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Salud

Fractura de cadera – Ejercicio en casa

La fractura de cadera es un evento vital significativamente debilitante que conduce a un alto riesgo de muerte dentro de los 5 años posteriores a la caída. ¿Así que lo que ocurre? ¿Por qué es tan alta la tasa de mortalidad a 5 años y qué se puede hacer para prevenirla?

Aproximadamente el 90% de todas las fracturas son el resultado de una caída. Un número significativo de caídas en la población anciana resulta en una fractura de cadera. Ha quedado bastante claro que es el riesgo de caídas, entre otros aspectos físicos asociados, lo que requiere atención para reducir la incidencia de fractura de cadera y la mortalidad temprana. Entonces, ¿por qué las tasas de mortalidad están tan drásticamente avanzadas en los 5 años posteriores a la fractura de cadera?

Las fracturas de cadera se encuentran típicamente en la población anciana frágil. Se trata de personas que sufren de baja densidad mineral ósea / osteoporosis, falta de equilibrio, fuerza y ​​función física. Dado que es más probable que una caída haya causado una fractura de cadera, analicemos el riesgo de caerse. La apariencia física mencionada anteriormente no puede ser la causa directa de la caída; por ejemplo, un terapeuta ocupacional o fisioterapeuta puede describir factores ambientales, como elevaciones innecesarias en el piso de la casa, como la causa de una caída. Sin embargo, desde la perspectiva de los fisiólogos del ejército, la apariencia física es una que podría mejorarse más temprano en la vida y reduciría la probabilidad de caídas e incluso fracturas.

Esta población de personas son las que ya han visto una disminución en la función física. Por lo tanto, cuando ocurre un evento importante en la vida, como una estadía prolongada en el hospital para recuperarse de una fractura de cadera, surgen una serie de problemas asociados. Este individuo debe descansar mientras se recupera, lo que se traduce en pérdida de masa muscular y alteraciones biomecánicas que reducen su capacidad para caminar. No caminar significa un estilo de vida muy sedentario y todos sabemos cómo un estilo de vida sedentario afecta la salud (control de azúcar en sangre, aumento de peso, sufrimiento del sistema circulatorio, etc.). Las condiciones de salud crónicas asociadas se han establecido y deteriorarán rápidamente la salud del individuo.

Este no parece un camino que nadie quiera tomar. Pero, ¿qué haces para prevenir una fractura de cadera? Simple. lo que diga su equipo de atención médica. Escuche a fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales y médicos. Si un individuo proactivo no sigue el plan de rehabilitación, nunca se recuperará y nunca podrá recuperar la función física. Restaurar la fuerza y ​​el equilibrio para caminar y participar en las actividades diarias es el objetivo de la rehabilitación y sin lograrlo; es probable que se mantenga la tasa de mortalidad por fractura de cadera a 5 años.

Cuando la función física ha comenzado a mejorar y se necesita ejercicio (como en la mayoría de los casos), lo ideal es un ejercicio supervisado. Muchos fisiólogos del ejercicio tienen programas disponibles que se instalan en clases grupales, lo que reduce los costos para cada individuo. Agregar un programa de ejercicio supervisado al programa de rehabilitación garantizará que los ejercicios más apropiados se realicen correctamente y en un entorno seguro.

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