Sabes que un Batido de Shakeology es una gran adición a un desayuno saludable o como un refrigerio sabroso cuando se siente abrumado.
Pero a veces estás de humor para un tazón de batido, algo saludable y delicioso que realmente puedes saborear y tomarte tu tiempo para disfrutar.
Transformamos esta receta de Cherry Blossom Shake con Vanilla Whey Shakeology en un hermoso tazón de batido.
(Si desea hacerlo como un batido, agregue todos los ingredientes a la licuadora en lugar de reservarlo para que se coloque sobre la taza).
Con ingredientes como cerezas congeladas, fresas en rodajas, coco picado y semillas de calabaza verdes crudas que imitan las hojas de primavera, este es definitivamente un desayuno o merienda digno de Instagram.
¡No olvide un toque de matcha verde esmeralda para hacer que la paleta de colores sea aún más impresionante!
Consejos para: Para hacer la taza lo suficientemente grande como para sostener las cerezas y las fresas, usamos tres tazas de hielo. Si hace esto como masa, es posible que prefiera usar solo una taza de hielo.
Tazón de batido con flores de cerezo
Este batido de cerezos en flor está hecho con shakeology, cerezas, fresas y más.
-
⁇
taza
leche de almendras sin azucar -
1
taza
helado -
1
cucharón
Shakeology de suero de vainilla -
⁇
taza
cerezas negras congeladas sin azúcar, peladas, uso dividido -
⁇
estupendo
plátano cortado en trozos -
1
cucharadita
mantequilla de almendras totalmente natural -
1
cucharadita
polvo de matcha -
⁇
taza
fresas, en rodajas -
1
Cda.
coco rallado sin azúcar -
1
Cda.
semillas de calabaza sin sal
-
Pon en la licuadora leche de almendras, hielo, Shakeology, ¼ de taza de cerezas, plátano, mantequilla de almendras y matcha; cobija. Revuelva hasta que quede suave.
-
Coloque el batido en un tazón mediano. Cubra con el ¼ de taza restante de cerezas, fresas, coco y calabaza; servir inmediatamente.
Rico en Fibra, Sin Gluten, Rico en Proteínas, Vegetariano, Vegano
El cuadro de información nutricional a continuación proporciona información nutricional estimada para esta receta.
Información nutricional
Tazón de batido con flores de cerezo
Cantidad por ración (1 ración)
Calorías 391
Calorías de grasa 135
% Valor diario *
Gordo 15 g23%
Grasa saturada 4 g25%
Colesterol 5 mg2%
Sodio 311 magnesio14%
Carbohidratos 43 g14%
Fibra 9 g38%
azúcar 24 g27%
Proteína 23 g46%
* Los porcentajes diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.
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Equivalentes de contenedores
1½ violeta
1 rojo
1 naranja
1 cucharadita
2B Mindset Plate It!
Esta receta es una excelente opción para el desayuno.
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foto de Kirsten Morningstar
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