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Curar más rápido Cómo recuperarse de una lesión como campeón

Uno de los errores comunes que veo con los atletas es cuando se centran en sí mismos y en su lesión a expensas de todo y de todos los que los rodean.

Esto se manifiesta de muchas formas diferentes. En primer lugar, puede crear aislamiento, en el que se separa de las personas y se sale con la suya.

En segundo lugar, puede volverse demasiado egoísta y casi narcisista, siempre obsesionado consigo mismo mientras deja pasar el mundo.

En tercer lugar, puede desanimarse fácilmente y comenzar a creer que nunca se recuperará por completo, ya que deja que la voz negativa en su cabeza tome el control.

Una vez escuché una historia en la que un estudiante de budismo Zen se acercaba a su maestro con una mirada triste y le decía: «Me siento desanimado». Su maestro sonrió y dijo: «Entonces ve a animar a alguien más». El punto aquí es que cuando nuestras circunstancias nos abruman o nos damos cuenta de que nos estamos enfocando demasiado en nuestras propias necesidades, debemos mirar hacia afuera y considerar cómo podemos ayudar a los demás.

Esto podría significar ser voluntario en un comedor de beneficencia para alimentar a las personas sin hogar o inscribirse en un programa para leerles a los niños en su biblioteca local. O tal vez eliges a un compañero de equipo diferente cada día para llamar o enviar un mensaje de texto, preguntarles cómo están y darles comentarios positivos. Esto los beneficiará a ambos y hará que no se preocupen por sus problemas.

También haga un esfuerzo por acercarse a sus amigos, asistir a las fiestas de cumpleaños de sus nietos y nietos y pasar más tiempo con su familia del que suele pasar mientras la temporada está en pleno apogeo.

Las relaciones son algo que puede y debe priorizar a medida que recupera su cuerpo por completo, y todo lo que necesita es un poco de esfuerzo para alcanzar, aparecer y estar completamente presente donde están sus pies.

Dicho esto, preste atención a quién es usted y en qué contexto.

Trate de rodearse de personas positivas, en lugar de negativas que puedan provocar una avalancha de dudas, miedos y discursos negativos que tanto intenta evitar.

También asegúrese de que mientras busca ayuda desde una posición vulnerable no llegue a depender demasiado de las personas o dejar que hagan cosas por usted que usted puede hacer por sí mismo. Esté en la comunidad, pero evite volverse demasiado dependiente.

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