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¿Cuál es el mayor reto al que te enfrentas antes de empezar el programa? ¿Cómo te ayudan el programa y Ejercicio en casa® a superar este desafío?
Había pasado mucho tiempo desde que había realizado un entrenamiento sustancial. Comenzando desde el principio con Power 90 (el predecesor de P90) me permitió comenzar lento y aumentar la resistencia para pasar a ejercicios más desafiantes. Empecé Power 90 el 31 de marzo de 2013. He estado trabajando durante más de un año… hasta ahora.

¿Qué es lo que más te gusta del programa que has elegido?
Elegí Power 90 porque necesitaba un programa para comenzar. Sabía que estaba demasiado gordo y fuera de forma para empezar P90X o Locura. Pero quería hacer eso en el futuro. Ni siquiera sabía cómo respondía mi artritis a los ejercicios. Después de unos meses, cambié a Power 90 Master Series. Es un poco más variado, pero aún así es muy factible para mí incluso con artritis. Así que decidí pasar a P90X. Me encanta el ejercicio y mi cuerpo puede manejarlo ahora. Hice una vuelta completa de P90X y ahora hago una vuelta híbrida de P90X/INSANITY. Me gustan Power 90 y Power 90 Master Series porque fue una buena combinación de entrenamiento cardiovascular y de resistencia para mejorar mi estado físico general. Son desafiantes, pero también cambian los movimientos que puedo usar en los días en que mi artritis no se siente bien. Tengo unos días que no puedo entrenar por mi artritis. Ha mejorado mucho la estabilidad articular y la fuerza muscular.

Anota los resultados que lograste con tu programa de Ejercicio en casa. ¿De qué logros te sientes orgulloso?
Perdí 33 libras y un total de 18 pulgadas (8 pulgadas de mi cintura). Mi peso actual es de 168 libras. Planeo seguir esculpiendo mi cuerpo y perdiendo más grasa abdominal y ganando más músculo. Esta fue la primera vez en mi vida (ahora tengo 47 años) que tuve que perder peso. El programa de Ejercicio en casa fue fácil de seguir. Acababa de proporcionar la motivación para impulsar el juego todos los días y comer bien y dejar de lado el proceso de hacer el trabajo para fortalecer mi cuerpo. Además, mi presión arterial es alta. Tuve un promedio de 105/68, mi frecuencia cardíaca en reposo se redujo de 72 a 60.

¿Cómo ha cambiado tu vida desde que terminaste tu programa de Ejercicio en casa?
Tengo mucha más energía y resistencia para cada día. La disciplina de trabajar todos los días lleva a otras áreas de la vida, incluido el entrenamiento de los equipos deportivos de mi hijo.

¿Cómo te ha ayudado participar en un Grupo Reto a alcanzar tus metas? ¿Cómo lo apoya su equipo y lo hace responsable?
Fue muy útil tener la responsabilidad de un grupo reto. Todos publicaron nuestro entrenamiento todos los días y si comíamos limpio. Si no, alguien te llamará. Tener un equipo de apoyo como TeamIronman es fundamental para el éxito inicial y para mantener ese éxito.

Incluso puedes cambiar tu vida. toma el Desafío de cuerpo de playa para las herramientas que necesita para decidir, comprometerse y tener éxito. Complete cualquier programa de Ejercicio en casa e ingrese sus resultados para obtener una camiseta gratis y la oportunidad de ganar dinero y premios.

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