El síndrome del túnel carpiano afecta la mano y la muñeca, con síntomas como dolor, entumecimiento, hormigueo y debilidad. Está destinado al nervio mediano de la muñeca, un nervio que es responsable de algunas de las sensaciones que tienes en tus dedos. Una mayor presión sobre este nervio puede dañar el túnel carpiano.
Esta condición puede afectar a cualquier persona de todos los ámbitos de la vida. Las estadísticas muestran que la condición afecta de cuatro a 10 millones de estadounidenses. Sin embargo, el síndrome del túnel carpiano es más común en los trabajadores. Con esta información en mente, es importante saber cómo puede afectarle este trastorno. Esta guía para el síndrome del túnel carpiano tiene todo lo que necesita saber sobre la afección.
Que causa el túnel carpiano ¿Síndrome?
Un túnel carpiano constreñido es la principal causa del síndrome del túnel carpiano. Cuando el espacio es estrecho, ejerce presión sobre el nervio mediano y los tendones. Esta presión provoca inflamación, reduciendo la sensación en los dedos y la mano.
¿Cuáles son los factores de riesgo de un túnel carpiano doloroso?
El uso excesivo de los dedos en el trabajo o en el juego puede aumentar el riesgo de dolor en el túnel carpiano. Por un lado, es posible que le diagnostiquen el trastorno si realiza movimientos específicos, como escribir, escribir y usar instrumentos de vibración. Hacer movimientos de gran fuerza o usar las manos durante más tiempo también puede provocar el síndrome del túnel carpiano. También puede desarrollar la afección si mueve demasiado la muñeca.
Además del movimiento, su túnel carpiano también puede causar dolor debido a los siguientes factores:
- Herencia o antecedentes familiares
- El embarazo
- Hemodiálisis
Un túnel carpiano lesionado también puede provenir de las siguientes condiciones:
- Una muñeca fracturada o dislocada.
- Una mano o muñeca deformada
- Ciertos tipos de artritis, incluida la artritis reumatoide y la gota.
- Hipotiroidismo
- Diabetes
- Un tumor en su túnel carpiano
Además, la edad y el sexo pueden ponerlo en riesgo de desarrollar el síndrome del túnel carpiano.
¿Cuáles son los síntomas del síndrome del túnel carpiano?
Síntomas del túnel carpiano se desarrolla gradualmente a partir de su muñeca. Puede experimentar estos signos en cualquier momento, ya sea que trabaje o juegue. El entumecimiento y el hormigueo son tempranos signos del síndrome del túnel carpianoy puede ocurrir por la noche. Torcer las muñecas mientras duerme provoca estos síntomas, por lo que se despierta.
El entumecimiento y el hormigueo no son los únicos síntomas que acompañan a un túnel carpiano lesionado. Los siguientes síntomas pueden ocurrir cuando tiene la afección:
- Siente menos hormigueo en los dedos.
- Encuentre tareas pequeñas como sostener objetos pequeños, escribir y usar teclados de computadora difíciles de hacer.
- Tus manos están débiles.
- No puede realizar trabajos que requieran movimientos delicados.
- Retire cualquier objeto que sostenga.
Que se siente como el túnel carpiano?
Los síntomas como entumecimiento, hormigueo y debilidad provocan diversas sensaciones. Por ejemplo, el entumecimiento u hormigueo puede sentirse como la sensación de hormigueo. Por lo general, experimenta esa sensación mientras se encuentra en una posición desagradable y puede crearse un túnel carpiano dolorido. Se puede comparar con la sensación de estar electrocutado o quemado.
El entumecimiento u hormigueo también son síntomas comunes. Algunas de estas sensaciones pueden desarrollarse cuando coloca la mano o la muñeca en determinadas posiciones.
La debilidad, por otro lado, se refiere a la pérdida de fuerza de los dedos o las manos. Esto puede hacer que se le caiga algo que contenga un objeto. Además, puede experimentar atrofia con el síndrome del túnel carpiano severo. La atrofia ocurre cuando los músculos debajo del pulgar se vuelven más pequeños.
También puede sentir dolor recurrente debido a un túnel carpiano adolorido. Evitar la actividad que causó la afección puede ayudar a disminuir su malestar. Sin embargo, experimentará dolor si continúa trabajando o jugando. Reducir o detener estas actividades y tratar su túnel carpiano son las mejores soluciones.
¿Cómo se puede construir un túnel carpiano adolorido?
Cuando se trata de aliviar un túnel carpiano doloroso, tiene una variedad de opciones. No olvide obtener un diagnóstico preciso de un médico antes de intentar remedios para el túnel carpiano.
