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Vida Sana

¿Cómo navegar a través de los padres durante una pandemia?

Resumen: ¿Es usted un padre al que le resulta difícil gestionar las múltiples responsabilidades que debe asumir? ¿La pandemia se ha sumado a sus problemas? Entonces este articulo es para usted. La pandemia ha hecho que los padres cuestionen sus habilidades de crianza, ya que los niños se quedan en casa y sus responsabilidades se han duplicado. Los familiares en una pandemia son duros. Este artículo lo ayudará a comprender su papel y las formas de responder a su hijo en estos tiempos de incertidumbre.

Los padres de todo el mundo se han enfrentado al mayor desafío durante esta pandemia. Familiares en medio de la pandemia. Si es padre primerizo o ha sido padre durante años, el desafío de ser padre persiste. Junto con la multitud de roles que tiene un padre; pareja, mamá / papá, trabajando o desempleado, se han agregado nuevos roles y responsabilidades a su lista. Además, los padres deben asumir el papel de maestro, mentor, compañero de clase o amigo. Esto ha hecho que la crianza de los hijos sea difícil y extremadamente estresante.

Problemas de los padres durante la pandemia

Como padre, es posible que esté trabajando para establecer algunas reglas o pautas para manejar mejor la situación de su familia durante la pandemia. Sin embargo, dada la montaña de trabajo y tarea, los padres están agotados.

La mayoría de los padres están luchando con su propia salud mental. Con la creciente presión financiera y los frecuentes conflictos entre los miembros de la familia, es posible que se pase mucho menos tiempo con los niños.

La mayoría de las veces los padres descargan sus frustraciones con el niño, lo que puede crear barreras entre ellos. A veces, los niños crean preguntas sobre los padres, lo que puede aumentar la carga sobre los padres y aumentar su estrés.

Los padres deben saber que lo que están haciendo hoy es una de las cosas más difíciles. Desde el año pasado, con el bloqueo repentino, el cierre de las escuelas y el inmenso miedo que ha surgido, sus vidas han dado un vuelco. Los padres están luchando por administrar la oficina, las tareas del hogar, las finanzas y la salud en estos tiempos inciertos. Tener que concentrarse en los niños con él puede ser frustrante y agotador.

Está bien si usted, como padre, siente que no tiene idea de lo que está haciendo. El mundo no estaba preparado para esta situación. No existe un libro de reglas sobre cómo ser un padre cuando, como padre, usted está luchando por continuar en este trastorno.

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La perspectiva del niño (s).

La perspectiva del niño

Algunas de las frases comunes que dicen los padres en estos días son “Mi hijo no me escucha«, «Mi hijo no me deja hacer nada en casa» y «Mi hijo no puede sentarse solo en un lugar».

COVID-19 también afectó a los niños. Su escuela fue cerrada, lo que provocó una falta de socialización, conocer a sus amigos, limitaciones en el aprendizaje académico y habilidades blandas esenciales. También experimentan una pérdida de la rutina y la normalidad. Además, a medida que los niños están expuestos a las noticias, algunos pueden sentirse desesperados por el estado actual del mundo, mientras que otros pueden intentar comprender la pandemia.

Los niños del año pasado hicieron todo lo posible para adaptarse a la nueva normalidad. Con clases cambiando en línea; Ha habido una falta de interacción física, que es crucial para su desarrollo. Con amistades que recorren grandes distancias para ellos, encuentran sentimientos de soledad.

Cuando su hogar se convirtió en todo su mundo, luchó entre la voluntad del espacio y la atención de sus padres. La mayoría de los niños no se crían en un entorno en el que sus emociones son una prioridad o ¡ni siquiera hablan! Esto hace que el niño sea incapaz de comprender y entrar en contacto con sus sentimientos. Experimentan emociones encontradas, que es posible que no sepan cómo procesar. Esto puede llevar a «comportarse mal», irritarse, frustrarse y enojarse fácilmente.

A medida que los padres y los niños enfrentan tiempos difíciles, se vuelve crucial aprender formas de manejarlos mejor. Avanzamos hacia la aceptación de las situaciones ambivalentes que ha provocado la pandemia. Explorar formas de hacer que el entorno familiar sea más seguro y propicio en este momento es un tema importante para los padres.

Maneras de mejorar sus habilidades de crianza durante la pandemia

# 1 Proporcionar estructura

Proporcionar estructura: padres en una pandemia

Es importante que los niños tengan alguna forma de rutina constante. Establezca un intervalo de tiempo alrededor de la hora de dormir, el uso de dispositivos, el tiempo de juego y el tiempo de relajación. Asegúrese de que haya un tiempo más largo en lugar de un tiempo exacto con énfasis en un tiempo de finalización. Por ejemplo, «La hora de despertarse es entre las 7-7: 30 am. A las 7:30 debe levantarse de la cama. Esto proporciona cierta flexibilidad, pero también una sensación de límite máximo.

# 2 Elige y tus batallas

Elige y tus batallas

Dado que toda la familia está bajo el mismo techo durante días juntos, es probable que surjan conflictos. Los conflictos son normales, ya que trabajar para ellos requiere habilidad. Algunos conflictos deben resolverse, mientras que algunos pequeños pueden resolverse otro día o saltarse. Como padre, es natural que desee corregir un pequeño comportamiento. Pero dadas las circunstancias, está bien tomar un poco de holgura.

