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Consejos

«Mi cuerpo siempre me dice que siga y siga. Se siente increíble».

Los resultados varían según el punto de partida y el esfuerzo.

Conoce a Elaine S. Participó El desafío de Ejercicio en casa ¡y ganó el premio diario de $ 500 para el 26 de febrero!

Cuéntanos sobre tu vida antes de comenzar el programa. ¿Cómo te sientes contigo mismo y con tu cuerpo?
Tenía la autoestima muy baja. Cuando era niño, siempre tuve la edad suficiente y estaba acostumbrado a que mi familia o mis primos me intimidaran. Después de divorciarme el año pasado, estaba en negación y dije «todo parece normal y bien». Aunque sabía que no podía mantener a mi hija y me disculpé por no trabajar porque me mareaba fácilmente debido a mi anemia y presión arterial baja, estaba bien con mi condición en ese momento.1

¿Qué te inspiró a cambiar tu vida y comenzar tu viaje de transformación?
Me divorcié el año pasado y solo estaba tratando de llenar algo en mi vida. Intenté algo para hacerme feliz, pero no funcionó y sentí que no me importaba más. Luego vi a mi hija, que tiene 4 años y es muy activa. Finalmente decidí tratar de volverme activo e hice un pequeño desafío de 30 días al que mi (ahora) entrenador me retó. En ese momento, sentí algo diferente. Me gusta que me desafíen a ser más saludable o más fuerte. En lugar de estar loco o triste todo el tiempo, lo compré. abdominales de hip hop e hizo los entrenamientos en su lugar. Empecé a concentrarme en mis entrenamientos como un nuevo pasatiempo, en lugar de sentarme en el sofá y sentir lástima por mí mismo. He visto resultados, y de ellos, no quiero dejar de trabajar. Me siento más feliz, con más energía y me siento mejor.

¿Cuál es el mayor reto al que te enfrentas antes de empezar el programa? ¿Cómo te ayudan el programa y Ejercicio en casa® a superar este desafío?
Yo era uno de los mayores desafíos. Tenía varias excusas para no entrenar, ir al gimnasio o incluso mis problemas de salud como la anemia. La primera vez que compré un programa de Ejercicio en casa, finalmente me comprometí a levantarme antes que mi hija y hacer ejercicio 6 días a la semana. Estoy muy feliz de que los programas de Ejercicio en casa me ayuden a entrenar desde casa. Siendo madre soltera y trabajadora de tiempo completo, me siento muy culpable por dejar a mi hija en el manicomio del gimnasio y no pasar tiempo con ella después de salir del trabajo. Con los programas de Ejercicio en casa, no tengo que ir al gimnasio. No me siento culpable por no pasar tiempo con mi hijo y ya no tengo excusas.

Anota los resultados que lograste con tu programa de Ejercicio en casa. ¿De qué logros te sientes orgulloso?
Estoy muy orgulloso de los resultados que he logrado con el paquete Ejercicio en casa Challenge. He perdido 6 libras y 6.2 pulgadas en 60 días, y alrededor de 19 libras en general, desde que comencé mi viaje de acondicionamiento físico con Ejercicio en casa. Me encantó cada entrenamiento que tenían. También estoy orgulloso de lo que he logrado desde que comencé los programas de Ejercicio en casa. No fui a un gimnasio. Hago todos los programas y alcanzo mi mejor nivel de condición física, solo desde mi propia sala de estar.

¿Cómo ha cambiado tu vida desde que terminaste tu programa de Ejercicio en casa?
Mi autoestima ha crecido. Me siento genial. La gente está empezando a darse cuenta y me pregunta cómo hacer esto con mi apretada agenda y siendo madre soltera. Se siente bien motivar a los demás y dicen que es posible tener una vida sana y feliz. Nunca me enamoré de mi cuerpo hasta que empecé con Ejercicio en casa. Ahora, puedo apreciar y amar mi cuerpo, y es una gran sensación. Me siento mucho más fuerte que antes, y no recuerdo cuándo me enfermé por última vez porque creo que el trabajo me ayuda a mantener mi salud de una manera fantástica. Ahora tengo el cuerpo más delgado que he tenido. Veo grandes resultados, pero no me detendré ahí. ¡Asumo un desafío en este momento para mantenerme saludable, fuerte y feliz!

¿Cómo te ha ayudado participar en un Grupo Reto a alcanzar tus metas? ¿Cómo lo apoya su equipo y lo hace responsable?

Mi grupo reto es definitivamente una de las razones por las que he tenido éxito. El Grupo ayuda a motivar a otros y desafía a otros, en el buen sentido. Compartimos nuestros altibajos en la vida física, consejos y trucos de nutrición para una cocina más saludable.

¿Cómo te apoya tu equipo de coaches de Ejercicio en casa® en tu viaje?
Estoy muy agradecida de que mi supervisor en el trabajo sea mi Entrenador. Algunos de mis colegas también participan en los programas de Ejercicio en casa; nos vemos casi todos los días para obtener información nutricional y nuestros entrenamientos. Nos encogemos de hombros y nos ponemos de pie. Es agradable hablar sobre fitness y cosas saludables durante la hora del almuerzo. Mi entrenador es un gran apoyo. Me empuja a ser más alto y me motiva a vivir más sano en lugar de perder peso. Mi Coach me ayuda a entender qué hacer o comer, sin ser forzado.

¿De qué manera un suplemento o producto o programa de nutrición de Ejercicio en casa (como Ejercicio en casa® o Ejercicio en casa Ultimate Reset®) respalda tu transformación? ¿Cuáles son los mayores beneficios que ha obtenido? ¿Has visto algún beneficio en tu energía, sueño, estado de ánimo/claridad mental, digestión/regularidad?
¡Me gusta Ejercicio en casa! ¡Funciona! tuve fresas y moras; Son deliciosos. Me siento bien, tengo más energía y me ayuda con mis antojos de dulces. Perdí 1 libra por semana cuando comencé a usarlo, y no podría estar más feliz que eso.2

¿Obtuvo otras mejoras medibles con un suplemento de Ejercicio en casa o un producto o programa nutricional? (por ejemplo, presión arterial, azúcar en sangre, triglicéridos, etc…)
3 meses después de comenzar con los programas de Ejercicio en casa, fui a mi chequeo anual. Mi médico me dijo que estaba mucho más saludable que el año pasado. También me dijo: «Eres muy saludable y quiero poder decirle eso a muchas personas que vienen a hacerse un chequeo anual. Hagas lo que hagas, sigue haciéndolo porque tus registros son más saludables y yo». ¡Estoy orgulloso de ti!». Sí, tengo piel de gallina. Nunca pensé que diría eso, y está muy orgullosa de mí. ¡No puedo esperar a verla de nuevo el próximo año con resultados aún mejores! Gracias Ejercicio en casa y Ejercicio en casa, ¡cambiaron mi vida!

Incluso puedes cambiar tu vida. toma el Desafío de cuerpo de playa para obtener las herramientas que necesita para decidir, participar y tener éxito. Completa cualquier programa de Ejercicio en casa e ingresa tus resultados para obtener un regalo gratis y la oportunidad de ganar dinero en efectivo y premios.

1Siempre consulte con su médico acerca de sus necesidades médicas únicas antes de comenzar cualquier programa de acondicionamiento físico o producto nutricional.
2Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

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