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Orgullo por dentro y por fuera | Siéntete orgulloso y ten un cuerpo de orgullo

En el mundo de la salud mental, la vergüenza se considera una emoción tóxica. Arraigada en sentimientos negativos de autolesión, la vergüenza dice: «Estoy mal, equivocado, roto, un fracaso, no lo suficientemente bueno». Este tipo de pensamiento es común entre las personas LGBTQ + no solo debido a la sociedad de consumo moderna (que afecta a todos), sino generaciones de estrés minoritario. Históricamente, hemos sido marginados o discriminados. Solo en la última década, la aprobación del matrimonio homosexual ha sido acogida por solo la mitad de la población.

Cuando somos rechazados por la sociedad, interiorizamos esa vergüenza. Cuando un joven gay lee sobre alguien como él que se siente intimidado o golpeado, siente que su yo natural no es adecuado para ser parte de la sociedad. ¡Pero estar avergonzado no es lo que significa estar orgulloso o tener un cuerpo de orgullo! A la larga, la vergüenza no afecta los cambios en el comportamiento productivo que conducen a ser un individuo fuerte, en forma y saludable. La salud y el estado físico funcionan mejor cuando se combinan con una forma corporal positiva.

Reconociendo el impacto dañino que la vergüenza puede tener en la comunidad LGBTQ +, necesitamos encontrar una mejor manera de motivarnos y apoyarnos mutuamente a través del fitness. Como individuos, es útil aceptar la idea de que «Soy bastante bueno como estoy, y por eso merezco estar sano y en forma. Merezco sentirme bien».

Si bien nadie es perfecto (y la perfección no es el objetivo), estar orgulloso y tener un cuerpo de orgullo es reconocer que eres lo suficientemente bueno como eres. Aceptar este hecho significa que tienes suficiente autoestima para entrenar para un triatlón, mejorar tu nutrición o trabajar para tener una espalda en cuclillas fuerte. por qué mereces sentirte bien física y emocionalmente.

Nuestro objetivo es crear la oportunidad de una relación saludable a largo plazo con su cuerpo. Y la investigación ha demostrado una fuerte correlación entre la salud mental y la salud física: a medida que una mejora, seguramente la otra seguirá. Celebre sus diferencias y reconozca las formas en las que está suficiente apoya su salud física y mental.

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