Ejercicio en casa es una pagina dedicada y preocupada por la salud fisica

Consejos

¿Cuándo ves los resultados?

¿Cuándo ves los resultados? ¿Mañana? ¿En una semana? Si bien esto variará de persona a persona, existen algunas reglas generales a seguir cuando se trata de obtener beneficios significativos de todo ese arduo trabajo.

Escuche lo que Steve Edwards, vicepresidente de acondicionamiento físico y nutrición de Ejercicio en casa, y Tony Horton, creador de P90x, tienen que decir al respecto.

steve edwards

Si bien no hay una línea de tiempo precisa para ver los resultados, generalmente puede escuchar los resultados el primer día. ¿Estás enfermo? Los resultados están llegando. ¿Tienes hambre? Ídem. Cuando su cuerpo se adapta al ejercicio, realiza cambios internos, lo que significa que los resultados están en camino.

Tu cuerpo se resistirá al cambio. Por eso su defensa natural (ley de la homeostasis) es proteger el estado en el que se encuentra, aunque haya sido enfermizo. Su respuesta a esto es luchar con liberaciones hormonales. La forma en que su cuerpo se adapta varía con cada individuo, por lo que recomendamos constantemente a las personas que no miren su báscula todo el tiempo y que, en su lugar, confíen en las medidas y las imágenes.

Algunas personas comienzan a ver resultados en unos pocos días. Otros pueden tardar varias semanas. Y no importa por qué todo el estilo de vida siempre ganará al final. Si te mantienes firme, entrenas duro y comes bien, tu cuerpo cambiará con el tiempo, absolutamente, porque no tiene otra opción. Manténgalo constante durante el tiempo suficiente y se verá como una estatua griega. Es una ley fisiológica.

tony horton

Durante uno de los chats en vivo de Tony, él y Stephanie Saunders recibieron una solicitud de una miembro femenina del Team Ejercicio en casa que estaba el 36 de P90X, y se pregunta cuándo comenzará a ver resultados. Si te preguntas qué dijo… ¡Presiona «reproducir» abajo para escuchar lo que dijo!

Deja un comentario

error: Content is protected !!