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Nuevos papás y formación | 6 consejos para navegar por la crianza de los hijos y el fitness

Consejos para navegar por la crianza de los hijos y el fitness (y evitar el síndrome del cuerpo de papá)

Papás: probablemente no sepan cómo será su nueva realidad después de que su madre supermujer descubrió una pequeña pepita de genes recién combinados. Tal vez tú pensó sapiate. Tal vez haya hecho todo lo posible para prepararse para la nueva persona en su vida que necesita apoyo las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Pero, de repente, los horarios de sueño y comidas regulares se revelan desde la ventana. Ese nuevo bebé lo es todo, y su tiempo, incluido su precioso tiempo con barra, ya no es suyo.

Entonces, ¿Qué haces? ¿Cómo hace malabarismos con el aparentemente insuperable Everest de una paternidad eficaz y comprometida, al mismo tiempo que mantiene su autonomía como atleta?

Si bien las marcas, los calcetines blancos hasta la pantorrilla y los pantalones cortos de carga pueden ser inevitables, renunciar a sus objetivos personales de acondicionamiento físico no debería serlo. Dad-bod no estaba destinado a todo el mundo, y es No una fuerza imparable enviada para destruir lentamente tus ganancias.

Eso sí, haz sacrificios cuando llega un niño a sacudirlo todo. Pero si la coherencia es parte de sus prácticas de la vida diaria (como hacer ejercicio con regularidad), no perderá toda esperanza en su fuerza y ​​condición.

Aquí hay algunas tendencias y consejos que nuestros fuertes padres querían transmitir a los futuros papás.

(Nota al margen: este artículo trata principalmente sobre parejas heterosexuales, pero los puntos se pueden transferir a cualquier combinación de parejas e incluso a padres solteros).

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