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Recuperación

¿Estás cansado de tus rodillas adoloridas?

¿Sufre de dolor en las rodillas que parece afectar su capacidad para realizar tareas simples a lo largo del día? Es posible que tenga una afección conocida como dolor femororrotuliano (PFP). El síndrome de PFP puede describirse con varios términos, como rodilla de corredor, condromalacia rotuliana, condropatía intraarticular o artralgia rotuliana. Esencialmente se describe como «dolor anterior de rodilla». Cuando su rodilla no se desliza suavemente en su surco, puede ser un dolor. Algunas quejas comunes que puede tener pueden variar desde dolor en la rodilla. Las actividades que requieren doblar la rodilla, como caminar, trotar, ponerse en cuclillas y subir escaleras pueden ser lo que agrava la rodilla. Por lo general, el dolor de rodilla aumentará después de correr, subir o bajar, sentarse durante períodos prolongados o ponerse en cuclillas. Los tratamientos fáciles, como el reposo y el hielo, pueden aliviar el dolor, pero es posible que se requiera fisioterapia para aliviar el dolor femororrotuliano.

¿Sufres de rodilla de corredor?

Una vez que su proveedor de atención médica reciba un historial detallado y haya descartado las posibles causas de su dolor de rodilla, pueden llegar a una conclusión. Como se mencionó anteriormente, puede haber muchas causas para el seguimiento incorrecto de la rótula, desde la debilidad de la parte inferior de la pierna, los músculos tensos, la alineación estructural de las caderas o los pies, las técnicas de aterrizaje incorrectas o la participación en actividades de uso excesivo. La causa de su dolor de rodilla puede diferir entre sí; es importante que encuentre un fisioterapeuta que pueda ayudarlo a crear un programa individualizado para usted.

Su PT podrá informarle sobre un tratamiento para tratar sus rodillas adoloridas. Ayuda tener rodillas felices ahora y a largo plazo. Vaya a una de nuestras clínicas de fisioterapia de medicina deportiva de Ejercicio en casa cerca de usted y vuelva a hacer las cosas que ama.

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