Ejercicio en casa es una pagina dedicada y preocupada por la salud fisica

Testosterona

Formas de plantar una erección

Las erecciones son el resultado de una función corporal saludable y son más útiles cuando un hombre quiere tener relaciones sexuales o masturbarse.

Sin embargo, algunas erecciones pueden llegar en el momento equivocado, entonces, ¿cuáles son las formas de detenerlas?

La respuesta obvia sería eyacular, pero ¿qué pasa cuando no quieres? Debe haber otras formas de conseguir una erección y, por supuesto, las hay.

La erección comienza más temprano en la vida y se encuentra varias veces al día en la mayoría de los hombres.

En la edad adulta, las erecciones ocurren cuando un hombre se excita sexualmente y existen varios tipos de erecciones:

Psicógeno

Esto está asociado con la mente y ocurre en respuesta a pensamientos o fantasías sexuales.

Reflexogénico

A veces, esto sucede sin su aprobación; sucede en respuesta al tacto.

Por la noche

Esto sucede cuando duerme y, en promedio, experimenta unas cinco veces por noche.

La testosterona juega un papel importante en la función eréctil, ya que es la principal hormona del cuerpo. Durante una erección, una pequeña cantidad de sangre viaja al pene y es esta acción con las hormonas, los músculos y los nervios lo que hace que el pene se endurezca.

Las erecciones son esenciales para el desempeño sexual, pero tener una erección no significa necesariamente que un hombre quiera tener relaciones sexuales o cualquier otra actividad sexual.

Las erecciones casuales se encuentran en la mayoría de los hombres, aunque no es un signo de ninguna condición médica, puede ser un poco embarazoso e incómodo.

Cómo plantar una erección

Alcanzar el orgasmo aún requiere una erección, pero no siempre es deseable. Sería útil aprender otros métodos para plantar una erección. Éstas incluyen:

Esperando paciencia

Una forma sencilla de lidiar con una erección no deseada es esperar con calma. Los siguientes pasos pueden ayudar:

  • Repirar lentamente
  • Mantener la calma
  • Mantén tu humor

Para reducir la vergüenza, puede usar su chaqueta para cubrir su erección mientras usa o usa una camisa o algo que crea apropiado en esa situación.

Tenga en cuenta que, si bien la erección le parece muy obvia, es posible que otros no la hayan notado, por lo que no debe estar demasiado ansioso.

Distracción

Para alejar una distracción, debe traer una mayor distracción para superarla. Tener una erección también tiene que ver con su mente, en el momento en que se concentra en otros pensamientos, podría ayudarlo a deshacerse de la erección.

Puedes probar lo siguiente:

  • Evite pensar en algo sexual que pueda hacerle sentir mal
  • Intenta resolver un acertijo; tal tarea ayudaría a aclarar tu mente
  • Concentrarse en resolver un problema matemático complejo puede ayudarlo a distraer la mente

Reposicionamiento

Cambiar una posición sentada / de pie puede ayudar a deshacerse de la erección. Cuando cambia de posición, puede ayudar a alejarse de la ropa que está tocando y estimular el pene.

Cambiar de posición puede ayudar a ocultar su erección si se encuentra en un lugar o una audiencia incómodos.

Meditación

La meditación te ayuda a canalizar tu mente y a sentirte relajado, por lo que puede evitar que te concentres en los pensamientos sexuales. Cuando quieras meditar:

  • Respire lentamente y concéntrese en el sonido de su respiración.
  • Intente repetir una oración una y otra vez para permitir que su mente se concentre mejor
  • Reconozca los pensamientos que lo distraen y lo desprecian en su mente, luego reoriente su enfoque hacia el sonido de su respiración.

La meditación es accesible para todos y ayuda a la relajación. Algunas personas pueden experimentar dificultades al intentarlo por primera vez; sin embargo, ciertos medicamentos o incluso aplicaciones pueden ayudar.

Pero antes de probar cualquier medicamento para deshacerse de las erecciones, ¿por qué no invertir un día y practicar?

Tomar un baño tibio

Para algunos, una ducha fría es suficiente para hacer el trabajo. Y para otros, tomar un baño caliente es perfecto para deshacerse de una erección.

Un baño tibio puede ayudar a relajar y reducir la excitación y, en algunos casos, facilitar la micción, lo que puede ayudar a lograr una erección.

Ejercicios suaves

Algunos hombres dicen que los ejercicios suaves como trotar pueden ayudar a deshacerse de una erección no deseada.

Al buscar ayuda

Tener erecciones varias veces al día es perfectamente normal, pero algunas situaciones pueden ser preocupantes y pueden requerir atención médica.

Cuando tenga una erección que dure más de cuatro horas, debe hablar inmediatamente con un médico porque puede ser una condición llamada «priapismo».

El priapismo es una afección que puede dañar los tejidos del pene y, si no se trata, puede provocar disfunción eréctil a largo plazo. Experimentar erecciones dolorosas también puede ser un síntoma de esta afección.

Los tratamientos para el priapismo incluyen tomar ciertos medicamentos e incluso drenar la sangre del pene.

