Muchos creen que la testosterona afecta de alguna manera la pérdida de grasa en el cuerpo masculino.
Sí, esta hormona es responsable de algunas características masculinas típicas y también contribuye al crecimiento muscular en hombres y mujeres.
En la mayoría de los casos, el cuerpo masculino contiene una cantidad bastante grande de testosterona. Sin embargo, algunos padecen una deficiencia. Este es un problema que probablemente predispone a los hombres a un aumento de peso rápido e intensivo debido al aumento de la grasa corporal.
En este artículo, encontrará toda la información que necesita sobre los efectos de los niveles de testosterona sobre la obesidad y la pérdida de peso. Empecemos.
¿Cómo actúa la testosterona en el cuerpo humano?
La testosterona es la principal hormona sexual masculina. Las pruebas en hombres y los ovarios en mujeres son responsables de su síntesis.
En un sentido general, el término «hormona» significa una molécula mensajera. Un conjunto de tales moléculas juega un papel importante en varios sistemas corporales.
La hormona, junto con el flujo sanguíneo, se mueve por todo el cuerpo y, por lo tanto, ingresa a las células diana. Cuando las hormonas entran en contacto con las células necesarias, se unen a los receptores ubicados en su superficie y afectan su trabajo.
El papel principal de la hormona testosterona es mejorar las cualidades masculinas, tales como:
- Aumentar la masa muscular
- fortalecimiento de los huesos
- Formación de una voz más profunda
- Crecimiento intensivo del vello en rostro y cuerpo.
Mantener niveles normales de testosterona en el cuerpo masculino también es importante para la maduración del esperma y el mantenimiento de la fertilidad masculina.
Por supuesto, los niveles de testosterona en los hombres son mucho más altos que en las mujeres. Sin embargo, para la salud de la mujer, esta hormona juega un papel igualmente importante.
Una de sus funciones más importantes, independientemente del sexo, es mantener la masa muscular y estimular el crecimiento y la fuerza de los huesos. Su nivel disminuye con la edad, lo que explica en parte la pérdida de masa muscular y ósea relacionada con la edad.
La deficiencia de testosterona no solo impide el crecimiento y mantenimiento de los músculos, sino que también puede contribuir al aumento de peso.
La deficiencia de la hormona sexual masculina conduce a un aumento de la grasa corporal.
Vemos como la testosterona favorece el crecimiento muscular y, al mismo tiempo, previene el aumento de grasa. Debería haber notado repetidamente que algunos hombres tienden a ganar grasa más fácilmente que sus contrapartes saludables.
La cuestión es que los músculos queman muchas más calorías que el tejido adiposo. Así, la deficiencia muscular aumenta el riesgo de acumular un exceso de calorías en forma de grasa, especialmente con una ingesta excesiva de alimentos.
Investigadores en el campo de un estilo de vida saludable han descubierto que la disminución de la masa muscular es la principal causa de la deficiencia de testosterona y, en consecuencia, el aumento de peso en los hombres. Es decir, la obesidad en sí misma también puede suprimir los niveles de testosterona en la sangre.
La obesidad está directamente relacionada con niveles bajos de testosterona
En los hombres obesos, los niveles de testosterona son un 25-30% más bajos en comparación con las personas con peso normal. Más del 68% de los hombres con obesidad blanda padecen deficiencia de testosterona o, como también se le llama, hipogonadismo masculino.
Este trastorno se caracteriza por un nivel anormalmente bajo de esta hormona. El hipogonadismo masculino puede cambiar con los cambios de peso.
Hasta la fecha, los científicos no han determinado con precisión por qué los niveles de testosterona son más bajos en los hombres obesos, pero la mayoría de los estudios muestran varios ensayos relacionados con este indicador.
Primero, la cavidad abdominal humana contiene una gran cantidad de la enzima aromatasa. Esta sustancia convierte la testosterona en una hormona sexual femenina o estrógeno. En base a esto, los hombres con obesidad tienen niveles de estrógeno más altos que los hombres con peso normal.
En segundo lugar, la alta actividad de la aromatasa en combinación con el estrógeno reduce la producción de hormona liberadora de gonadotropinas (GRH).
Un nivel bajo de GRH provoca una disminución en el nivel de la hormona luteinizante y esto, a su vez, provoca una disminución en la síntesis de testosterona. Por lo tanto, el exceso de grasa alrededor del abdomen suprime el nivel de testosterona en el cuerpo.
¿Los suplementos especiales causan pérdida de peso?
