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Consejos

«Honestamente, me siento maravilloso».

Conoce a Jeremy D., 36, de Katy, TX.
El entro El desafío de Ejercicio en casa en octubre de 2014 y ganó $ 1,500!

Cuéntanos sobre tu vida antes de comenzar el programa. ¿Cómo te sientes contigo mismo y con tu cuerpo?

Había estado luchando con mi peso durante bastante tiempo. Sonreí falsamente y retraté una actitud de «vida feliz», pero estaba deprimido y avergonzado por lo que había sucedido. Yo era un hombre con obesidad mórbida de unos 30 años que evitaba todas las formas de actividad física. Me dijo que ser “gorda” era justo lo que era y que no había nada que pudiera hacer. Lo consideré una causa perdida. Simplemente ya no me importaba y empezaron a perder toda esperanza. Pero yo no era así y sabía que tenía que ser algo que pudiera hacer para cambiar mi vida antes de que fuera demasiado tarde.

¿Qué te inspiró a cambiar tu vida y comenzar tu viaje de transformación?
En agosto de 2013, mi madre perdió la batalla contra la esclerodermia. Al crecer sin un padre y ser hijo único, fuimos solo mi madre y yo toda mi vida. Después de su muerte, no solo perdí a mi madre, sino también a mi mejor amiga. Pasé varios meses después de su muerte tratando de contar el dolor tanto como fuera posible. Pronto me di cuenta de que mi estilo de vida imprudente me hizo pasar la marca de las 400 libras. Mi salud estaba en un lugar muy aterrador. Una noche, realmente extrañé a mi mamá y comencé a pensar en la última vez que la vi. Estaba preocupada por mi salud y mi peso. Me hizo prometer, en ese mismo momento, que cambiaría mi vida y me cuidaría mejor. Ella sapia Yo puedo hacerlo. Rápidamente me di cuenta de que era hora de cumplir mi promesa y comenzar a cuidarme. Era el último deseo de mi madre que hiciera algo con mi peso y mi salud, y sabía lo que tenía. avia hacer. I avia para hacer esto por mí, y por ella en su honor.

¿Cuál es el mayor reto al que te enfrentas antes de empezar el programa? ¿Cómo te ayudan el programa y Ejercicio en casa® a superar este desafío?
Tenía obesidad mórbida. Comeré todo en exceso. Me dolía todo el cuerpo y hacer cosas simples como ponerme calcetines y zapatos me dejaba cansada y sin aliento. Me preocupaba que mi descontrol a la hora de comer comida rápida, la falta de actividad física y estilo de vida me impidiera alcanzar mis objetivos. tu Solución de 21 días El programa me ayudó a aprender el control de piezas. También aprendí que hay muchos alimentos saludables que saben bien y me hacen sentir muy bien y llena. Antes de comenzar con Ejercicio en casa, no podía hacer ni una sola lagartija, no podía correr en el lugar y lo que deberían haber sido simples movimientos de ejercicio era difícil y parecía imposible. Empecé a seguir las versiones modificadas del entrenamiento y pronto fui lo suficientemente fuerte como para hacer la versión completa. Soy más fuerte, más saludable y mucho más feliz ahora y continuaré mejorando mis habilidades físicas. He aprendido a ponerme metas y que nada puede impedirme alcanzarlas. Vivo el dicho de “cada día más cerca”.

¿Qué es lo que más te gusta del programa que has elegido?

Me gustó que los ejercicios fueran solo 30 minutos al día. El nivel de intensidad fue alto, lo que me permitió empujar realmente. Fue genial tener un modificador que pudiera mirar hasta que fuera lo suficientemente fuerte como para seguir la caída. Ella es muy enérgica y alentadora. Explicó muy bien los ejercicios. Eso me ayudó a mantener mi enfoque en cada movimiento. Me gustó que el programa viniera con la opción de hacer un entrenamiento doble porque me dio algo en lo que trabajar. Los recipientes codificados por colores fueron muy útiles a la hora de saber cuánto comer. Es fácil comer la cantidad correcta cada día de alimentos saludables y no tengo que sacrificar muchos alimentos que disfruto. También puedo comer alimentos sabrosos y agradables en las porciones correctas.

Describa los resultados que ha logrado con su programa Ejercicio en casa. ¿De qué logros te sientes orgulloso?

Después de 3 rondas de 21 Day Fix, perdí un total de 79 libras, 26 % de grasa corporal y pasé de una talla 58 a una 42 de pantalón. Pasé de una camisa 6x a una 2x y mi presión arterial ahora todavía está en un nivel normal. también completé el P90X3 programa, dándome un total pérdida de peso de 139 libras. Pasé de un peso inicial de 415 a 276. Estoy orgullosa de mis resultados. Es genial ver y sentir la diferencia en mi cuerpo de la cabeza a los pies. Estoy extremadamente orgulloso de haber cambiado por completo mi estilo de vida y mis elecciones. Encontré paz en mí y en mi cuerpo. Y lo más importante, honré, e hice bien, una promesa que le hice a mi madre antes de que muriera.

