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Receta de Shakeology | Helado de chispas de chocolate

«Buena crema» está cerca de la parte superior de mi lista de descubrimientos de comidas favoritas.

¡Quien descubrió que los plátanos congelados pueden convertirse en un sabor muy decadente pero saludable es un genio!

Esta Shakeology de Suero de Café Latte El helado de chispas de chocolate lleva su hermosa crema de plátano estándar al siguiente nivel.

Todo lo que necesita son cuatro ingredientes, y no más de 10 minutos de su tiempo.

Al igual que con otras hermosas cremas, este helado de chispas de chocolate es similar a una oblea de textura suave.

Tal vez puedas hacer una buena crema con la mayoría de las frutas congeladas, pero los plátanos son, con mucho, mi base favorita.

Añaden la cantidad justa de cremosidad y, en cuanto a textura, se parece mucho al helado real. Prefiero usar derecho plátanos maduros para esta receta (piense: amarillo dorado).

Tienen un sabor más dulce que permite que brillen otros sabores. Si está buscando un sabor a plátano más fuerte, es posible que prefiera plátanos más maduros y con más manchas.

Consejos para: Ahorre tiempo y guarde los plátanos extra cortados en el congelador.

Café Latte Shakeology Helado de chispas de chocolate |  BeachbodyBlog.com

Café Latte Shakeology Helado con chispas de chocolate

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  • 1
    medio
    plátano
    cortar en piezas

  • taza
    leche de almendras sin azucar
  • 2
    primicias
    Café Latte Whey (o vegano vegano) Shakeology
  • 1
    Cda.
    nibs de cacao

  1. Coloque el plátano en una bolsa de plástico con cierre; congelar por 4 horas, o hasta que esté completamente congelado.

  2. Pon el plátano, la leche de almendras y Shakeology en la licuadora (o procesador de alimentos); cubierto. Revuelva hasta que quede suave.

  3. Doblar en semillas de cacao; mezclar bien.

  4. Sirva inmediatamente o congele en un recipiente hermético hasta por cinco días hasta que esté listo para comer.

Información nutricional

Café Latte Shakeology Helado con chispas de chocolate

Cantidad por ración (1 ración)

Calorías 243
Calorías de grasa 45

% Valor diario *

Gordo 5 g8%

Grasa saturada 3 g19%

Colesterol 5 mg2%

Sodio 231 magnesio10%

Carbohidratos 33 g11%

Fibra 6 g25%

Azúcar 14 gdieciséis%

Proteína 17 g34%

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.

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Equivalentes de contenedores
1 violeta
1 rojo
1 cucharadita

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Disfrútelo como parte del desayuno o merienda.

Si tiene alguna pregunta sobre las porciones, por favor haga clic aquí para publicar una pregunta en nuestros foros para que nuestros expertos puedan ayudarlo. Incluya un enlace a la receta.

Fotografías de Anguel Dimov y Brianne B de Chica natural mundo moderno

Receta de helado con chispas de chocolate de Shakeology de café con leche |  BeachbodyBlog.com

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