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Consejos

«¡Mi autoestima ha vuelto y ahora amo la vida!»

Los resultados varían según el punto de partida y el esfuerzo. Ashley es una entrenadora independiente de Ejercicio en casa.

Conoce a Ashley M., 29, de San Diego, CA.
Ella entró El desafío de Ejercicio en casa en enero de 2015 y ganó $ 1,500!

Cuéntanos sobre tu vida antes de comenzar el programa. ¿Cómo te sientes contigo mismo y con tu cuerpo?*
Mi vida era un desastre. Lo conocí en un parto y en lo que debió ser el momento más feliz de mi vida, estaba muy deprimido. Evité los espejos, evité las habitaciones, evité vivir. Estaba tan avergonzado de adónde iba. Honestamente, llegué al punto en que supe que no había nada que pudiera hacer, que esta era solo mi suerte en la vida. Que estaba destinada a ser la mamá gorda, la esposa gorda, la amiga gorda. Que solo quería pasar mi vida en este cuerpo que me era extraño, que no me traía felicidad, que me daba vergüenza llamarlo mío. Odio cada segundo de vivir en ese cuerpo.

¿Qué te inspiró a cambiar tu vida y comenzar tu viaje de transformación?*
Mi hija me inspiró. A medida que crecía, me di cuenta de que quería poder seguirle el ritmo. Puedes conducirla por el parque. Puedes estar activo con él. Puede mostrarle cómo vivir una vida saludable. No pude hacer el último viviendo esta comida rápida / viendo la realidad de la televisión, así que sabía que tenía que hacer un cambio. Necesitaba estar cerca de ella. Necesitaba ser un modelo a seguir para ella. Necesitaba demostrar que mamá puede ser saludable y viva la vida, no sólo la costa. Pero, sobre todo, necesitaba demostrar que nada puede detener a una determinada mujer. Se merece una mamá que pueda estar cerca de ella. Quiero darle eso.

¿Cuál es el mayor reto al que te enfrentas antes de empezar el programa? ¿Cómo te ayudarán el programa y Ejercicio en casa® a superar este desafío?*
Duda en mí mismo. Literalmente estaba tratando de perder peso durante un año cuando lo tomé. Foco T25. Caminar/trotar todos los días es inútil. Yo estaba roto. Como dije, estaba resignado a la idea de que iba a ser gordo para siempre. Shaun T salvó mi vida. Él, en uno de sí mismo, me animó, cuando nadie más pensaba que podía adelgazar. Él hizo. Durante esos 25 minutos tuve una animadora tan loca como suena. ¿Lo odié durante los 25 minutos? , pero cada vez que decía «tienes esto», «empuja», sabía que podía hacerlo. Además, con el apoyo de los Grupos Reto, cada vez que mi dedicación flaqueaba, estaban allí para ayudarme.

¿Qué es lo que más te gusta del programa que eliges?*
I amor Shaun T !!! Es mi boo thang, lol. Habiendo probado todo tipo de videos, es el único entrenador que me hace sentir conectado. Entre FOLLIA y el Focus T25 no me quedó más remedio que salir airoso.

Describa los resultados que ha logrado con su programa Ejercicio en casa. ¿De qué logros te sientes orgulloso?*
Mi salud es probablemente el mayor golpe. Era prediabético y mis médicos hablaban de recetarme medicamentos para la presión arterial. Desde el comienzo de mi viaje con Ejercicio en casa, he bajado 70 libras y me siento como antes. Esto es lo mejor. He vuelto a mi salud. Ahora puedo correr de nuevo, gracias a INSANITY. Mi resistencia está por las nubes.

¿Cómo ha cambiado tu vida desde que terminaste tu programa de Ejercicio en casa?*
Total 180 grados. Ya no soy el caparazón de una persona. Quiero salir, quiero conocer gente nueva, quiero viva! Puedo correr y jugar con mi hija y no siento que el corazón se me vaya a salir del pecho. Soy capaz de ir a comprar ropa sin caer en la sala de ensayo, quejándome de que todo era demasiado pequeño o no se veía bien. Soy una persona más feliz, a su vez, todos los aspectos de mi vida han dado un giro. Mi autoestima ha vuelto y ahora amo la vida.

¿Cómo te ha ayudado participar en un Grupo Reto a alcanzar tus metas? ¿Cómo lo apoya su equipo y lo hace responsable?
¡Me mantuvieron en marcha! En los días en que no tenía ganas de empujar el juego y veía sus publicaciones, empujaba el juego de todos modos. Siempre hablo con las mujeres de ese grupo. Fue muy útil estar en este viaje con un grupo de personas que saben lo que es. Quién puede celebrar tus victorias y empujarte a través de tus tiempos difíciles. El grupo fue inmensamente importante para mi viaje.

Ho¿Tu equipo de entrenadores de Ejercicio en casa® te apoyó en tu viaje?
Fue un gran apoyo. Ella me empujó, me animó. Me dio recetas cuando estaba cansado de comer. Fue simplemente increíble. Solo sabiendo que podía alcanzarla cada vez que era enorme.

Incluso puedes cambiar tu vida. toma el Desafío de cuerpo de playa para obtener las herramientas que necesita para decidir, participar y tener éxito. Completa cualquier programa de Ejercicio en casa e ingresa tus resultados para obtener un regalo gratis y la oportunidad de ganar dinero en efectivo y premios.

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