¿Son seguras las aplicaciones de fitness durante el embarazo?

Lo que necesita saber antes de hacer ejercicio en casa durante el embarazo

Consideraciones para el embarazo durante el covid-19

Es importante señalar que no hay evidencia de transmisión de madre a hijo, pero los casos son limitados. En cambio, los médicos les piden a las mujeres embarazadas que consideren la dificultad de atenderla en el hospital si contrae COVID-19. Tratar de tener un hijo en un hospital que tiene una sobreabundancia de personas que padecen COVID-19 también es problemático, así que si no es absolutamente esencial, no salga.

Mantener su salud y estado físico en casa puede ser un desafío. Con el cierre reciente de gimnastas, hemos visto un aumento en la cantidad de aplicaciones de fitness y programas de ejercicios en casa. Lo que ofrecen estas aplicaciones es la capacidad de hacer ejercicio en la comodidad de su hogar. Te permiten hacer ejercicio mientras tu bebé duerme, reducen la necesidad de una niñera y reducen la cantidad de tiempo de viaje hacia y desde el gimnasio, ¡lo que significa más tiempo para ti!

¿Son seguras las aplicaciones de fitness durante el embarazo?

Lo que no ofrece es individualización, adaptación y vigilancia. ¿Porque es esto importante? Todos los embarazos son diferentes y también lo son nuestros cuerpos. Los fisiólogos del ejercicio que tengan un interés particular en la salud de la mujer no solo podrán determinar qué tipo de ejercicio es adecuado para usted, sino también cuáles son más efectivos desde una perspectiva basada en la evidencia. Cuando usa una aplicación, no hay nadie más en el otro lado para observar la forma en que se mueve su cuerpo, para proporcionar adaptaciones a un ejercicio si no es adecuado para usted o para monitorear sus síntomas.

Como no cabe duda, tu cuerpo responde de manera diferente durante el embarazo y después de dar a luz. Esto significa que es posible que el ejercicio que sea adecuado para la población en general o que haya realizado antes del embarazo ya no sea adecuado para usted. La experta en salud femenina de Ejercicio en casa respondió a sus preguntas sobre el ejercicio durante el embarazo y destacó cómo cambian las recomendaciones de ejercicio durante cada trimestre e incluso después del nacimiento.

ejercer el derecho al embarazo

Con los avances en nuestra tecnología, ahora puede obtener lo mejor de ambos mundos. Sus expertos en ejercicio de confianza son ahora más accesibles que nunca y pueden proporcionarle un programa de ejercicio prescrito individualmente directamente en su casa. Un fisiólogo del ejercicio acreditado es un profesional de la salud aliado que prescribe ejercicio para la prevención y el tratamiento de enfermedades y lesiones crónicas, así como para mejorar la salud y el rendimiento. La fisiología del ejercicio ha sido destacada por el gobierno como un servicio esencial y seguimos operando en clínicas, fuera y vía telesalud. La clínica virtual de fisiología del ejercicio de Ejercicio en casa le da la tranquilidad de que tiene el ejercicio adecuado para usted y su embarazo.

Obtenga más información sobre los servicios de telesalud de Ejercicio en casa o sobre las sesiones de fisiología de facturación del ejercicio al por mayor.