El tratamiento para un túnel carpiano lesionado puede incluir lo siguiente:
Hielo y agua caliente
El hielo es uno de los remedios más simples disponibles para el síndrome del túnel carpiano. Intente aplicar hielo en su muñeca o tome un baño de hielo y moje su muñeca. También puede sumergir su mano en agua tibia para aliviar el dolor de su túnel carpiano. Doble suavemente y estire la mano y la muñeca mientras está en su baño de agua caliente.
Slinting de muñeca
Fijando un aparato ortopédico o soporte en su muñeca, manténgalo en su lugar. Su muñeca puede sentirse mejor cuando está en una posición neutra. Para síntomas menos recurrentes, considere la posibilidad de entablillarse durante la noche. Este remedio puede ayudar a mantenerlo. síntomas del túnel carpiano tú también te despertarás.
Ergonomía
También puede aliviar los síntomas a través de una estación de trabajo más cómoda y con un uso mínimo de la mano y la muñeca. Si tiene síndrome del túnel carpiano, los remedios que hemos mencionado son excelentes para mejorar sus síntomas. Además, puede controlar su afección con ergonomía y tratamientos como la división y la medicina.
Medicamento
Generalmente, su médico le recetará medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE). relieve del túnel carpiano. Estos medicamentos pueden ayudar a reducir la inflamación en su muñeca. Los corticosteroides son otra opción y pueden brindar un alivio permanente. Además, los corticosteroides pueden ayudar a disminuir sus síntomas.
La fisioterapia es ocupacional
También puede controlar sus síntomas mediante fisioterapia y terapia ocupacional. Como parte de su tratamiento, su terapeuta puede recomendar ejercicios de estiramiento y fortalecimiento. Estos ejercicios se enfocan en los músculos de la mano y la muñeca. Su terapeuta también puede sugerir cambios en el estilo de vida para ayudarlo a levantar las manos y las muñecas.
Terapia ultrasónica
En este tipo de terapia, un terapeuta trata los síntomas del túnel carpiano con un dispositivo de ultrasonido. Las ondas sonoras del ultrasonido aumentan la temperatura de la mano y la muñeca. A su vez, el calor puede calmar y curar los tejidos lesionados.
Cirugía de liberación del túnel carpiano
Si tiene un caso grave de síndrome del túnel carpiano, el tratamiento quirúrgico es la mejor opción. Un cirujano hará una pequeña incisión en su palma. Este corte estará cerca de su muñeca para que su médico pueda trabajar en el área afectada. Cuando se hace la incisión, su médico abrirá el ligamento afectado y cerrará el corte.
Tratamiento para enfermedades crónicas
Síntomas del túnel carpiano puede empeorar la causa de la obesidad, la diabetes, el hipotiroidismo, la artritis reumatoide y otras afecciones. Por lo tanto, le recomendamos que verifique con su médico cualquier causa subyacente de su dolor en el túnel carpiano.
El túnel carpiano desaparece?
La mayoría de las veces, el tratamiento del síndrome del túnel carpiano ayuda a aliviar el dolor. También se asegura que no sufrirá ningún daño en su mano o muñeca de forma permanente. Sin embargo, dejar un túnel carpiano adolorido sin tratar puede provocar síntomas crónicos agravantes. En este caso, puede buscar tratamientos que lo ayuden a controlar su dolor.
Cómo prevenir el túnel carpiano ¿Síndrome?
Seguir los pasos a continuación puede ayudarlo a evitar el síndrome del túnel carpiano.
- Pierde algunos kilos. Mantener un peso saludable puede ayudar a disminuir su riesgo de aumentar de peso. dolor en el túnel carpiano.
- Trata cualquier condición que pueda activar un túnel carpiano lesionado.
- Trate de no doblar, estirar o torcer las manos por mucho tiempo cada vez que realice tareas repetitivas.
- No trabaje con los brazos demasiado cerca o demasiado lejos de su cuerpo.
- No deje sus muñecas sobre superficies duras por mucho tiempo.
- En lugar de usar su mano dominante, alterne entre manos para sus tareas.
- Asegúrese de que sus herramientas sean adecuadas para sus manos.
- Detenga los movimientos repetitivos de las manos tanto como sea posible. Los descansos frecuentes le darán tiempo a sus manos y muñecas para descansar.
- Ajuste la altura de su silla para alinear sus antebrazos con su teclado. Este consejo también evita que doble las muñecas para escribir.
Alivia un túnel carpiano lesionado con el tratamiento adecuado
Al igual que otras lesiones y afecciones musculoesqueléticas, el síndrome del túnel carpiano puede impedirle realizar trabajos y actividades. El tratamiento adecuado lo ayudará a lidiar con un túnel carpiano adolorido para que pueda volver a su trabajo o pasatiempo.
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