Jessica Rabbit dijo una vez: «No soy mala, solo estoy diseñada de esa manera». Pero no todos los personajes de ficción tienen tanta suerte. Muchos tienen sobrepeso, están fuera de forma y necesitan un buen entrenamiento.
Pero eso no significa que no puedan cambiar…
Hablamos con Steve Edwards, vicepresidente de fitness y nutrición de Ejercicio en casa, para comprender el programa de fitness perfecto que ayudaría a personajes como Santa Claus, Homer Simpson y Blob a ponerse en forma.
HOMERO SIMPSON
AÑOS : 40
ALTURA: 6’0
PESO: 239 libras
Una noche, después de que lo echaran de un restaurante de mariscos por comer en exceso, Homer condujo hasta las 3 de la mañana en busca de otro restaurante de mariscos. Su comer compulsivamente se asocia sólo con su bebida compulsiva y su aversión compulsiva al ejercicio.
¿QUÉ PROGRAMA ES ADECUADO PARA ÉL? “Probablemente comencé con él entrenador de 10 minutos porque necesita hacer algo adaptado a su poca atención que cambiará sus hábitos sin mucha inversión de tiempo. Homer es el tipo de persona que encontrará todas las excusas para no hacer ejercicio. ¿Pero diez minutos al día? Ya es bastante difícil encontrar una excusa para no hacerlo».
GARFIELD
AÑOS : 35 (en años gato)
ALTURA: 3’2″
PESO: 30 libras
La dieta de Garfield consiste en lasaña (que come de la sartén), café y una planta de interior ocasional. Su único ejercicio es cuando golpea a Odie en la nariz, aplasta una araña o intenta enviar a Nermal a Abu Dhabi.
¿QUÉ PROGRAMA ES ADECUADO PARA ÉL? “Los gatos tienen talento para el atletismo, incluso si no están en forma, así que creo que nos gustaría comenzar con Garfield con un programa basado en movimientos de nivel básico como ENFOQUE T25. Son simplemente veinticinco minutos de entrenamiento basado en movimientos de alta intensidad. Así que cuando terminó, seguí adelante ASILO, que lo ayudaría en sus peleas con Odie.
EL PINGÜINO ES HOMBRE MURCIÉLAGO
AÑOS : mediados de los 60
ALTURA: 5’2″
PESO: 175 libras.
Debido a su altura y peso, el pingüino suele andar como un pato al caminar, lo que no es propicio para el ejercicio regular. También tiene un negocio que administrar y Batman para escapar, por lo que no tiene mucho tiempo.
¿QUÉ PROGRAMA ES ADECUADO PARA ÉL? «Te lo daré P90X3 porque es un programa de fitness diferente. A menudo pelea con Batman, por lo que cuanto más versátil sea, más probable es que escape. Además, el programa es de solo 30 minutos al día, por lo que podrá plasmar eso en su compromiso previsto”.
MARIO DA SUPER MARIO BROS.
AÑOS : 40
ALTURA: 4’9″
PESO: 200 libras
Aunque corre y salta mucho, y lleva una dieta sana a base de setas, este fontanero corpulento conserva la barriga de Buda desde 1981.
¿QUÉ PROGRAMA ES ADECUADO PARA ÉL? «Hace mucho cardio, así que todo lo que tiene que hacer es levantar pesas para poder cambiar la composición de su cuerpo. Bestia del cuerpo, que es un programa de culturismo. Ya está en forma, no necesitamos ponernos en forma, pero necesitamos cambiar la forma en que entrenamos y mantener nuestro metabolismo en movimiento para que queme más calorías.
BOMBUR ES EL HOBBIT
AÑOS : 44
ALTURA: 4’5″
PESO: 100 libras
A menudo llamado «Pobre Gordo Bombur», este enano hizo un poco de ejercicio cuando se unió a sus amigos en una búsqueda para liberar la Montaña Solitaria del dragón Smaug. Sin embargo, desafortunadamente, este fue el único ejercicio que tuvo.
¿QUÉ PROGRAMA ES ADECUADO PARA ÉL? «Está un poco en una situación similar a la de Mario, ya que camina mucho. Pero es mucho menos atlético. Así que necesita más entrenamiento basado en el movimiento. Lo dejé». P90X2 porque no solo te ayuda a cambiar tu tipo de cuerpo, sino que también quieres estar listo para la aventura, y P90X2 es nuestro programa de rendimiento definitivo”.
RALPH ES KRAMDEN LA LUNA DE MIEL
AÑOS : 40
ALTURA: 5′ 10
PESO: 250-300 libras
Como conductor de autobús, Ralph pasa ocho horas al día. Como un hombre que constantemente busca idear planes para un enriquecimiento rápido, Ralph también dedica ocho horas diferentes al día. Puede ver el problema.
¿QUÉ PROGRAMA ES ADECUADO PARA ÉL? “Él también sería candidato a Entrenador de 10 Minutos, pero como su esposa quiere que vaya a bailar y haga cosas más activas, y él se resiste a eso, se lo daré. abdominales de hip hop a diferencia de. Está fuera de forma, y casi todos nuestros programas le van a funcionar, pero Hip Hop Abs te da un poco más de ritmo, que podría lograr que su esposa baile”.
EL BLOB ES U BLOB
AÑOS : desconocido
ALTURA: varía
PESO: aumenta con cada comida
Después de aterrizar en el bosque a las afueras de un pequeño pueblo de Pensilvania, Blob procedió a comerse a un anciano, un médico, una enfermera, un mecánico de automóviles, un cuidador, un proyeccionista de películas y una multitud de dueños de películas en una noche. Lo cual no es saludable (o una buena manera de hacer amigos).
¿QUÉ PROGRAMA ES ADECUADO PARA ÉL? «A Blob no le gustaba el frío. Así que iré con él. levantamiento de glúteos brasil, que fue filmada en una playa. Es un programa de video de interior, pero estás viendo gente en una playa. Si el blob puede mirar la playa todo el tiempo, probablemente estaría lo suficientemente motivado para hacer ejercicio”.
Papá Noel
AÑOS : 1,743
ALTURA: 6’0″
PESO: 5 nubes y 10 estrellas
Mientras trabaja duro en Nochebuena, el viejo San Nicolás pasa el resto del año durmiendo, pescando y jugando World of Warcraft. Además, en Nochebuena, come toneladas de galletas, pero bebe solo la mitad de la leche que los niños le dejan.
¿QUÉ PROGRAMA ES ADECUADO PARA ÉL? “Creo que necesita P90X porque construye una base de fitness funcional que puedes ver durante mucho tiempo. Y debido a que el programa lo entrena tan bien, puede mantener sus resultados durante mucho tiempo. Es un poco más una inversión de tiempo por adelantado, pero para su horario, sería lo mejor”.
¿Cuál de tus personajes de ficción favoritos necesita estar sano?
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