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Receta de Ejercicio en casa de chocolate y frambuesa | El blog de Ejercicio en casa

Cuando intentas comer bien y ponerte en forma, probablemente pienses que los dulces indulgentes están fuera del menú, ¿verdad?

¡Incorrecto! Puedes disfrutar de este rico batido de Ejercicio en casa con tarta de queso y chocolate y frambuesa sin sentirte culpable.

La ricota y el yogur le dan al batido un sabor cremoso y a tarta de queso y las frambuesas le agregan un dulzor afrutado, lo que hace que este batido sea una forma de sabor decadente de sentirse bien con su nutrición.

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tarta de queso de frambuesa con shakeology de chocolate

Cheesecake de chocolate y frambuesas de Ejercicio en casa

¡Disfruta del delicioso sabor de la tarta de queso de frambuesa en un batido saludable!


  • taza
    leche baja en grasa (1%)

  • taza
    agua
  • 1
    taza
    helado

  • taza
    yogur natural reducido en grasa (2%)
  • 1
    cucharón
    Shakelology de suero de chocolate

  • taza
    ricotta parcialmente desnatada

  • taza
    frambuesas frescas (o congeladas).

  1. Pon en la licuadora leche, agua, yogur, shakeology, ricotta, frambuesas y hielo; cobija. Revuelva hasta que quede suave.

Alto en fibra, alto en proteínas, rápido y fácil, lacto-ovo vegetariano

El cuadro de información nutricional a continuación proporciona información nutricional estimada para esta receta.

Información nutricional

Cheesecake de chocolate y frambuesas de Ejercicio en casa

Cantidad por ración (1 batido)

Calorías 381
Calorías de grasa 99

% Valor diario *

Gordo 11 g17%

Grasa saturada 6 g38%

Colesterol 37 magnesio12%

Sodio 315 magnesio14%

Carbohidratos 36 g12%

Fibra 10 g42%

18 g de azúcar20%

Proteína 34 g68%

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.

Equivalentes de contenedores
Ola Violeta
1½ rojo
Amarillo
½ cucharadita

2B Mindset Plate It!
Esta receta es una excelente opción para el desayuno.

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