, dice que pesaba cerca de 230 libras. Párate a 5’8 « su IMC era de alrededor de 35, lo que significaba que Eminem, al menos según los gráficos, estaba cerca de ser obeso mórbido. Dice que cree que su adicción tiene mucho que ver con ella. «No estoy seguro de cómo crecí tanto, pero tengo ideas. El recubrimiento de Vicodin y Valium que he estado tomando durante años deja un agujero en el estómago, así que para evitar el dolor de estómago, como constantemente, y como gravemente. «

Eminem dijo Diario del hombre, quien, cuando dejó la rehabilitación, necesitaba encontrar una nueva forma de funcionar. Comenzó a correr, lo que ayudó a aliviar su insomnio (con el que ya había intentado lidiar con las drogas) y le dio una inyección de endorfinas. Pesaba 149 libras, pero dice: «Creo que estoy un poco agotado. Me he convertido en un maldito hámster. Diecisiete millas al día en una cinta …» la cadera «.

En un esfuerzo por mantener el cardio pero con facilidad en la carrera, intentó INSANITY. Al principio, corrí un día y al siguiente hice INSANITY. «Entonces dejé de correr porque era demasiado para hacer ambas cosas. Ganó la locura». Después de eso, pasó a P90X y luego a Body Beast, que es su favorito actual.

«Ahora, todas las mañanas, antes de ir al estudio, hago entrenamiento Body Beast con pesas libres, press de banca y barra de dominadas en casa. Soy solo yo, así que ayuda que el chico de Body Beast esté en la cima. La rutina es incluso muy intensa .La primera vez que hice las piernas, no pude caminar durante dos días.

Para ver la historia completa, haga clic en aquí. Y felicitaciones a Eminem. Vencer la adicción y perder 81 libras en el proceso es un gran éxito.

Deja un comentario

error: Content is protected !!