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Consejos

¿Puedo hacer P90X y otro entrenamiento al mismo tiempo?

Q: Yo puedo hacerlo P90X y otro entrenamiento al mismo tiempo?

A: Todo depende de su capacidad para recuperarse de ese régimen de ejercicio. Ahora bien, esto podría ser difícil porque Cardio X fue diseñado para ser menos intenso, principalmente para el programa dual, pero también como un sustituto de bajo impacto de Plyo. En general, desea un programa doble que incluya un entrenamiento aeróbico fácil. Cardio X no es exactamente eso, pero está cerca dados los entrenamientos X. Este entrenamiento está diseñado para ayudar a su cuerpo a aumentar su capacidad para movilizar el almacenamiento de grasa, lo que le permite ahorrar en las reservas de glucógeno para cuando realmente lo necesite. Básicamente, se trata de cumplir con su perfil fisiológico. Si el entrenamiento es demasiado intenso, terminará comprometiendo su segundo entrenamiento, lo que podría llevar a un estancamiento y una disminución de la forma física. Sin embargo, durante un corto período de tiempo, dos ejercicios intensos en un día pueden ser beneficiosos, como una semana infernal en el fútbol. También existe la posibilidad de que estés tan adaptado que puedas tratarlos bien. Solo prepárate para adaptarte si tu fuerza comienza a disminuir. Si lleva esto demasiado lejos, necesitará un ciclo de recuperación completo para permitir que su cuerpo se reconstruya a donde estaba. No estoy demasiado preocupado por eso. Lo hago todo el tiempo. No hay forma de saber qué puede manejar tu cuerpo a menos que te quites el busto de vez en cuando.

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