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Recuperación

Cómo recuperar su swing de golf con un fisioterapeuta

Salir al campo de golf y jugar un juego constante es un objetivo para muchos golfistas. Sin embargo, existen algunos problemas que enfrentan los golfistas aficionados que pueden afectar su juego de golf. Si su cuerpo no está bien preparado cuando comienza la temporada, puede golpear la pelota de manera inadecuada, lo que a menudo conduce a lesiones, bajo rendimiento y más frustración, lo que no es una buena receta para el disfrute de este popular deporte.
Los problemas comunes incluyen un equilibrio y una postura deficientes, una mala postura y una disminución del movimiento del cuello, los omóplatos, la mitad de los hombros y las caderas. Los golfistas con músculos tensos, articulaciones restringidas o una mecánica corporal deficiente pueden tener dificultades para realizar sus swings de golf de manera constante. Una evaluación y un plan de tratamiento integrados pueden ayudarlo a maximizar su capacidad para transferir energía a través de su cuerpo y al club con mayor eficiencia y velocidad. Un fisioterapeuta le proporcionará y le guiará a través de ejercicios diseñados específicamente para:

  • Mejore la movilidad de todos los elementos (por ejemplo, cuello, hombros, hombros). La movilidad limitada podría afectar su swing.
  • Mejore la flexibilidad de los músculos de las caderas y los hombros, ya que ambos son fundamentales para su seguimiento y su backswing.
  • Mejore el equilibrio dinámico y desarrolle un plan de mejora para un mejor seguimiento de los golpes. Un control deficiente de los músculos de la cadera, el abdomen y la cadera puede hacer que pierda el equilibrio.
  • Mejorar la fuerza central, que es la base de un buen swing de golf.

Un swing de golf es un movimiento complejo y multidimensional en el que muchas partes del cuerpo trabajan en conjunto. Si falta un aspecto de tu forma, otras áreas de tu cuerpo comenzarán a compensarse y esto podría conducir al desarrollo de malos hábitos o posibles lesiones. La base de un buen juego de golf es tener un swing de golf fuerte y consistente. Los defectos de swing se manifiestan con mayor frecuencia como una forma deficiente al realizar backswing y downswing, o al completar el seguimiento. Con el tiempo, los golfistas pueden desarrollar lesiones o agravar las lesiones preexistentes en el cuello, el hombro, la espalda, la mano, la muñeca o el cuello.
Un fisioterapeuta puede ayudar a los golfistas a lograr la biomecánica y el movimiento corporal adecuados para prevenir lesiones, eliminar el dolor de una lesión existente y / o mejorar su juego y nivel de consistencia. Su fisioterapeuta lo ayudará a personalizar un programa de rehabilitación para:

  • Identifique los desafíos biomecánicos que impiden su máximo rendimiento en el golf.
  • Cree un plan de tratamiento para abordar el déficit que afecta su juego de golf
  • Proporcionar terapia manual para disminuir el dolor y acelerar la curación de cualquier herida actual.
  • Proporcionar ejercicios terapéuticos para lograr la recuperación a largo plazo y la prevención de lesiones.

Con más de 11 millones de rondas de golf jugadas anualmente en en sus 350 campos, y una temperatura promedio de 72 ° para ir con 300 días de sol, no es de extrañar que el estado del Gran Cañón sea uno de los principales destinos de . El más popular cursos de golf.
Ya sea que se trate de un ávido golfista o de alguien que se pone los clavos solo un par de veces al año, la fisioterapia puede promover una condición física óptima para mejorar su rendimiento y prevenir lesiones relacionadas con el golf. Programe una cita hoy para ayudarlo a aprovechar su pasatiempo.

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