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Entrenamiento

Entrenamiento de sistemas basados ​​en agilidad | Cómo optimizar tu entrenamiento de forma eficaz

La palabra «sistema» es lo que es particularmente importante en el título anterior.

Siempre y cuando esté seguro de que puede recordar que el entrenamiento de agilidad ha sido tratado como un método de entrenamiento que involucra una gama infinita de ejercicios de cuña, con un trabajo de pies perceptivo para capturar los ojos y la imaginación de quien mira. Pero, ¿en qué momento miramos hacia atrás y analizamos si nuestro enfoque actual es realmente beneficioso y mejora la capacidad del atleta para cambiar de dirección?

Más importante aún, son los patrones y ejercicios que se practican los que realmente ayudan a preparar al deportista, independientemente del deporte, para las cuestiones que tendrá que afrontar cuando llegue el momento, porque es menos probable que se lesione y en las mejores posiciones para sobresalir.

Creo que la industria, incluida ella misma, ha fallado en la preparación física adecuada de las habilidades de agilidad del atleta, ya que no se ha promovido un sistema de entrenamiento progresivo adecuado que cubra todos los elementos de la agilidad y que pueda acomodar a alguien en el atletismo. espectro de entrenamiento.

Primero discutimos los dos tipos principales de entrenamiento de agilidad y luego seguimos adelante.

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