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¿Necesitas motivación para entrenar? Programe un check-in a mitad de camino

Si no ve los resultados que desea mientras persigue sus objetivos de acondicionamiento físico, o siente que su progreso se está desacelerando, es hora de hablar con un experto en Gold’s Gym para que lo ayude a volver a la pista.

«La gente deja de progresar porque lo que hacen no funciona, pero es todo lo que saben hacer», dice Austin Johnson, un experto en fitness en Gold’s Gym.

Aquí es donde un registro con un entrenador personal marcará la diferencia.

«Es una gran oportunidad para ver su progreso hasta ahora», dice Johnson. «Evaluaremos lo que ha hecho y le recomendaremos un plan viable para seguir adelante».

Los check-ins dieron una motivación de entrenamiento a los ganadores del Desafío.

Los registros son una excelente manera de terminar con fuerza su Ejercico en Casa Challenge 2020. Hablamos con los ganadores anteriores sobre cómo utilizaron el check-in en el punto medio para terminar las últimas seis semanas del viaje.

“Fue extremadamente beneficioso motivarme para continuar después de ver cómo realmente progresé”, dice David Le, un ex ganador del Challenge.

Los registros incluyen la obtención de medidas corporales actualizadas, tanto manualmente como con el uso EL ORO Tecnología de escaneo corporal 3D ™, para comparar con las medidas originales que tenían los miembros al comienzo del Desafío.

Priscilla Harris, la ganadora general femenina del Gold’s Gym Challenge 2018, dice que ver los resultados de las exploraciones fue una recompensa en sí misma.

«Ver en lo que he trabajado es [had] ya ganarlo me dio una gran sensación de logro «, dice.» En ese momento, me dije a mí mismo: ‘¡Si has llegado hasta aquí, definitivamente puedes terminarlo!’

Parte del registro también es tener en cuenta lo que más te gusta y probablemente mantenerte ocupado. Por ejemplo, si un entorno grupal le da la motivación para el entrenamiento que necesita, un entrenamiento incorporará más clases de ejercicios grupales o EL ORO ESTUDIO© opciones en su nuevo plan.

Los ajustes nutricionales pueden ser la clave de su éxito

No hay forma de ejercitarse con una mala alimentación, dice Johnson.

«Si trabajas duro, levantas pesas y haces cardio, y no ves progreso, debe ser por lo que comes», dice. Los capacitadores pueden proporcionar información general de fuentes acreditadas; También puede encontrar consejos sobre alimentación y nutrición en nuestro blog.

Con un plan de acondicionamiento físico modificado y consejos de nutrición de su registro, puede volver a la normalidad para ver los resultados.

«Mientras esté armado con la forma correcta de avanzar, no se estancará», dice Johnson.

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