Si las rosas y los dulces no están cortados cuando planeas mostrarle a tu pareja cuánto te importa, ¿qué tal comenzar a trabajar juntos? Piénselo: deben pasar tiempo de calidad juntos todos los días ayudando y apoyando a otros para lograr sus objetivos mientras se mantienen saludables y mejoran su vida juntos. ¡Sin mencionar las mejoras físicas que seguramente verán el uno en el otro! Eso es lo que hicieron Denise y David – juntos, lo tomaron Bestia del cuerpo juntos y vieron una mejora en ellos mismos y en su familia muy rápidamente. Después de terminar el programa, compitieron juntos en el Ejercicio en casa Classic. Lea su historia, en sus propias palabras:
Denise: Me sentía insegura porque mi piel estaba flácida y flácida. Llevaba Spanx todos los días, aunque solo fuera para ir al supermercado. Afectó mi matrimonio y mis amistades porque ya no era yo mismo. Siempre tuve un cuerpo de mami… piernas y brazos delgados con una abdominoplastia tipo canguro. Sabía que tenía que fortalecer mi juego con entrenamiento de fuerza con Body Beast si realmente quería cambiar mi físico. Está fue mi idea empezar. Compré el programa en 2014 y lo hice una vez completamente solo antes de obligarlos a unirse a mí. Él sufría de problemas en el hombro después de años de correr, y me cansé de verlo compadecerse de sí mismo. Le dije: «Necesitas esto en tu vida», y afortunadamente confió en mí lo suficiente como para intentarlo.
David: Nos marcamos una meta y él escribió; era ganar el Ejercicio en casa Classic. Así que hicimos Body Beast juntos en el mismo archivo para que siempre supiéramos dónde estábamos todos los días. Esto nos ayudó a mantenernos enfocados y motivados. Nos despertamos con un plan, hicimos los ejercicios, y fue bueno que no nos dejáramos.
Denise: dave y sabía que si íbamos a hacer esto, tendríamos que hacerlo bien, comenzando con wponerse al día a las 4:30 a.m. todas las mañanas para trabajar juntos para que los niños tuvieran ambos disponibles cuando llegaran a casa de la escuela. Siguiendo el cronograma de Body Beast, la guía de nutrición y preparación para la competencia de Sagi fue vital. No No importa lo que se interponga en el camino (fiestas de cumpleaños, barbacoas familiares, vacaciones), no importa, ella estaba a mi lado, pasando el rato conmigo y amo a mi esposo hoy más que nunca.
David: No podía creer cuánto había cambiado mi cuerpo en tan poco tiempo. Fue la primera vez que comí por las ganancias y seguí el planee comer lo más cerca posible. Empecé a sentirme fuerte y me desempeñaba mejor con mi ropa. Estaba tan orgullosa de Denise porque me impresionó cómo se las arregló para aumentar el peso con sus levantamientos y hacer más flexiones.
David: Pasar por este proceso de trabajar, comer bien y prepararse solo para competir sería muy difícil. Hacerlo todo juntos ayudó porque pasamos juntos por la misma lucha. Sabemos lo que se siente cuando tenemos que eliminar los carbohidratos y hacer ejercicios cardiovasculares adicionales y beber galones de agua y aplicar aceites autobronceadores y practicar rutinas de colocación. También era importante que estuviéramos cierto con otros. Es útil cuando tu esposo te dice lo que haces necesitar sentirte en contra de lo que haces usted quiere Sentir. Denise me ayudó a hacer las correcciones que necesitaba en mi dieta y pose para mejorar.
Denise: sé que él está aquí para darme esas palabras de aliento cuando tengo ganas de rendirme es la razón por la que he podido llegar a mi nivel de condición física.
