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Vida Sana

Porque un entrenamiento virtual puntúa más de uno en persona

La batalla por la pérdida de peso es una con la que la gente lucha todos los días. Tienes tus días buenos, como aquellos en los que te subiste a la escalera para saber que has perdido una libra. Incluso hay días malos en los que no puedes encontrar tiempo para hacer ejercicio o haces trampa en tu plan de dieta. Es en esta segunda situación donde se manifiestan los beneficios de un programa de formación virtual.

La flexibilidad es una de las mayores ventajas que tiene un programa virtual de pérdida de peso sobre uno en persona. Dado que las sesiones no se realizan en persona, puedes elegir el mejor momento para entrenar. Además, puedes optar por hacer el entrenamiento en casa con el equipo que tienes disponible. Y en los días en los que no tiene tiempo para su rutina habitual o para comer fuera, puede consultar con su nutricionista o entrenadora en WhatsApp para obtener consejos sobre cómo hacer algo de ejercicio o qué pedir.

El costo de un programa de entrenamiento virtual también es significativamente menor en comparación con inscribirse con un entrenador personal en el gimnasio, que puede costar entre 500 y 700 rupias por sesión, o contratar a un nutricionista, que puede costar más de 1500 rupias por consultas mensuales.

Los formadores virtuales también tienen una ventaja extra a la hora de motivar a sus clientes, ya que uno de sus principales canales de comunicación es una herramienta como WhatsApp que les permite consultar con regularidad y muchas veces dejar una línea con un pensamiento o una cita inspiradora para el día. El tiempo de retroalimentación sobre la retroalimentación es rápido, y los horarios de dieta o fitness se modifican rápidamente en caso de que los existentes no logren los resultados deseados.

Existen algunas preocupaciones cuando se trata de confiar en un programa de entrenamiento virtual – mientras hace ejercicio, por ejemplo, dado que no hay una persona real con usted, esto podría potencialmente prepararlo para una mayor probabilidad de lesiones – sino profesionales que diseñan su rutina. hágalo teniendo esto en cuenta.

Si no está convencido de sus beneficios, comience con algo pequeño. Pruebe un plan de prueba, por ejemplo; el plan Ejercicio en Casa Essentials ofrece una prueba de un mes en la que usted mismo puede evaluar los beneficios de un entrenador físico virtual, un dietista y un plan personalizado.

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