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Entrenamiento

Todos los atletas deben girar | Incorpora el remo en tus programas de fuerza

En el mundo de la fuerza y ​​la condición, la «S» en la ecuación a menudo recibe la mayor parte del énfasis, mientras que la parte «C» a veces se puede relegar a un pensamiento posterior. Si bien no es sorprendente dada la necesidad de que los atletas de los deportes estadounidenses más populares realicen procedimientos cada vez más impresionantes de velocidad y potencia, todavía deja mucho espacio para mejorar en el lado de la resistencia.

Ir en bote, una de las formas más efectivas de mejorar la condición, pero también una de las formas más subestimadas. Para guiarlo sobre la mejor manera de incorporar el remo en su horario y explicar cómo puede ayudar a sus atletas, lo llamamos Joe De Leo, entrenador de fuerza y ​​acondicionamiento físico en Lawrence Memorial Hospital Performance & Wellness Center en Lawrence, Kansas, quien también desempeña ese papel para la Federación Portuguesa de Remo.

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