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Consejos

«Simplemente vino a nuestro conocimiento entonces.

Conoce a Ximena D. Perdió 30 libras en 18 meses con una variedad de programas de Ejercicio en casa. Ella entró en sus resultados El desafío de Ejercicio en casa, ¡y ganó el premio diario de $ 500 para el 13 de marzo!

Cuéntanos sobre tu vida antes de comenzar el programa. ¿Cómo te sientes contigo mismo y con tu cuerpo?
Mi vida antes de empezar atasco turbo, P90X, P90X3 & Piyou y P90 ella era chata y sorda, porque yo no trabajaba. Comía mal, me sentía cansada todo el tiempo, no tenía energía para jugar con mi hijo y me encontraba durmiendo la siesta todo el tiempo. También tenía mucho dolor en la articulación sacroilíaca debido a mi sobrepeso. Negaba un poco mi cuerpo, hasta que me miré en el espejo y me di cuenta de que tenía sobrepeso. Finalmente decidí hacer algo. Quería tener el control de mi vida. Quería estar saludable, quería correr con mi hijo y, sobre todo, ¡quería no tener dolor! Fue entonces cuando me uní a Team Ejercicio en casa. Gracias a mi entrenadora Dana Ogle, pude comenzar mi viaje de pérdida de peso. ¡No miro atrás! ¡Fue la mejor decisión de mi vida!

¿Qué te inspiró a cambiar tu vida y comenzar tu viaje de transformación?

¡Mi hijo me inspiró a cambiar mi vida y comenzar mi viaje de transformación! ¡Fue el que me empujó todos los días a continuar y desafiarme a mí mismo todos los días! Es gracias a él que estoy donde estoy hoy. Perdí 30 libras y más de 15 pulgadas en todo mi cuerpo. Puedo hacer tablas, flexiones, burpees, mi dolor en la articulación sacroilíaca desapareció, tengo más energía y me siento mejor conmigo mismo.

¿Cuál es el mayor reto al que te enfrentas antes de empezar el programa? ¿Cómo te ayudan el programa y Ejercicio en casa® a superar este desafío?
Mi mayor desafío fue mi capacidad para pagar el programa. Me despidieron en marzo de 2013, así que vivía de mi 401K y no tenía perspectivas laborales. Ser una madre soltera sin Child Support fue muy perturbador. Pero en junio de 2013 estaba listo para vivir un estilo de vida más saludable y volver a estar en forma. Aunque no tengo el dinero, siempre he decidido que vale la pena la inversión, porque invierto en mí, en mi salud y en mi futuro. Una vez que vi los beneficios del programa, tomé la decisión de comenzar y el desafío financiero dejó de ser un desafío. Otro desafío para mí fue poder sentarme y sentarme debido a mi dolor en la articulación sacroilíaca. Un año después, me encontré más fuerte que nunca. Ahora puedo sostener una tabla, hacer un puente de yoga y mantener poses que nunca pensé que podría hacer.

¿Qué es lo que más te gusta del programa que has elegido?
Empecé con Turbo Jam en junio de 2013. Me dio algunos resultados sorprendentes. Me encantó el entusiasmo y la energía de Chalene. Después de Turbo Jam, estaba lista para un desafío mayor. Empecé P90X en noviembre de 2013 y fue absolutamente increíble. Me encantó la variedad, el humor y la motivación de Tony Horton. Esculpió mi cuerpo de muchas maneras, me fortaleció y me empujó a hacer cosas que nunca antes había hecho. Después de terminar P90X, estaba listo para un entrenamiento más corto, así que tenía P90X3. Al igual que P90X, me encantó la variedad y fue muy fácil de completar porque solo tomó 30 minutos. Me encantó que incorporara Pilates y otros ejercicios. Después del Summit en junio de este año, tuve PiYO y estoy enamorada de la rutina. Me gustaba estar descalzo. Fue muy divertido. Luego cambié a P90, pero me detuve porque necesitaba probar Insanity Max: 30. Shaun T es lo que me motivó en primer lugar. Es el entrenador favorito de mi hijo. Entonces, pensé en completar este programa.

Anota los resultados que lograste con tu programa de Ejercicio en casa. ¿De qué logros te sientes orgulloso?
Perdí más de 8 pulgadas de mi cintura, más de 6 pulgadas de mis caderas, perdí 30 libras en 18 meses. Mi cuerpo es más fuerte. Soy más fuerte mentalmente. Puedo hacer flexiones, burpees, tablas, mi resistencia aumenta, puedo correr con mi hijo, puedo nadar por períodos más largos. También me gusta tomar Ejercicio en casa todos los días porque me brinda los nutrientes que necesito. Agradezco el apoyo y la responsabilidad que he recibido de los Grupos Reto. ¡Me siento mejor conmigo mismo! ¡Transformó mi vida de adentro hacia afuera! Ahora puedo hacer el puente en Yoga. Esto ha sido un gran éxito para mí.

