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T. Rex te muestra cómo no curvar los bíceps

Aquí en Ejercicio en casa, creemos que el fitness es para todos. ¿Soy nuevo en el trabajo? Prueba algo como eso Arreglo de 21 días, CIZE, o lo inminente Calor del país ¡programa! ¿Quieres que te timen por completo? Y qué Bestia del cuerpo, P90X, o El martillo y el cincel del maestro es para ti. Hay un programa adecuado para todos.

Incluidos dinosaurios como T. Rex, rey del Cretácico. Así es, incluso esos tipos de brazos cortos sabían cómo hacer su swole.

Esta semana, tuvimos una visita muy especial a la sede de Ejercicio en casa cuando She-Rex vino a hacer ejercicio. La Sra. Rex era un poco tímida en la primera habitación, pero tomamos algunas imágenes raras de su trabajo en sus brazos. Pueden ser pequeños, ¡pero son fuertes!


Es bueno que T. Rexes tenga una columna fuerte y una cola para la estabilidad, por lo que su versión de flexiones de bíceps es un poco, eh, incorrecta. Cualquier humano que haga rizos moviendo su cuerpo hacia adelante y hacia atrás probablemente sacudirá su columna vertebral antes de pulir sus bíceps.

Para hacer un curl de bíceps adecuado, debe pararse en alto con los pies separados a la altura de las caderas, sosteniendo un par de mancuernas a los lados. “Manteniendo las muñecas cerradas y los brazos inmóviles, levante las pesas hacia los hombros”, dice Trevor Theime, CSCS, gerente de contenido de nutrición y acondicionamiento físico de Ejercicio en casa. «La única parte de su cuerpo que necesita moverse son los antebrazos».

¿Busca más movimientos para ayudar a tonificar sus brazos? ¡Descubre estos cinco!

A pesar de la forma menos perfecta de She-Rex (es un dinosaurio, así que la dejamos un poco más floja), ¡nos alegramos mucho de ver que ha recuperado su peso! Ese T. Rex responsable.

Después de que She-Rex dejó el gimnasio, todavía estaba drogada con esas endorfinas inducidas por el ejercicio y desató algunos movimientos de baile. Considerando mi cercanía a uno de mis antepasados ​​más famosos (me refiero a mi apellido) está Rex), solo tenía que conseguir más películas antes de que ella desapareciera en el ascensor.


Todo lo que digo es que estoy seguro de que no estaba cerca cuando llegó a esa fase de hambre posterior al entrenamiento. Un dinosaurio de ese tamaño necesitaría comer mucho Recuperar ser feliz y siempre tenía que hacer los deberes del día.

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