Ejercicio en casa es una pagina dedicada y preocupada por la salud fisica

Consejos

«Tuve que comprar un guardarropa nuevo tres veces».

Los resultados varían según el punto de partida y el esfuerzo. Todd es un entrenador independiente de Ejercicio en casa.

Conoce a Todd J, 37, de Chadron, NE. El entro El desafío de Ejercicio en casa en febrero de 2015 y ganó $ 1,000!

Cuéntanos sobre tu vida antes de comenzar el programa. ¿Cómo te sientes contigo mismo y con tu cuerpo?

Mirando hacia atrás, me siento horrible conmigo mismo. No tenía energía y jugar con mis hijos pequeños era difícil. Yo era uno de esos padres que veían jugar a sus hijos, pero no hacía mucho en cuanto a jugar con ellos porque no podía seguirles el ritmo. Mi cuerpo estaba en total desorden. Con 300 libras, todavía me duelen las rodillas, y lo hago siempre Me siento cansado. Mi presión arterial y colesterol eran altos. Me siento feo y sin inspiración. Me había pelado el cabello porque no me importaba lo suficiente mi apariencia como para preocuparme por cómo se veía mi cabello. Usé una camisa talla XXL y jeans talla 42, aunque realmente necesitaba una talla XXXL y jeans talla 44 porque no me importaba cómo me veía. I odio como me pareció y odio cómo me siento física, emocional y mentalmente. Sé que un ataque al corazón o diabetes estaba en mi futuro cercano porque mi padre desarrolló una enfermedad cardíaca a mi edad y ambos padres son diabéticos de dos tipos. Después de todo, era un desastre y un evento cardíaco a punto de suceder.

¿Qué te inspiró a cambiar tu vida y comenzar tu viaje de transformación?

El 25 de mayo de 2013 pesaba casi 300 libras. El domingo anterior al Día de los Caídos, desarrollé un fuerte dolor en el pecho y me llevaron a la sala de emergencias. Me sentí como si tuviera un ataque al corazón. Pasé un par de días en el hospital, incluidas innumerables pruebas. Afortunadamente, no fue un infarto, sino un reflujo que desencadenó los mismos síntomas. También tenía colesterol alto (más de 200) y prehipertensión. El día después de llegar a casa, decidí que necesitaba estar saludable para poder estar aquí para mi esposa y mis dos hijos pequeños. Empecé a comer mejor, hacer ejercicio y establecer metas, y nunca miré hacia atrás. Después de casi dos años, he perdido más de 100 libras, y mi colesterol y presión arterial son óptimos no solo para mi edad, ¡sino también para un atleta!

¿Cuál es el mayor reto al que te enfrentas antes de empezar el programa? ¿Cómo te ayudan el programa y Ejercicio en casa® a superar este desafío?
El mayor desafío al que me enfrenté fue que era obeso y que el cardio de alto impacto no era factible debido a los golpes que recibían mis articulaciones. Los programas modernos de Ejercicio en casa tienen modificadores para las personas que necesitan ejercicios de bajo impacto. Puedo aprovechar los modificadores en los programas para obtener un gran entrenamiento mientras evito que mis rodillas y mi espalda sufran golpes. Ahora que ya no tengo sobrepeso, no necesito modificadores a menos que esté cansado o regrese después de una enfermedad. otra cosa que yo amor en los programas de Ejercicio en casa son guías de nutrición. En particular P90X3. Todo está listo. Aprenda qué alimentos elegir y cómo comerlos. Existen sin hipótesis. y esto es todo solo funciona! Finalmente, mi Entrenador y otros Entrenadores que conozco administran Grupos Reto que brindan apoyo emocional, lo cual para mí es fundamental. He dirigido varios grupos de desafío con mi esposa para ayudar a otros a lograr sus objetivos.

¿Qué es lo que más te gusta del programa que has elegido?
He hecho un montón de programas ahora. comencé con ENFOQUE T25, luego hizo P90X3, Bestia del cuerpo, y ahora LOCURA MÁX.: 30. También hice parte del entrenamiento de COMBAT, 21 Day Fix y PiYo. Cuando comencé con T25, era obeso y estaba muy fuera de forma. T25 ofrece un completo programa de entrenamiento y nutrición con modificadores que utilizo para mantener la presión de mis articulaciones. Shaun T «también me habló», animándome a pasar (en este momento) entrenamientos brutales. Body Beast me ayudó a desarrollar mis músculos después de perder toda la grasa. P90X3 me ha ayudado a fortalecer mi forma física, aumentar la resistencia, la flexibilidad y la compostura. Ahora, Insanity Max: 30 aumenta mi ritmo cardíaco y mi grasa corporal disminuye mientras lucho por las últimas libras. He usado muchos programas y me gustan todos.

