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Vida Sana

Ejercicio en Casa celebra el Día Mundial del Yoga

¿Qué mejor manera de celebrar el Día Mundial del Yoga que con un saludo al sol por la mañana?

Más de 70 residentes entusiastas de Bangalore se reunieron en el anfiteatro del paisaje en Freedom Park para asistir al evento del Día Mundial del Yoga Ejercicio en Casa en asociación con Brekkie el domingo 21 de junio.

El evento comenzó a las 6.45 a. M. Con una sesión de yoga a cargo de la experta en Ejercicio en Casa, Pragya Bhatt. Afortunadamente, el tiempo se mantuvo bien. Los participantes eran de todas las edades, muchos de los cuales intentaban practicar yoga por primera vez. Estaban felices de usar las colchonetas de yoga que Ejercicio en Casa estaba distribuyendo y jugando para probar los ejercicios de calentamiento, Surya Namaskar y otras asanas, incluidas las posturas de giros y guerreros. La sesión de 45 minutos culminó con ejercicios de respiración profunda pranayama y shavasana.

HealthigyMe - evento del Día del Yoga

Pragya habló con los participantes a través de todos los movimientos, explicando los beneficios de cada asana. «No te excedas en las poses y concéntrate en tu respiración», aconsejó antes de la sesión. Posteriormente, hubo una sesión de preguntas y respuestas entre los expertos y los participantes. «Ahora tienes que hacer del yoga una práctica regular», instó Pragya.

HealthigyMe - evento del Día del Yoga

Después de la sesión de Brekkie, todo el servicio de desayuno de la casa en Bangalore sirvió una deliciosa comida de sándwiches y tazones de cereales y fruta fresca.

brekkie en el día mundial del yogaHablando en el evento, Nikhil Moorjani, jefe de ventas y marketing de Ejercicio en Casa, dijo: «El Día Mundial del Yoga es una oportunidad para crear conciencia sobre el yoga y alentar a más personas a adoptarlo, y estamos felices de contribuir a esta causa».

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