Tener una erección sin alcanzar el orgasmo puede provocar una afección a corto plazo llamada «hipertensión epididimaria», comúnmente conocida como «ampollas azules».

La hipertensión epididimaria no es tan grave como sugiere su nombre; Conseguir un orgasmo no es una necesidad cada vez que tenga una erección.

Datos sorprendentes que no conoce sobre las erecciones

♦ Las erecciones ocurren mucho antes de lo que cree. Los fetos masculinos pueden experimentar erecciones mientras aún están en el útero.

♦ Las investigaciones han demostrado que los hombres que tienen un pene más corto tienen erecciones más grandes que los hombres que tienen un pene más grande. Los hombres con penes cortos experimentan un aumento de erección del 86 por ciento y aquellos con penes largos experimentan un 47 por ciento.

♦ A veces, la insatisfacción eréctil puede ser un signo de un problema grave. La disfunción eréctil puede ser causada por diabetes, enfermedades cardíacas, esclerosis múltiple y más.

♦ Los hombres mayores sufren de insatisfacción eréctil en lugar de disfunción eréctil. Esto significa que será cada vez más difícil mantener una erección y esto puede volverse cada vez más frustrante.

♦ Su pene puede estar roto. El pene no es un hueso que pueda romperse, sino que sus vasos sanguíneos en el pene pueden estallar, lo que puede provocar un doloroso hematoma. La mayoría de las veces, los casos de fractura de pene son el resultado de una relación sexual en la que la pareja se coloca en la parte superior.

♦ La erección no es una necesidad para alcanzar el orgasmo; algunos hombres a los que les resulta imposible o difícil conseguir una erección pueden incluso llegar al orgasmo.

♦ La disfunción eréctil puede causar estrés psicológico y el estrés psicológico conduce a la disfunción eréctil, por lo que es un círculo vicioso. Cuando se siente frustrado con su desempeño sexual, se vuelve aún más difícil superar la disfunción eréctil.

♦ Las elecciones de estilo de vida, como fumar y beber en exceso, el abuso de drogas e incluso el ciclismo prolongado pueden hacerlo más propenso a la disfunción eréctil.

Cómo determinar si sus erecciones son físicas o psicológicas

Una autoevaluación de la erección es importante para conocer la causa exacta de la disfunción eréctil. Una autoevaluación de la erección es un procedimiento que puede realizar usted mismo y, en ocasiones, se denomina “prueba de tumescencia del pene nocturna (NPT).

La prueba se realiza para ver si tiene erecciones por la noche. Para los hombres cuya disfunción eréctil ocurre como resultado de una causa psicológica, generalmente experimentan erecciones durante el sueño normal.

En promedio, espera experimentar de 3 a 5 erecciones por noche, y cada erección debe durar unos 30 minutos.

Los problemas físicos y emocionales pueden causar disfunción eréctil, de ahí la importancia de esta prueba para confirmar si es causada por problemas físicos.

Sin embargo, esta prueba se considera obsoleta y muchas otras formas son más confiables, como la prueba NPT con un RigiScan.

Un RigiScan es un pequeño dispositivo que se utiliza para controlar la calidad de las erecciones del pene durante la noche y, por lo general, se coloca alrededor del muslo.

Esta prueba se puede realizar varias noches seguidas y los resultados se almacenan en la máquina para que los evalúe su médico.

Un pletismógrafo de pene es otra prueba que se puede utilizar para diferenciar entre causas físicas y psicológicas.

El dispositivo mide correctamente su erección al ver material sexual, como ver diapositivas pornográficas o ver imágenes sexualmente estimulantes. Durante la prueba, las pulseras del pene se unen al pletismógrafo para poder ver y registrar la onda de sangre al pene.

Sin embargo, los mayores beneficios de la autoevaluación son que le permite probarse a sí mismo en caso de que no se sienta cómodo yendo al médico.

Suplementos naturales que pueden tratar la disfunción eréctil.

ginsengPanax ginseng

Esto también se puede llamar Viagra herbal, y tiene una investigación sólida que respalda sus efectos sobre la disfunción eréctil. Se sabe que el extracto de Panax ginseng impacta la acción a nivel celular, lo que puede mejorar la erección.

Panax ginseng ayuda a mejorar la función pulmonar y el flujo sanguíneo, lo que, a su vez, reduce las características de la disfunción eréctil.

Arginina

La L-arginina es un aminoácido que está presente en su cuerpo y ayuda a relajar los vasos sanguíneos para lograr una erección fuerte, lo cual es importante para el funcionamiento sexual saludable.

La ingesta diaria de refuerzos que contienen L-arginina dará como resultado una mejora significativa en el rendimiento sexual. Y la L-arginina no interactúa con la mayoría de los medicamentos, por lo que es segura y eficaz para la disfunción eréctil leve.

Yohimbe

Se trata de un suplemento extraído de la corteza del árbol africano Yohimbe, y algunos estudios han demostrado su eficacia sobre el desempeño sexual.

Sin embargo, si decide usar Yohimbe, primero debe consultar a su médico, ya que no interactuará con ninguno de sus medicamentos.

https://www.ultracorepower.com/male-enhancement

Deja un comentario

error: Content is protected !!