¿Cómo ha cambiado tu vida desde que terminaste tu programa de Ejercicio en casa?
Ahora viven un estilo de vida activo y saludable. Soy capaz de hacer las actividades diarias sin fatiga ni viento. Me gusta trabajar y ser activo. Estoy orgullosa de en quién me he convertido y emocionada de continuar mi viaje. Nunca soñé que podría obtener resultados tan sorprendentes. Me gusta que me haya convertido en la inspiración de muchos de mis amigos, e incluso de extraños. He encontrado tanta alegría en poder ayudar a otros a lograr sus objetivos de acondicionamiento físico, especialmente a aquellos que están tan perdidos como siempre. No hay nada más gratificante en la vida que tener a alguien abrazándome y llorando juntos porque han podido lograr metas que nunca creyeron posibles. Antes de Ejercicio en casa, nunca hubiera sucedido. Me he convertido en la persona que la gente busca positividad, motivación y apoyo. También me pidieron que me mantuviera alejado de filmar el nuevo infomercial de 21 Day Fix. Toda la experiencia fue surrealista para mí y me hizo llorar de alegría al saber que mi historia y los resultados podrían ayudar a otros.

¿Cómo te ha ayudado participar en un Grupo Reto a alcanzar tus metas? ¿Cómo lo apoya su equipo y lo hace responsable?

Me encantó el apoyo, los consejos y la responsabilidad que recibí de mi Grupo Reto. Pudimos ayudar a otros con nuestras luchas diarias y les agradecí por todos los nuevos amigos que hice. Estar rodeado de tantas personas positivas y solidarias ha demostrado ser vital para mi éxito. Me gusta ver el progreso de todos y aprender nuevas recetas y consejos. Ha sido muy emocionante que otros retadores me digan que están inspirados por mí y que me pidan que forme parte de otros Grupos Reto para ayudar a otros en esos grupos.

¿Cómo te apoya tu equipo de coaches de Ejercicio en casa® en tu viaje?

Mi entrenadora, Angela Pointer, es nada menos que una mujer notable. Estuvo allí en cada paso del camino. No importaba a qué hora del día o de la noche; Sabía que podía acudir a ella en busca de consejos, preguntas o simplemente para hablar. Presioné más porque quería seguir compartiendo estos increíbles resultados y logros con ella. Sabía que la enorgullecía tanto. Incluso con las cosas ocupadas que la vida me presenta, siempre estuvo ahí para mí. Ella me enseñó que ser un buen Entrenador no significa que tienes que saber todo acerca de la salud y el estado físico, solo tienes que ser un buen amigo.

También tuve la suerte de contar con una persona muy especial que me ayudó muchísimo. Kristia Hord es mi entrenadora de línea ascendente y ha tenido el mayor impacto en mí en los últimos 7 meses. Su liderazgo, pasión y apoyo continuo no solo me ayudaron en mi camino hacia la salud y el estado físico, sino también en vida. Ella me ha ayudado a convertirme en un mejor entrenador. No solo es mi mentora y alguien que me cuida, sino también una de mis mejores amigas. Por supuesto, no estaría donde estoy física, mental o emocionalmente si no fuera por estar en mi vida. Soy un tipo afortunado de tener estos dos Mujeres maravillosas en mi vida.

¿De qué manera un suplemento o producto o programa de nutrición de Ejercicio en casa (como Ejercicio en casa® o Ejercicio en casa Ultimate Reset®) respalda tu transformación? ¿Cuáles son los mayores beneficios que ha obtenido? ¿Has visto beneficios en tu energía, sueño, estado de ánimo/claridad mental, digestión/regularidad?

Shakeología ha sido un factor importante en mis resultados y en la transformación de la salud. Obtengo una gran cantidad de energía al beber Ejercicio en casa todos los días. Me siento serio acerca de volver a mis veintes. Disminuyó mis antojos de comida rápida y mejoró mucho mi digestión. Honestamente, me siento increíble. Tengo la energía para entrenar todos los días, hacer mis actividades/actividades diarias e ir a trabajar todas las noches. Además de eso, mis patrones de sueño han mejorado y ya no necesito una siesta a la mitad del día.

¿Cómo afecta un suplemento, producto o programa de nutrición de Ejercicio en casa cualquier problema de salud existente que tengas?

Los beneficios de Ejercicio en casa para mi salud en general y se nota la piel. También vi una disminución constante en la lectura de mi presión arterial. Mi presión arterial, una vez alta, ahora es normal y está estabilizada.

¿Obtuvo otras mejoras medibles con un suplemento de Ejercicio en casa o un producto o programa de nutrición? (por ejemplo, presión arterial, azúcar en sangre, triglicéridos, etc…)

La presión arterial alta siempre ha sido un problema para mí. Todavía estaba en la «hipertensión gamma roja», y ahora está baja y se mantiene en un nivel normal. Mi hombro y dolor en las articulaciones se ha ido. Sufría de apnea del sueño severa antes de Ejercicio en casa y me costaba mantenerme despierta durante el día. ¡Puedo descansar bien por la noche y tener energía más que suficiente para pasar todos los días de la manera en que siempre he querido vivir! Ya no evito hacer cosas con mis amigos que puedan implicar actividad física. ¡Ahora mire, e incluso planee cosas que hacer! Me inspiré para dejar el sofá y hacer actividades divertidas como andar en bicicleta y jugar baloncesto. ¡Mis niveles de energía están fuera de serie!

Incluso puedes cambiar tu vida. toma el Desafío de cuerpo de playa para obtener las herramientas que necesita para decidir, participar y tener éxito. Completa cualquier programa de Ejercicio en casa e ingresa tus resultados para obtener un regalo gratis y la oportunidad de ganar dinero en efectivo y premios.

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