¿Cómo ha cambiado tu vida desde que terminaste tu programa de Ejercicio en casa?

¡Mi vida se ha transformado! ¡He encontrado mi voz interior y mi fuerza interior! Mi cuerpo y mi mente se están fortaleciendo gracias a Ejercicio en casa. ¡Hago ejercicio todos los días y como más sano! Soy capaz de nadar de nuevo, puedo continuar con mi hijo. ¡Me siento energizado y positivo acerca de mi salud y mi vida! ¡No miro atrás! ¡Espero un gran futuro gracias a Ejercicio en casa! Ahora he hecho Insanity Max: 30 y me encanta. Me empuja más allá de mis límites y me siento bien. A mi hijo le encanta mirar porque ama a Shaun T. He encontrado mi propósito en la vida, que es cambiar mi vida, ayudar a otros a encontrar su propio viaje y su “PERCHA”.

¿Cómo te ha ayudado participar en un Grupo Reto a alcanzar tus metas? ¿Cómo lo apoya su equipo y lo hace responsable?
Me encantaron las tareas diarias y el aliento de mis otros retadores. Me encantó encontrar nuevos amigos en quienes confiar y que entendieron los desafíos que enfrenté en mi viaje. Todos recibimos ayuda incluso cuando tenemos un mal día. El Grupo me ha hecho responsable y me ha mantenido honesto conmigo mismo. No podía dejarme a mí ni al Grupo. Tenía muchas ganas de participar y en los ejercicios diarios. Fue genial sentirme parte de un grupo donde teníamos objetivos similares.

¿Cómo te apoya tu equipo de coaches de Ejercicio en casa® en tu viaje?
Siempre fue positiva, siempre me animó, siempre se comunicó conmigo para asegurarse de que iba por buen camino. Ella fue muy atenta y también una amiga maravillosa. ¡Ella apoya todo lo que hago! ¡Quiero mucho a mi Entrenador y tengo la suerte de tenerlo en mi vida!

¿De qué manera un suplemento o producto o programa de nutrición de Ejercicio en casa (como Ejercicio en casa® o Ejercicio en casa Ultimate Reset®) respalda tu transformación? ¿Cuáles son los mayores beneficios que ha obtenido? ¿Has visto algún beneficio en tu energía, sueño, estado de ánimo/claridad mental, digestión/regularidad?
El primer día que empecé a beber Shakeología Noté la diferencia en mi energía, mis antojos comenzaron a desaparecer, mi cuerpo se sentía mejor, sentía que estaba recibiendo los nutrientes que mi cuerpo estaba perdiendo. Obtuve una perspectiva diferente sobre la nutrición y los alimentos. Empecé a cambiar mis hábitos alimenticios. Tenía antojo de frutas, verduras, ensaladas, agua. Mi digestión volvió a ser normal. Simplemente sentí que mi cuerpo estaba siendo nutrido desde adentro.

¿Cómo afecta un suplemento, producto o programa de nutrición de Ejercicio en casa cualquier problema de salud existente que tengas?

Cuando comencé el programa, sufría de dolor crónico en las articulaciones sacroilíacas durante casi 2 años. Sentí que el dolor me estaba debilitando. No hice ejercicio porque temía que mi cuerpo no pudiera soportar ningún ejercicio. Pero cuando comencé el programa, comencé a esforzarme todos los días porque sabía que el dolor se debía principalmente al peso que estaba aumentando. Luego, poco a poco, comencé a sentir cada vez menos dolor a medida que el peso comenzaba a salir. Han pasado 18 meses y puedo decir que mi dolor se ha ido y se debe a mi pérdida de peso. ¡Me siento mucho más fuerte gracias al programa Ejercicio en casa!

¿Obtuvo otras mejoras medibles con un suplemento de Ejercicio en casa o un producto o programa nutricional? (por ejemplo, presión arterial, azúcar en sangre, triglicéridos, etc…)

Puedo mantener mi cuerpo en general en mejor forma y saludable gracias al programa, ¡gracias a Ejercicio en casa! Era el mejor programa que nunca he hecho! ¡Estoy tan bendecida y agradecida de haber podido hacer esto! Había estado tomando medicamentos para la presión arterial y desde que tomé Ejercicio en casa, ya no necesito tomar medicamentos para la presión arterial. Estoy en la mejor forma y me siento muy bien gracias a Ejercicio en casa y los programas de acondicionamiento físico. Es increíble lo que tu cuerpo puede hacer, es una máquina. Realmente creo que puedes sanar tu cuerpo con los alimentos que consumes y perder peso. yo soy la prueba de que lo es posible!

Incluso puedes cambiar tu vida. toma el Desafío de cuerpo de playa para obtener las herramientas que necesita para decidir, participar y tener éxito. Completa cualquier programa de Ejercicio en casa e ingresa tus resultados para obtener un regalo gratis y la oportunidad de ganar dinero en efectivo y premios.

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