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Consejos

«¡He perdido 160 libras ahora! ¡Eso es una locura!»

Los resultados varían según el punto de partida y el esfuerzo. Tim es un entrenador independiente de Ejercicio en casa.

Conoce a Tim M, 20, de Dunlow, WV.
El entro El desafío de Ejercicio en casa en febrero de 2015 y ganó $ 1,000!

Cuéntanos sobre tu vida antes de comenzar el programa. ¿Cómo te sientes contigo mismo y con tu cuerpo?

Toda mi vida tuve un sobrepeso extremo. Cuando crecí, simplemente empeoró. Estaba muy inactivo y recurría a cosas como los cigarrillos para ayudarme a lidiar con eso. No podía disfrutar de muchas cosas solo porque era demasiado grande. Tenía que preocuparme de si me pondría en los asientos cada vez que fuera a los parques de diversiones o incluso al cine. Yo era muy diferente, simplemente pasaba por la vida sin energía ni propósito. A menudo evitaba mirarme sin ropa o subir las escaleras porque estaba extremadamente decepcionado conmigo mismo cuando lo hacía. Tenía una autoestima muy baja y me siento muy mal en general. Sabía que tenía que ser algo mejor, y sabía lo que tenía que hacer.

¿Qué te inspiró a cambiar tu vida y comenzar tu viaje de transformación?
Estaba cansada del costo de vivir todos los días cansada, sin energía, sin confianza y odiando mi cuerpo. Quería poder salir y hacer cosas con mis amigos y familiares. Cuando vi gente en la televisión haciendo cosas maravillosas con sus cuerpos, pensé: «¿Por qué no puedo ser yo?» Sabía que había más y, sinceramente, sabía que si seguía como estaba, probablemente no habría vivido para ser muy viejo. Estaba cansado de sentirme como una mierda todos los días. Estaba cansado de estar gordo.

¿Cuál es el mayor reto al que te enfrentas antes de empezar el programa? ¿Cómo te ayudan el programa y Ejercicio en casa® a superar este desafío?
Mi mayor desafío ha sido comprometerme con el plan de dieta. Nunca he comido entero en mi vida. Odio casi todas las verduras. ¿Cómo hago esto? Necesitaba mi pizza y papas fritas. Sin embargo, al investigar y leer historias en el sitio web de Ejercicio en casa sobre cómo otras personas han superado esto, me dio esperanza. Cuando comencé a cambiar mi dieta, vi cambios dramáticos, no solo en mi cuerpo, ¡sino también en cómo me sentía! ¡Mi energía estaba por las nubes! comer entero con Shakeología había cambiado mi vida, ¡y ahora tengo antojo de comida saludable en lugar de comida chatarra!

¿Qué es lo que más te gusta del programa que has elegido?
La variedad. Un día estaba levantando pesas, un día estaba haciendo cardio intenso y al día siguiente estaba haciendo yoga. Fue algo diferente todo el tiempo lo que me mantuvo interesado en el programa. Nunca me aburrí. También me gusta el enfoque de Tony sobre el fitness. Le gusta divertirse mientras trabaja duro, y eso me gusta.

Anota los resultados que lograste con tu programa de Ejercicio en casa. ¿De qué logros te sientes orgulloso?
¡Ahora he perdido 160 libras! ¡Qué locura! Me he vuelto físicamente más fuerte que nunca antes. Al principio no podía hacer flexiones, y ahora he hecho dominadas. Ya no contengo la respiración mientras subo un tramo de escaleras, y perforo el más duro P90X3 Rutina sin pausas. He logrado resultados sorprendentes y tengo un peso saludable que nunca antes había tenido. Mi energía está por las nubes y tengo mucha más claridad mental. He sido completamente actualizado. Cambié Tim 1.0 al nuevo Tim 2.0 y me gusta.

¿Cómo ha cambiado tu vida desde que terminaste tu programa de Ejercicio en casa?

Mi vida ahora es completamente diferente. Primero, podría encontrarme yendo a McDonalds a las 3 a.m. para comprar una hamburguesa enorme, papas fritas y un batido. Ahora solo como alimentos limpios y sin procesar. Primero, tuve que usar cosas como el alcohol y los cigarrillos para divertirme y disfrutar. Ahora, he renunciado a ambos por completo y las únicas drogas que necesito son las sustancias químicas que se liberan en mi cerebro después de un buen entrenamiento. Me he convertido en una persona mucho más segura. Siempre fui tímido y P90X3 me ayudó a salir de mi caparazón y perseguir lo que quiero en la vida. Ya no me siento atrapado, incapaz de hacer nada. Ya no tengo que buscar en línea ropa que me quede bien. ¡Todo es de mi tamaño, lo cual es increíble! Ahora puedo salir y probar nuevos deportes y cosas divertidas. Recientemente intenté esquiar, algo que nunca antes había intentado, y gracias a P90X he podido.

¿Cómo te ha ayudado participar en un Grupo Reto a alcanzar tus metas? ¿Cómo lo apoya su equipo y lo hace responsable?
Realmente me ayudó a descubrir qué funciona para mi cuerpo. Me ayudó a ajustar mi nutrición para maximizar mis resultados y arreglar cualquier cosa que posiblemente estuviera mal antes. También me dio una manera de discutir mis entrenamientos con personas similares. Disfruté publicar en mi grupo después de un entrenamiento duro y hablar con otros sobre cómo les fue en el entrenamiento. Me ayudó a mantener mi interés y me motivó a seguir adelante.

¿Cómo te apoya tu equipo de coaches de Ejercicio en casa® en tu viaje?
Me ayudó a decidir qué programas me gustaría. Me motivó y me dio una excelente formación y asesoramiento.

¿De qué manera un suplemento o producto o programa de nutrición de Ejercicio en casa (como Ejercicio en casa® o Ejercicio en casa Ultimate Reset®) respalda tu transformación? ¿Cuáles son los mayores beneficios que ha obtenido? ¿Has visto algún beneficio en tu energía, sueño, estado de ánimo/claridad mental, digestión/regularidad?

Hasta que esté listo, compraré Ejercicio en casa. No solo sabe bien, sino que sé que es una gran adición a mi dieta. Me proporcionó una dosis muy densa de nutrición todos los días, lo que me ayudó a llevar mis resultados al siguiente nivel. Puedo hacer una gran diferencia en energía con Ejercicio en casa. Después de ponerme en marcha, siempre tengo un gran impulso que me ayuda a tomarme el día libre.2

2Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

Incluso puedes cambiar tu vida. toma el Desafío de cuerpo de playa para obtener las herramientas que necesita para decidir, participar y tener éxito. Completa cualquier programa de Ejercicio en casa e ingresa tus resultados para obtener un regalo gratis y la oportunidad de ganar dinero en efectivo y premios.

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