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Consejos

«¡Estoy más feliz que nunca!»

Conoce a Julie T. Ella participó El desafío de Ejercicio en casa ¡y ganó el premio diario de $ 500 para el 20 de febrero!

Cuéntanos sobre tu vida antes de comenzar el programa. ¿Cómo te sientes contigo mismo y con tu cuerpo?

Tuve mi primer hijo en julio de 2013 por cesárea, después de un embarazo difícil en el que pasé los siguientes meses con dolor y una hinchazón severa. En mi cita de 6 semanas después del parto, mi obstetra me dijo que nunca había recuperado mi cuerpo anterior al bebé, uno en el que trabajé muy duro en las clases regulares de Pilates y en las sesiones privadas. Me dijo que siempre tendría un “perro” y que mientras siguiera amamantando, estaría fofa. tuve derecho dejar mi muy exitosa carrera corporativa en ventas médicas para quedarme en casa con mi hija porque mi esposo y yo no me siento cómoda con las opciones de cuidado infantil donde vivimos. He tenido muchos cambios en mi vida como mamá primeriza: quedarme en casa todos los días, vivir con un presupuesto limitado y no tener ayuda. Las clases privadas de Pilates no son posibles con este nuevo presupuesto, y no he tenido a nadie que cuide al niño, incluso si pudiera pagarlo. Así que no había duda de que importaría de todos modos, ¿por qué era este mi nuevo cuerpo? Estaba deprimido y me sentía perdido.

¿Qué te inspiró a cambiar tu vida y comenzar tu viaje de transformación?
Una buena amiga mía, Erin Strickland, de 20 años, había estado dirigiendo Ejercicio en casa Challenge Groups durante aproximadamente un año. En la primera parte de mi embarazo, vi un video que publicó de sí misma. turbofuego. También seguí sus fotos de progreso para ver cómo su cuerpo cambiaba y se inclinaba desde el programa. Compré TurboFire pensando que lo haría durante mi embarazo para mantenerme delgada como Erin, pero nunca sucedió. Alrededor de dos meses y medio después del parto, Erin publicó sobre un nuevo grupo y me etiquetó a mí y a otras nuevas mamás. Ya tenía el programa, no tenía la capacidad de ir a pilates ni pagar esas sesiones privadas, así que pensé: «¿Por qué no? De todos modos, ahora no tengo otras opciones». Cuando comencé los cursos de TurboFire, quería dejarlo. Fue difícil y no había hecho cardio en una década. Pero se decidió que fuera adecuado no solo para mí sino también para mi hija. Quería ser una mamá divertida, una esposa feliz y una versión más fuerte de mí misma.

¿Cuál es el mayor reto al que te enfrentas antes de empezar el programa? ¿Cómo te ayudan el programa y Ejercicio en casa® a superar este desafío?
Al ingresar a mi grupo de Ejercicio en casa Challenge, tenía una meta muy específica: pesar 112 libras. Tenía 129,5 al comienzo de TurboFire. Sabía que me veía muy delgada con 112 libras, que toda mi ropa estaba esperando en mi armario a una niña de este tamaño y que sería difícil de conseguir porque siempre estaba amamantando. Pero no me importaba porque quería ser flaca. En el pasado, mantuve este peso saltándome comidas e incluso tomando medicamentos que causan pérdida de peso. Era enfermiza e irresponsable. Durante mi tiempo en este Grupo Reto, pasé por una transformación extrema. Bastante divertido, no perdí mucho peso. Pero mi cuerpo ha cambiado y mis objetivos también. Me volví más fuerte con TurboFire. Puedo cargar a mi bebé toda la mañana sin que me duela la espalda. Tenía mucha energía y estaba de muy buen humor todos los días. Me estaba convirtiendo en una persona más saludable física y mentalmente, y ella dio un ejemplo positivo del tipo de mujer saludable que mi hija podía ver.

¿Qué es lo que más te gusta del programa que has elegido?
Dos palabras: Chalene Johnson. No podría estar sin ella. ¡Incluso me encontré imitando su expresión facial y moviéndome la cabeza como ella lo hizo solo para evitar (algunos días) sentarme en el sofá para relajarme y resoplar! Su energía y motivos motivadores me mantuvieron en el juego, manteniéndome en marcha. Empujando Reproducir 6 a 7 días a la semana! Estaba 100% comprometida con su horario y su plan de alimentación saludable; y los resultados de 30 y 60 días me mantuvieron creyendo. Creo que también vale la pena mencionar la música y la coreografía porque hizo que TurboFire fuera divertido para mí todos los días que lo hacía. El juego empujó. Después de TurboFire, seguí haciéndolo. Solución de 21 días porque era nueva y porque siempre quise tensar y tonificar mis cuádriceps y glúteos, y tener más disciplina en la cocina. Como entrenadora, sabía que podía encontrar un grupo de amigos para hacer el programa conmigo debido a su corta duración.

Describa los resultados que ha logrado con su programa Ejercicio en casa. ¿De qué logros te sientes orgulloso?

