A estudio reciente revela que la falta de sueño podría afectar más que su capacidad para mantenerse despierto durante estas aburridas reuniones matutinas. Investigadores de la Universidad de Oxford estudiaron a 147 adultos para ver si existía una relación entre la calidad del sueño y el tamaño del cerebro. Los resultados fueron asombrosos.
Usando resonancias magnéticas, los investigadores encontraron que había una correlación entre la mala calidad del sueño (incluido, entre otros, el insomnio) y una mayor tasa de atrofia (que puede provocar demencia) de las regiones frontales, temporal y parietal del señor. cerebro. Sin embargo, lo que no está claro es si la atrofia fue causada por la falta de sueño o lo que llevó a dar vueltas y vueltas.
en un estudio similar publicado en Neurobiología del anciano descubrió que los ratones a los que se les permitió dormir solo 4 horas (en lugar de las 13 horas habituales) tenían mucho más dificultades para aprender y recordar información.
¿Tiene problemas para dormir mejor? Aquí hay 7 consejos del mundo real que pueden ayudar.
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