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«He decidido que hay una necesidad de cambio».

Los resultados varían según el punto de partida y el esfuerzo. Tim es un entrenador independiente de Ejercicio en casa.

Conoce a Tim T. Participó El desafío de Ejercicio en casa ¡y ganó el premio diario de $ 500 para el 10 de marzo!

Cuéntanos sobre tu vida antes de comenzar el programa. ¿Cómo te sientes contigo mismo y con tu cuerpo?

Antes de comenzar mi viaje con los programas de Ejercicio en casa, era muy perezoso, todo lo que hacía era sentarme todo el día, jugar videojuegos todo el día y comer comida rápida, beber refrescos todo el día y comer chocolate como un loco. Nunca he estado dispuesto a esforzarme en nada más que sentarme sobre mi trasero sin hacer absolutamente nada. Me deprimía todo el tiempo y me estresaba todo el tiempo con mi apariencia. Nunca me he tomado una foto sin camisa, es tan deprimente como me veo antes de empezar a hacer ejercicio todos los días. Odiaba la forma en que se veía y sentía todos los días que tenía sobrepeso. Pesaba alrededor de 285 libras y nunca estuve contento conmigo mismo ni con mi situación en la vida en general. Siempre he buscado la forma más fácil de salir de todo lo que he hecho. No importaba lo que hiciera, no quería esforzarme demasiado en todo lo que hacía, y si intentaba algo, durante algún tiempo, y no veía resultados, simplemente me rendía aquí y allá, y lo tengo. todo. deprimido conmigo mismo como de costumbre

¿Qué te inspiró a cambiar tu vida y comenzar tu viaje de transformación?

Bueno, al principio estaba cansada de estar siempre gorda, estaba cansada de ser siempre perezosa, estaba cansada de siempre verme y sentirme como una mierda, y nunca tuve la energía para hacer algo que quería hacer. Estaba cansado de ser todo un vago. Tampoco quería que mi hija creciera siendo perezosa y pasara por los mismos errores que yo cometí en la vida. Quería que ella viera que su padre se volvió más saludable y feliz consigo mismo para que ella pudiera seguir mi camino en salud y estado físico. Así que decidí que lo que realmente necesitaba hacer era cambiar la forma en que me estaba yendo y la forma en que vivía mi vida. Necesitaba mostrarle a mi hija que un estilo de vida más saludable era una mejor manera y que el ejercicio y la nutrición eran la mejor manera de vivir una vida mejor. Quería tener un mejor hábito alimenticio y quería hacer ejercicio regularmente para ser más feliz conmigo mismo, con mi estilo de vida, mis hábitos alimenticios y mis entrenamientos. Ser lo mejor que puedo ser y ser lo mejor para mis hijas también.

¿Cuál es el mayor reto al que te enfrentas antes de empezar el programa? ¿Cómo te ayudan el programa y Ejercicio en casa® a superar este desafío?

Mi mayor desafío, al principio, fue decirme a mí mismo que nunca debía rendirme y seguir esforzándome, sin importar las dificultades por las que pasara. También tuve el desafío de aprender a comer aún mejor porque comía como una mierda. Necesitaba adquirir el hábito de un entrenamiento regular y un horario, así que hacía ejercicio casi una hora al día. Necesitaba esforzarme, sin importar los obstáculos que enfrentara. Necesito empujar, y mi cuerpo, más fuerte que nunca antes. Al principio, odiaba trabajar. Odiaba estar tan cansada y cansada. Odiaba todo lo que le hacía a mi cuerpo porque no estaba acostumbrada. Seguí empujando, y seguí empujando. La IA continuó, seguí viendo mejores y mejores resultados y seguí teniendo más motivación para seguir esforzándome hasta el límite. También noté que mi hija también vio una diferencia. Ella comenzó a mostrarle a su padre varias posiciones pequeñas, y esa también fue mi otra motivación, al ver que estaba imitando lo que estaba haciendo.

¿Qué es lo que más te gusta del programa que has elegido?

bueno yo elegí FOLLIA primero porque era un programa loco, y me asustó mucho intentarlo. quería probar Foco T25 porque era un gran admirador de Shaun T y quería seguir haciendo sus entrenamientos. Así que tomé una decisión LOCURA: ASILO porque en realidad me asustó más que la LOCURA. tomé una decisión P90X3 porque quería un entrenamiento que empujara mi lado fuerte y me hiciera fuerte. acabo de terminar Piyou y vi una cierta diferencia en mi capacidad de estiramiento, que es lo que estaba buscando en primer lugar. Quería encontrar programas que encontraran diferentes formas de impulsarme de nuevas maneras y lo hicieron. Sigo viendo cambios en mi cuerpo en progresión lenta, y esto es lo que estaba buscando para empezar. Odio el entrenamiento cardiovascular y de fuerza y ​​eso fue lo que hicieron INSANITY, ASYLUM y X3, pero quería esforzarme de esa manera para superar los miedos que tenía por ellos.

Anota los resultados que lograste con tu programa de Ejercicio en casa. ¿De qué logros te sientes orgulloso?

En primer lugar, mi cardio es mucho mejor de lo que podría ser. Antes de comenzar a hacer ejercicio, solo podía correr tal vez una milla a la vez hasta que estaba completamente exhausto. Gracias a los programas que terminé, ahora puedo correr unas 7 millas a la vez. Al principio realmente no tenía ningún músculo, excepto un estómago plano, y con el tiempo llegué a tener un paquete de 5, con una gran fuerza en la espalda y los hombros. No tenía músculo en el brazo, pero ahora realmente tengo músculo cuando flexiono. Voy a ser capaz de hacer de 1 a 3 dominadas a la vez. Ahora, solo tengo 14 dominadas a la vez, lo que, en mi opinión, es increíble para mí. Estoy tan orgullosa de quien soy hoy que me quito la camiseta en público y estoy feliz con mi aspecto. Simplemente estresante por todo. Estoy súper feliz con la forma en que me veo hoy y estoy orgullosa de en quién me convertí. Mi hija entiende lo que estoy haciendo, y eso me hace más feliz de todas las cosas, porque eso era lo que estaba tratando de lograr en primer lugar.

¿Cómo ha cambiado tu vida desde que terminaste tu programa de Ejercicio en casa?
Bueno, para empezar, deja de comer comida rápida o beber refrescos. Ya no permito esas cosas en mi cuerpo. También dejo el chocolate y no me decanto por los alimentos grasos en general, excepto las grasas buenas. También como muchas más verduras y bebo de 100 a 200 onzas de agua al día. Me aseguro de comer muchas proteínas, como huevos y pollo. Me aseguro de comer lo más sano posible. También elimino la mayor cantidad de azúcar posible y obtengo la mayor parte del azúcar de la fruta. Trabajo en cualquier lugar de 1 a 2 horas al día. Es mi adicción. No puedo tener suficiente de eso. Raramente tomo días de vacaciones. La mayoría de las veces, al menos se extiende a los días que debería tomar. Me encanta sudar y la forma en que funciona me hace sentir lleno, especialmente comiendo sano. Con todo, he cambiado mi vida por completo y lo disfruto. Raramente juego videojuegos, y realmente no tengo un interés personal en ellos. Prefiero hacer ejercicio que jugar un juego.

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