La suplementación con testosterona es un aumento artificial del nivel de la hormona en la sangre. Dicho suplemento puede ser de 3 tipos:
- Terapia de reemplazo de testosterona
- Aceleradores de testosterona
- Esteroides anabólicos prohibidos
Esteroides anabólicos prohibidos
Este tipo es un esteroide sintético asociado con la testosterona. A veces, los atletas, especialmente los culturistas, abusan de los esteroides anabólicos.
Esto se hace para aumentar los niveles de testosterona a niveles normales y acelerar el crecimiento muscular. El abuso de suplementos de esteroides anabólicos es ilegal en muchos países, incluido Estados Unidos.
Sin consejo médico, los hombres absolutamente sanos con niveles normales de testosterona no deben tomar ningún tipo de esteroides anabólicos. El uso prolongado y excesivo de dichos suplementos puede provocar efectos secundarios adversos.
Estos incluyen disfunción sexual, problemas hepáticos, enfermedades cardíacas e incluso problemas con el sistema nervioso, que se manifiestan como un comportamiento agresivo.
Sin embargo, no todos estos efectos secundarios están relacionados con la testosterona en sí. Lo más probable es que la consecuencia negativa sea causada por sus derivados sintéticos. Además, la testosterona juega un papel importante en el tratamiento de determinadas enfermedades.
Por ejemplo, se puede utilizar un procedimiento absolutamente legítimo para normalizar los niveles de testosterona en hombres con deficiencia. Este tratamiento se conoce como terapia de reemplazo de testosterona.
Si bien la terapia de reemplazo de testosterona actual puede contribuir a la pérdida de peso en hombres obesos, el abuso de esteroides anabólicos no es la técnica de pérdida de peso recomendada.
Además, el exceso de masa muscular es muy difícil de mantener durante mucho tiempo, y los músculos que no están involucrados durante un largo período de tiempo en el ejercicio tienden a convertirse en grasa.
¿Por qué es útil la terapia de reemplazo de testosterona?
Esta hormona a menudo se prescribe legalmente para el tratamiento de la deficiencia de testosterona (hipogonadismo), así como algunas otras enfermedades.
Este tratamiento se conoce como terapia de reemplazo de testosterona. Todo el proceso se lleva a cabo bajo la estricta supervisión de un 
endocrinólogo. Se puede insertar de otra forma:
- Aditivos especiales
- Inyección
- Parche de piel
- Cremas
Hay sugerencias, respaldadas por hechos, de que la terapia de reemplazo puede conducir a la pérdida de peso en pacientes obesos que también tienen una deficiencia de testosterona.
Un estudio de 1 año de 110 hombres obesos con una dieta baja en calorías mostró que las inyecciones mejoraron la pérdida de peso en 6.3 libras en comparación con aquellos que no recibieron ninguna terapia.
Después de que ambos grupos de hombres perdieron peso (músculo y grasa al mismo tiempo) cuando siguieron una dieta que se creía baja en calorías, la testosterona provocó una recuperación muscular significativa durante el período de mantenimiento.
La testosterona provoca pérdida de peso debido al crecimiento de los músculos, lo que aumenta la cantidad de calorías quemadas.
Este procedimiento también es útil, ya que puede reducir la apatía y la fatiga, aumentar la actividad física y la motivación. Todos estos factores también juegan un papel importante en la pérdida de peso.
Sin embargo, vale la pena señalar que en estos estudios se ha estudiado el efecto de la terapia de reemplazo en hombres con deficiencia de testosterona. Hasta la fecha, no hay evidencia que sugiera que la terapia de reemplazo de testosterona cause reducción de peso en hombres sanos con niveles inicialmente regulares de testosterona.
En breve
Los niveles normales de testosterona en sangre son un signo de buena salud humana.
La testosterona ayuda a mantener la masa muscular magra: aumenta la cantidad de calorías quemadas y puede motivarlo a mantenerse físicamente activo. Todo esto se asocia a un menor riesgo de aumento de peso rápido y, en consecuencia, obesidad.
Si sospecha que puede tener una deficiencia de esta hormona en su cuerpo, comuníquese con su endocrinólogo para un análisis de sangre. Un especialista puede recetar una terapia de reemplazo de testosterona, que es el método más eficaz para normalizar su nivel y restaurar la salud.
También puedes intentar subir tu nivel de forma natural. Para hacer esto, necesita reducir la cantidad de grasa abdominal. El entrenamiento de fuerza que se alterna con la relajación adecuada, así como el uso de potenciadores de testosterona como ashwagandha lo ayudarán con esto.
Deja un comentario