David: tu La mejor parte del Clásico del año pasado fue poder caminar juntos en el escenario tomados de la mano. Caminando por el túnel hacia el escenario pensé en todos esos entrenamientos, todo ese sudor y lucha. Pienso en todos esos almuerzos que preparábamos juntos y las interminables horas de práctica; Después de caminar juntos en el escenario y mostrarle a la multitud cómo logramos ponernos en la mejor forma de nuestras vidas, fue un momento realmente increíble para mí.
David: I Siento que nos ha ayudado a comunicarnos mejor y convertirnos en un equipo más fuerte. Como estábamos en el mismo camino, hicimos un pacto para preparar a los niños para la mañana juntos. Mientras uno de los padres desayunaba y tomaba meriendas juntos, el otro se cepillaba el cabello y lo arreglaba. Esto nos ha ayudado a ser más efectivos con nuestro tiempo y nos ha permitido hacer más. También comíamos muchas de las mismas comidas, por supuesto en diferentes porciones, pero nos ayudó a hacer suposiciones sobre qué comer cada día.
Denise: Haciendo Body Beast juntos nos ha acercado mucho más. Cocinamos y planificamos las comidas juntos, hablamos de nuestros objetivos y, desde que he ganado tanta confianza… la intimidad nunca ha sido mejor.
Denise: En en esta era en la que todo se procesa y nadie presta atención al tamaño de los servidores, nos enorgullece saber que nuestros hijos ven a mamá y papá hacer ejercicio en casa y cocinar comidas saludables todos los días. Nuestro La esperanza es que esta forma de vida se normalice y los niños puedan decir “eso es lo que hacemos”, así que debo admitir que no la he visto crecer y me ha costado mucho trabajo llegar a ella. este punto.
David: Animo a otras parejas a trabajar juntas. Hay una experiencia que sucede durante el entrenamiento que es casi indescriptible. Cuando usted Entrena solo, puedes permitirte hacer trampa en una o dos repeticiones, o tomar descansos adicionales. Cuando entrenas con tu marido y establecen una meta juntos, no se dejen reducir la velocidad, o tomen ese descanso, o engañen a un representante. Esta es la única ocasión donde dNo tienes que preocuparte por gritarle a tu esposa. («¡Vamos! ¡Toma esto! ¡Adelante! ¡No me detengas, por qué no te detienes tú!») Se empujan al límite y el vínculo que se crea para este proceso es mejor que cualquier escapada de fin de semana o vacaciones. ! Cuando como pareja, puedan unirse en un objetivo común y organizar su vida en torno al logro de ese objetivo, comprendan queo algunas cosas sobre ti y tu relación. Comenzar a ver cómo crear esos hábitos de planificar entrenamientos, comidas y pasar juntos por los dolores y las luchas te obligará a confiar en los demás para que te apoyen. Creó un vínculo especial para nosotros, una historia que podemos estar orgullosos de contar y seguir escribiendo todos los días.
Denise: estamos preparándonos para nuestro segundo viaje al escenario Clásico mientras hablamos. ¿Y adivina cuál es nuestro plan para ir? Así es, ¡Cuerpo Bestia! I No puedo enfatizar lo suficiente cómo Body Beast ha mejorado mi matrimonio. Llega a nuestras vidas cuando más lo necesitamos. Está No solo nos ayudó a mejorar nuestra apariencia física, sino que nos mostró cómo superar los momentos difíciles empujando nuestras limitaciones y animando a los demás. A Muchas parejas casadas tienden a olvidarse el uno del otro, especialmente después de tener hijos. Trabajar juntos es algo que animamos a todas las parejas a hacer. Hay una nueva experiencia de unión y poco después, la intimidad mejora porque han experimentado algo juntos.
¡Felicitaciones a Dave y Denise por establecer una meta juntos, trabajar juntos para alcanzarla y luego subirse al escenario y competir juntos! Si tiene un entrenamiento entre amigos y quiere algunos consejos sobre cómo trabajar mejor con su pareja, consulte estos cinco consejos de Todd y Michelle, que también llenar Bestia del cuerpo juntos.
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