Hay muchas marcas diferentes de cintas de correr para el hogar en el mercado hoy en día y cada una viene con su propio punto de venta. Puede resultar difícil elegir un automóvil, especialmente si lo van a utilizar muchas personas en el hogar. Una especificación que a veces puede examinarse es la velocidad de salida. Es una parte muy importante de su cinta de correr, pero es algo que damos por sentado.
¿Qué tan segura es una velocidad de arranque lenta en una cinta de correr?
Al optar por una cinta de correr con una velocidad de arranque lenta, encontrará que una vez que se activa, la correa comenzará a moverse suavemente, no hay rasgaduras repentinas mientras la máquina entra en acción. Actualmente, la velocidad de salida más lenta en el Reino Unido es de 0,3 km por hora. La mayoría de las máquinas del mercado, sin embargo, comienzan a 1 km por hora, por lo que debe buscar las que ofrezcan la velocidad más baja.
¿Quién puede beneficiarse de una velocidad de inicio lenta?
La velocidad lenta está diseñada para que cualquier usuario se sienta seguro al arrancar la máquina. Una velocidad de solo 0,3 km por hora es ideal para personas mayores o para quienes se someten a fisioterapia o rehabilitación. La velocidad lenta es excelente para aumentar la confianza de quienes no se sienten firmes sobre sus pies o necesitan trabajar gradualmente en la fuerza de su pierna.
Aumente gradualmente su velocidad
Si encuentra un automóvil con una velocidad de arranque lenta de 0.3 km por hora, el siguiente paso sería verificar los grados de aumento entre velocidades. Ejercicio en Casa ofrece cintas de correr plegables para el hogar con una velocidad inicial de 0,3 km por hora e incrementos de 0,1 km por hora. Aumente gradualmente la velocidad en pequeñas cantidades si se siente seguro, ya que no sentirá un salto de lento a rápido. A medida que aumenta su resistencia y fuerza, también puede aumentar su velocidad.
Calentar y refrescar
Siempre es recomendable que uses una velocidad lenta para enfriar antes de aumentar la intensidad para que tus músculos se acostumbren a la actividad física y la tensión. Cuando haya terminado su entrenamiento, vuelva a bajar la velocidad para que su cuerpo pueda enfriarse antes de detenerse.
Funciones ocultas de una cinta de correr en casa.
Siempre deténgase y piense en lo que está comprando y las razones para comprarlo, ya que se pasan por alto algunas características. La velocidad es vital para una cinta de correr y puede marcar la diferencia entre un usuario seguro y un usuario ocasional. La velocidad también puede influir en quién usa la máquina en casa y para qué sirve para perder peso, rehabilitarse o mejorar sus niveles generales de condición física.
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