Anota los resultados que lograste con tu programa de Ejercicio en casa. ¿De qué logros te sientes orgulloso?

En primer lugar, mejoraré mi salud. Ese era mi objetivo principal. La estética también es hermosa, pero solo quiero una vida saludable y vibrante. Quiero estar cerca para que mis hijos puedan crecer. Ahora, tengo el pulso y la presión arterial de un atleta. Yo también tengo energía. ¡Dios, tengo energía! Ah, y puedo recoger equipo de juego con mis chicas. Les gusta eso, y me gusta que tengo la energía, la resistencia y la fuerza para jugar con ellos a su nivel. Perdí más de 100 libras, bajé varias tallas de pantalones y tuve que comprar un guardarropa nuevo tres veces. Estos también son resultados que vale la pena señalar, pero la mejora de la salud y la vitalidad son la razón principal por la que asumí este desafío. ¡Me encanta hacerlo!

¿Cómo ha cambiado tu vida desde que terminaste tu programa de Ejercicio en casa?
He completado varios programas. T25 dos veces, P90X3 dos veces, Body Beast y ahora INSANITY MAX: 30. Todos son programas maravillosos; Lo recomiendo encarecidamente a cualquiera que esté dispuesto a escuchar. Debido a que perdí todo ese peso y lo mantuve, ahora lo veo como un «ir hasta la punta» para las personas que buscan hacer cambios en sus vidas. Aunque soy un poco introvertido, me gusta ayudar a aquellos que buscan marcar la diferencia. En cuanto a mi relación con mi esposa, estamos juntos en este viaje y nos hemos acercado mucho más a él. Nuestra relación era buena antes, ¡pero ahora es hermosa! Mis hijos y yo crecimos más cerca, y ellos también toman decisiones saludables en sus vidas con alimentos y ejercicio. Todos somos felices ahora la mayor parte del tiempo. Disfruto mucho de la vida y la comparto con los demás. No tienes nada sin tu salud, y estoy a punto de experimentarlo de primera mano. Afortunadamente, sé que con la ayuda de otros puedo cambiar eso, y me hace feliz ayudar a otros, a su vez.

¿Cómo te apoya tu equipo de coaches de Ejercicio en casa® en tu viaje?
Mi entrenadora, Kari Marks, me brindó mayormente aliento durante todo el proceso. También proporcionó información sobre entrenamientos, nutrición y otros temas relevantes para el desafío. En general, ayudó a proporcionar más ánimo que cualquier otra cosa. Para mí personalmente, estaba decidido a completar con éxito mi primer Grupo Reto (tenía mucho en juego en términos de salud) que no requería mucha responsabilidad, pero era bueno tener a alguien para hacer preguntas. obtener un pequeño golpe en el departamento de autoestima a veces.

¿De qué manera un suplemento o producto o programa de nutrición de Ejercicio en casa (como Ejercicio en casa® o Ejercicio en casa Ultimate Reset®) respalda tu transformación? ¿Cuáles son los mayores beneficios que ha obtenido? ¿Has visto algún beneficio en tu energía, sueño, estado de ánimo/claridad mental, digestión/regularidad?
lo uso Shakeología cada día. Empecé hace unos meses en mi viaje y sigo usándolo todos los días. Durante los días de la semana, tomo un rebozado combinado con frutas, verduras, proteína extra, etc. Para el desayuno. Durante el fin de semana, lo comí como snack en algún momento del día. Cuando viajé, lo llevé conmigo. I amor Ejercicio en casa como tal proporciona un alimento denso en nutrientes que no solo llena los vacíos, sino que francamente me hace sentir bien. Lo he estado usando durante aproximadamente 1,5 años. No puedo digerir bien los lácteos, así que usé la fórmula de chocolate vegano. Me hace sentir más llena por la mañana.

Incluso puedes cambiar tu vida. toma el Desafío de cuerpo de playa para obtener las herramientas que necesita para decidir, participar y tener éxito. Completa cualquier programa de Ejercicio en casa e ingresa tus resultados para obtener un regalo gratis y la oportunidad de ganar dinero en efectivo y premios.

Deja un comentario

error: Content is protected !!