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Nuevos entrenamientos de Tony Horton y Sagi Kalev

Le dimos a Tony Horton y Sagi Kalev, dos de los mejores Super Entrenadores, rienda suelta para crear una locura mágica, y estos muchachos se fueron a la ciudad. Y por cierto, estos entrenamientos son solo disponible en Ejercicio en casa .

Tony lo está usando en su momento con dos nuevos entrenamientos. La primera, «Tonyoga«Es una secuencia de yoga de 50 minutos que te enseña a activar todos los músculos de tu cuerpo para ayudar a liberar la tensión y fortalecer y estirar los músculos. Pero estas no son tus posturas típicas de sostener un yoga. Pose-for-5-deep- En este entrenamiento, Tony ha aumentado su energía y no hay nada tradicional en términos de fluidez, lo que significa que no te dejará atrapado en una pose agradable. Mientras Tony navega para realizar movimientos, comparte consejos sobre la alineación adecuada y explica los beneficios. su cuerpo debería recibir de estos ejercicios.

La próxima novela de Tony se llama «Liberación miofascial«, que es una rutina de 48 minutos que utiliza una variedad de artículos para el hogar, como pelotas de tenis, pelotas de lacrosse, pelotas medicinales y más, para lograr la liberación miofascial. Espera, ¿qué demonios es un miofascial? En este entrenamiento, Tony muestra formas de aflojar el «vendaje» (una fina capa de tejido fibroso que envuelve los músculos), lo que podría ayudar a mejorar su movilidad, reducir el riesgo de lesiones e incluso aliviar el dolor. Si bien es posible que no comprenda completamente cómo funciona realmente esta técnica , si simplemente rueda con los puños, o lo que sea que Tony le diga, llegará a experimentar los beneficios de primera mano.

Y por último, pero no menos importante, está el nuevo entrenamiento de Sagi, Sala de equipos: Bis & Tris. En su regreso a la serie Equipment Room, Sagi demuestra cómo usar algunas piezas clave del equipo de gimnasio (la silla romana, un banco de predicador y una barra olímpica) para ayudarlo a bombear seriamente los brazos en menos de 30 minutos. Entonces, si bis y tris abultados están en su lista de tareas pendientes, este entrenamiento es un ganador.

De hecho, todos son ganadores, así que adelante. Ejercicio en casa y muéveme!

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