Perdí un total de 8 pulgadas y 8.6 libras con Turbo Fire, y otras 3.5 pulgadas y 4.9 libras con 21 Day Fix. Actualmente estoy por debajo de mi peso anterior al embarazo ahora en 116. Mi busto el tamaño nunca cambió porque todavía estaba amamantando y fue una gran bendición tener la capacidad de hacerlo. Puedo describir mi apariencia como si nunca hubiera tenido un hijo. Mi corazón está apretado y fuerte de nuevo, con músculos abdominales definidos (¡paquete de 6 unidades!). Mis brazos de jab-cross-hook-uppercut-punch son delgados y musculosos. ¡Mis piernas, que alguna vez estuvieron muy hinchadas y llenas de queso durante mi embarazo, se veían más fuertes que nunca! Shakeología es una parte importante de mi programa Ejercicio en casa; mi refrigerio en el almuerzo ayuda a mantener mis antojos dulces y mantiene mi energía alta para poder disfrutar mi tiempo en casa con mi hija. ¡Estoy orgulloso de todos estos resultados!

¿Cómo ha cambiado tu vida desde que terminaste tu programa de Ejercicio en casa?
A pesar de que mi apariencia física es una transformación obvia, el cambio de vida más notable y sin duda el más sorprendente es mi mente de lo que realmente significa estar «en forma». Primero, «en forma» significaba abdominales duros como una roca, cuádriceps musculosos, brazos definidos y un trasero apretado. Pero a través de mi viaje personal, ¡estar en forma se ha convertido en mucho más! Se trataba de estar mentalmente «en forma» para encontrar el equilibrio en mi vida con un nuevo hijo, dejar mi trabajo corporativo y hacer tiempo para mí. Se trataba de estar «emocionalmente en forma» para poder aceptar que mi cuerpo se había convertido en una vida hermosa, y que la capacidad de continuar amamantando y nutriendo a mi próspera criatura era un milagro y mucho más y más grande de lo que parecía. lo hice el día de mi boda (una novia muy flaca!). Entonces, cuando mis estados de «en forma» se unieron, cuando hubo una conexión brillante entre mis formas físicas, emocionales y mentales de estar en forma, me convertí. más fuerte. Soy madre, esposa, hija, hermana, nieta y una amiga más fuerte. ¡Estoy más feliz que nunca!

¿Cómo te ha ayudado participar en un Grupo Reto a alcanzar tus metas? ¿Cómo lo apoya su equipo y lo hace responsable?
El Grupo Reto me hizo sentir que tenía una relación en el trabajo o que me comunicaba con amigos, dos cosas que me completaron y me dieron la meta antes de asumir el papel de ama de casa. . Entonces me siento como mamá de vuelta en este grupo! A pesar de que trabajaba solo en casa, nunca me sentí solo porque tenía colegas desafiantes que podían conectarse en cualquier momento a través de nuestra página de Facebook. También me tomé muy en serio mis compromisos con el Grupo Reto, así que cuando le dije a Erin Strickland que «no tengo mucho entrenamiento», «tomo Ejercicio en casa todos los días», «registro todos los días en nuestro grupo», etc. se dedicó a mantenerlo. que promesas. También aprendí sobre los otros programas de Ejercicio en casa a través del grupo, lo cual fue divertido para mí para obtener información. No creo que hubiera podido pasar por el programa TurboFire completo (especialmente en los primeros 30 días) sin que mi grupo reto me mantuviera en el juego. Después de este grupo, me convertí en entrenador de TBB y guía un 21DF Challenge Group me ha hecho responsable y comprometida!

¿Cómo te apoya tu equipo de coaches de Ejercicio en casa® en tu viaje?

Erin Strickland ha sido una inspiración para mí, ya que es uno de los productos que promociona. Ella también da el 150 % de sí misma a sus retadoras, ¡así que no puedes evitar querer devolver el 170 %! Fue servicial y puntual en su comunicación, lo que me hizo sentir importante. Era conocida en toda la información que le hacía preguntas, lo que le daba credibilidad como Coach. Lo más importante, fue motivador y positivo: ¡me hizo esforzarme más y quiero que esto suceda!

¿De qué manera un suplemento o producto o programa de nutrición de Ejercicio en casa (como Ejercicio en casa® o Ejercicio en casa Ultimate Reset®) respalda tu transformación? ¿Cuáles son los mayores beneficios que ha obtenido? ¿Has visto beneficios en tu energía, sueño, estado de ánimo/claridad mental, digestión/regularidad?
Sí, Ejercicio en casa fue un salvavidas durante mi transformación debido a dónde estaba en mi vida. Necesitaba algo rápido y fácil de preparar para el almuerzo después de pasar de 30 a 60 minutos en un trabajo y tener que volver a cuidar a mi bebé. Esa fue la respuesta. Me llenó, llenó mis antojos de algo dulce, ¡y tenía mucha energía! ¡Pude dejar de tomar mis vitaminas prenatales (que me hacían sentir hinchada) porque pude tomar esas vitaminas esenciales a través de mi batido!

Incluso puedes cambiar tu vida. toma el Desafío de cuerpo de playa para obtener las herramientas que necesita para decidir, participar y tener éxito. Completa cualquier programa de Ejercicio en casa e ingresa tus resultados para obtener un regalo gratis y la oportunidad de ganar dinero en efectivo y premios.

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