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¡Pon ese mando a distancia en el suelo! | El blog de Ejercicio en casa

Los científicos de la Universidad de Massachusetts han descubierto que las personas que ven televisión durante una comida consumen, en promedio, 288 calorías más que los que no comen con el tubo. Tenemos la sensación de que comer mientras mira su teléfono inteligente podría tener un resultado similar. En su lugar, trate de comerlo en mente, disfrutando realmente de cada bocado, en lugar de comer su comida en piloto automático.

De hecho, según un estudio del Departamento de Alimentos y Nutrición Humana de la Universidad Estatal de Iowa (que parece un gran lugar para trabajar), aquellos que masticaron su comida un 50% más comieron un 9.5% menos. Puede que no parezca mucho, ¡pero comer un 10% menos en cada comida puede sumar rápidamente!

¿Descubrió que come más sin darse cuenta cuando mira la televisión?

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