# 3 Escuche a su hijo

Escuche a su hijo: padres en una pandemia

Una parte importante de la comunicación es escuchar. Los padres tienden a impulsar sus opiniones e ideas sobre un niño sin comprender el punto de vista del niño. Cuando su hijo parezca expresarse en términos de enfado o frustración, en lugar de etiquetarlo como un capricho, pregúntele «¿Por qué mi hijo se siente así?»

Es útil guardar las sugerencias para sí mismo y animar a su hijo a responder a lo que le ayudará. Si un niño se siente solo, en lugar de sugerirle que haga la tarea o juegue solo, pregúntele «¿Qué puedo hacer para ayudarte con esto?» De esta manera, anime a su hijo a encontrar soluciones por sí mismo en lugar de imponer sus ideas que pueden ser rechazadas.

# 4 Poses y fronteras

Establecer límites

Con el enfoque del trabajo desde casa, las familias ahora tienen que conducir alrededor de la casa para encontrar un lugar tranquilo. Se adaptan entre sí para las llamadas, buscando un espacio alejado del ruido para terminar su trabajo. Los padres que no tienen un trabajo profesional ahora triplican el trabajo; cuidar el trabajo, los niños y las necesidades de su pareja. Esto deja poco tiempo para interactuar con el niño y mantenerse al día con sus necesidades constantes.

Como padre, debe establecer límites con su hijo de una manera firme pero amable. Puede explicarle a su hijo que – tengo un trabajo que terminar, volveré a este momento y podemos pasar unos minutos juntos. Si te molestan, en lugar de reaccionar, reafirma tus límites diciendo que estás enojado porque tu tiempo / necesidades no se han satisfecho.

# 5 Establezca el tiempo juntos

Tiempo juntos: padres en una pandemia

Tómese unos minutos o días o días alternos para hacer una actividad familiar juntos. Puede ser mirar cosas juntos o jugar un juego juntos. De esta forma, crean conexiones con los demás. Pasar tiempo juntos también puede aliviar el estrés de la familia.

# 6 Refuerzo positivo

Refuerzo positivo: crianza de los hijos en la pandemia

Nuestra sociedad cree que el refuerzo negativo y el castigo son formas de enseñar al niño. Pero hace más daño que bien. La retroalimentación negativa repetitiva crea fricción entre usted y su hijo. También puede provocar problemas de autoestima en el niño.

Si desea que su hijo mejore y crezca, el refuerzo positivo es importante. Felicítelos por su comportamiento aceptable e incluso por la tarea que deben completar. (¡Incluso si no se hace de la manera que usted desea!) Si su hijo hizo un desastre en lugar de gritar, dígale a la policía que obtenga más tiempo para jugar.

# 7 Compromiso

Compromiso

A los niños les encanta el compromiso de una forma u otra. Los niños más pequeños son más activos y les gusta disipar la energía que tienen. Motívelos a jugar y moverse. Dales espacio y tiempo dedicado. También puedes idear una forma divertida de que te ayuden a terminar el trabajo. También puede establecer fechas de juego con sus amigos.

Para los niños mayores, pídales que les enseñen conceptos o temas desconocidos. Esto les da espacio para explicar, aprender más y conocer sus intereses. Es fundamental que los socios se turnen para relacionarse con su hijo para reducir la responsabilidad unilateral y crear vínculos.

# 8 Cuídate

Es necesario que los padres se cuiden, especialmente en un momento como este. Los conflictos entre la pareja y los miembros de la familia deben tratarse con sensibilidad. Si los padres todavía están cansados, cansados ​​y no se preocupan por su salud física y mental, eso comienza a afectar a sus hijos. Aprenda formas de manejar su estrés, priorizar su trabajo y regular sus emociones.

Conclusiones

La pandemia ha puesto toda la responsabilidad de criar al niño únicamente en los hombros de sus padres. Dado que el papel de la comunidad en ayudar a los niños ha disminuido considerablemente, los padres ahora enfrentan el desafío de administrar no solo sus otras responsabilidades, sino también a sus hijos. Sin embargo, los padres pueden inventar formas de trabajar para lograrlo.

Preguntas frecuentes (FAQ)

P. Mi hijo sigue queriendo jugar conmigo aunque tenga poco tiempo. ¿Qué hacer en tal situación?

R. Puede ser suficiente manejar tanto trabajo y pasar tiempo con su hijo. Puede asignarle pequeñas tareas a su hijo, como pintar un mandala mientras termina su trabajo. Las fechas de los juegos de azar en línea también brindan oportunidades para socializar.

P. Mi pareja siempre está ocupada y no puede evitar mantener ocupado al niño. ¿Cómo podemos trabajar en esto?

R. Se entiende que el turno de trabajo también provocó la carga de trabajo. La comunicación y el establecimiento de límites en términos de pasar tiempo con los niños se vuelve esencial. Trabajar con un profesional puede ayudarlo a encontrar formas en que ambos puedan pasar tiempo juntos y con su hijo.

P. ¿Cómo le explica la pandemia a su hijo?

A. Pregúnteles qué es lo que ya saben. A medida que los niños están expuestos a las noticias y las redes sociales, es posible que hayan construido algunas percepciones en torno a ellas. Las conversaciones deben ser apropiadas para la edad. Hable sobre el virus, pero no tema causar ansiedad o miedo. Tranquilice al niño sobre la seguridad y que la familia está sana para trabajar juntos.

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