Ejercicio en casa es una pagina dedicada y preocupada por la salud fisica

Consejos

No hagas una resolución de Año Nuevo. Haz una #soluciónREAL.

Este año le pedimos que NO haga una resolución de Año Nuevo. Leíste bien, no tomes una decisión. No funcionan. Clave y sencillo. Mira la definición de resolución:

¿Ves el problema inherente? Es vago, es ambiguo y no hay nada en lo que hincarle el diente. Es solo una decisión, no un plan de acción.

Más del 70% de las personas que toman propósitos no los cumplen, y más del 40% nunca comienza! Las cosas no cambiaron mágicamente el 1 de enero. No se convierta de inmediato en una persona diferente, alguien que pueda seguir una dieta o un programa de ejercicios si nunca lo ha hecho en el pasado.

Es por eso que este año, le pedimos que se salte la resolución y haga un #verdadera solución.

Siga este sencillo proceso de 4 pasos para crear uno #SoluciónREAL que le permitirá tener éxito durante todo el año.

Paso 1:
Establece un objetivo claro y alcanzable. Piense exactamente en lo que quiere lograr y sea específico. En lugar de decir: «Quiero perder peso», decidió: «Voy a perder 10 libras para el 5 de abril». En lugar de «Quiero comer limpio», decide: «Comeré 7 porciones de frutas y verduras todos los días y probaré una receta completamente nueva cada semana».

Paso 2:
Haz un plan sólido para lograr tu objetivo. Elija un programa de acondicionamiento físico o un plan de nutrición para ayudarte a alcanzarlo. O comprométase a usar un programa que ya tiene y visite nuestro canal de YouTube para obtener motivación y mini-entrenamientos por tony horton y otoño calabrés.

Paso 3:
Descarga esto contrato de responsabilidad. Registrarse. Póngalo en un lugar que lo vea todos los días. Toma una foto del contrato y publícala en Instagram. Asegúrese de etiquetar #REALsolution y @beachbodyhq. Seleccionaremos 5 ganadores para ganar un programa de su elección, uno cada semana del 26 de diciembre al 1 de febrero.

Etapa 4:
Si aún no eres parte de un Grupo Reto, únete al nuestro #SoluciónREAL grupo reto en Facebook, donde puede registrarse todos los días, recibir aliento y ser responsable.

Una vez que haya alcanzado su objetivo, repita este proceso de 4 pasos nuevamente para seguir mejorando.

Estos son algunos ejemplos de cómo puede ser su contrato de responsabilidad:

Contrato REALsolution con 21 Day Fix.

Contrato REALsolution para el maratón de NYC

Deja un comentario

error: Content is protected !!